2017年07月31日

剣道の審判講習会に参加

 昨日の日曜日に、世田谷の砧公園で剣道の審判講習会がありその講習会に参加しました。
会場には朝早くから200名近い剣士が集まり、厳しく、楽しく剣道の指導、審判規則、日本剣道形などの指導を受けました。
 普段、疑問に思っていることや間違えて覚えていること、指導者として必要な知識やこれからの課題などを沢山学ぶことが出来ました。

 私は幼稚園の年中時に剣道を始め、途中何年かは剣道と接しない時期もありましたが、人生の次に長いお付き合いをしている剣道です。
 しかし、まだまだ知らないことうまくできないことが多くあります。 審判講習会で剣道の理念、所作、審判規則、剣道形、基本技稽古法などで、特に気をつけることや知らなかったことを再認識でき、勉強できたことは大変ありがたいことです。

 今回得た正しい剣道を後輩や子供たちに伝えて行くことが私たちの義務だと思います。

今までは、剣道の指導法や審判規則などの資料に目を通すことはしていなかったですが、これからは疑問が有るたびに資料に目を通すように心がけようと思う次第でありました。
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2017年07月29日

日経新聞に掲載された記事 ―「はり・きゅう」治療は何にいいの?―

 海外でも東洋医学の”はり・きゅう”への関心がますます高まっています。
WHO(世界保健機構)は“はり・きゅう”を含む東洋医学の考え方を新たな病気の分類手法を検討中しているということです。
鍼灸治療は気の流れを整え、自然治癒力を高める治療として、日本の伝統医学であるけれど、よく解明されていないことも多いことも事実です。
ではどんな治療で、どのような患者さんに向いている治療なのだろうか?

実際には下記のようなことが記載されていました。
・鍼灸治療は、病気の予防や健康維持に有効的である。
・はり治療は血行改善して筋肉をほぐすので、腰痛や肩こり・五十肩の改善に効果的といわれている。
・はり・きゅうは、体のバランスを整えると言われるが、自律神経を整えるという科学的な効果の解明も急速に進んでいる。

 WHO(世界保健機構)が認めている鍼灸の適応疾患
★運動器系疾患
肩こり、五十肩、腰痛、頸椎症、変形性膝関節症、腱鞘炎、テニス肘etc.
★消化器・呼吸器系疾患
便秘、下痢、痔疾、慢性胃炎、食欲不振、気管支喘息、鼻炎、感冒、扁桃炎etc.
★疼痛性疾患
頭痛、坐骨神経痛、術後疼痛、ヘルペス後神経痛、三叉神経痛etc.
★循環器系疾患
低血圧症に伴う諸症状、冷え性、本態性高血圧症etc.
★泌尿器&.産婦人科系疾患
月経異常、更年期障害、逆子、不妊、ED、失禁症etc.
★感覚器系疾患
仮性近視、眼性疲労、メニエール病、耳なり、難聴etc.
★小児疾患
夜尿症、小児神経症、消化不良etc.
★その他
不眠症、肥満、自律神経失調症、片麻痺、顔面神経麻痺、アレルギー疾患etc.
(公益社団法人 日本鍼灸師会 資料より)
ガンと鍼灸 特に近年研究が進んでいる分野としてがん」と鍼灸治療
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 この他、アンチエイジングで、海外でもハリウッドスターの女優さん、モデルなどは美容鍼灸を美を手に入れるための手段として、当然になっています。

 これからももっと東洋医学の鍼灸のファンが増えていくこと嬉しいですね!

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2017年07月28日

やはりセロトニンは幸せのホルモンです!

 ストレスや嫌なことを考えているとそのことが頭から離れなくなってしまい、同じことを壊れたレコードのように繰り返し考えてしまい、また、その状態が長くなると精神的に異常を来たし、自律神経異常やうつ病にまでなっていまいます。
 そんな時に不足しているのは脳内ホルモンのセロトニンです。
このセロトニンは精神を安定させてくれる作用があり、不安や憂鬱に気持ちから解放させてくれます。
 実はこのセロトニンは脳に存在しますが。95%のセロトニンは実は腸で作られると考えられています。
この幸せのホルモン、セロトニンの作用としては次のようなものがあります。
@睡眠の質がよくなり、快眠ができる。
Aストレスに対する対応が強くなり、心も強くなります。
B自分の感情をコントロールすることができるようになる。
C心のバランスを安定して保つことができる。

 逆にセロトニンが不足すると心と体のバランスが崩れ、イライラしたり、不安になったりして、そのままにしておくと落ち込みが続き、うつ病になってしまいます。
それらの状況にならないための対処法として、深呼吸をする、ウオーキング、太陽の日を浴びる、首や肩を回して凝り解消する、頑張り過ぎない、休息をとるなどを心がける。

 また東洋医学の鍼灸治療のツボ刺激も腸への刺激や脳を刺激することによって、セロトニンの分泌を促進させることができます。
まずはツボ押しから試してみてくだい!
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2017年07月27日

アンチエイジングは美容鍼灸で!

 男女問わず、年齢を重ねて行くと気になってくるのが肌や体型の衰えだと思います。
特に女性はどんなに美しいメイクや流行のファッションに気をつかって外見を飾っていても、お顔、首筋、身体のプロポーションが悪くなったり、シワのある肌だったりすると実年齢よりも老けてみられてしまいがちです。
できるものなら、赤ちゃんのように張りのあるきめ細かい肌に戻れたらどんなにいいことでようか。
そんな願いを叶えてくれる美容法があれば、知りたいものです!

それがいま話題の美容鍼灸です。
美容鍼灸は、化粧品やエステのように、肌の表面からアプローチだけではなく、体表にあるツボを鍼や灸をすることによって、組織や細胞、血管や神経を刺激して特に内臟のバランスをとり、身体の冷えを改善して、アンチエイジングしていく治療なのです。
美容鍼灸は体の外側と内側に働きかける美容法です。
肌だけでなく、胃や腸の改善、肩コリ、足のむくみなど、自律神経をコントロールして、体全体のバランスを調整しながら、肌が本来持つ自然治癒力を活性化させるのが美容鍼灸です!それがアンチエイジングになります。
そして、普段の生活における、食や睡眠、運動、美容などの質の向上も、実は、アンチエイジングに欠かせない重要な要因なのです。
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2017年07月26日

朝のラジオ体操

 今朝、自分的には遅めに仕事場に向かっていました。
すると、小学生の低学年ぐらいの子供たちが数人朝6:30ぐらいから歩いています。
 「なんだろう?」と、よく見ると首にラジオ体操の出席表をぶら下げていました。
「あっ!夏休みの朝のラジオ体操か!」と納得しました。
 そういえば小学生の頃、故郷の夏休みの朝のラジオ体操に行っていたな!

 私の実家は岡山の市内で、”京山”という町内で、町名からも小さな山が近くにあり、その山からラシオ体操の広場に夜の街灯に寄ってくる昆虫たちがいます。
 そして、朝早くその広場に行くと時々カブトムシやクワガタムシなどが落ちているので、それを拾うことが一番の目的でした。遅い時間だと昆虫が車に引かれいることもまりますので、できるだけ早い時間でなければいけません。
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 何週間か忘れましたが、そのラジオ体操を全て皆勤するとお菓子の詰め合わせがもらえることも楽しみの一つでした。

 それと昆虫を拾うことが出来るとそれも大変嬉しいことで、朝一番で、体操より早い時間に行かないとほかの子供達に取られてしまいます。
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 そして、ゲットできた昆虫をTシャツにつけて、体操をするのが面倒ですが嬉しかった思い出があります。
 こんな習慣が今でも自分の“スポーツ日記”として、習慣づいています。
剣道、キック、合気柔術、サーフィン等の運動をしたときにパソコンに入っている出席簿に記入をして、その結果をみて自分へのご褒美として、ちょっとした運動グッズや以前から気になっていた物を購入するきっかけにしています。
 多分、このラジオ体操の習慣のなごりだと思います。
そんな懐かしいことを思った朝でした

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2017年07月25日

グラストンテクニックは素晴らしい治療法!

 グラストンテクニックを当院が導入して4年になります。
ここ最近、アスリートの来院が多くなりました。最近来院されているアスリートは陸上の短距離走のランナー、フルマラソン、トライアスローン、剣道、卓球、野球、テニス、ゴルフ、ボディービルダー、キックボクシングなどのアスリートが他の治療院や病院でなかなか治らなかった方々がよく来られます。

 先日、妻もグラストンテクニックの上級者の講習を受けてきました。このグラストンテクニックはアメリアの治療法で、インストルメントという金属の治療用具がアメリカ人用に開発されていた器具ですが、今回の講習で新しく開発されたインストルメントを購入し使い始めましたが、接地面やエッジが日本人の体にフィットして、以前のインストルメントより楽に治療をすることができ効果もいいような気がします。
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 妻もこの講習を受講して、効果が今までより良くなってきたのでグラストンテクニックの治療が楽しいようです。
症状にもよりますが、数回の治療で痛みがほとんど良くなるものあり、施術者としても満足しますし、患者さんに喜んで頂けることがとても嬉しいです
 これからも、もっと技術を高めて、益々、皆様に喜んで頂ける技術を習得していきたいと思っています。
 グラストンテクニックは本当に素晴らしい治療テクニックです!

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2017年07月24日

台風5号の影響で大波!

 昨日、朝早く館山に行きました。
いつもの仲間が当然いると思い、千倉海岸に向かいました。グループlineで確認するとなんと皆は鴨川で大会に出場していました。
 せっかくなので一人寂しく、千倉で入水しました。
朝のうちの波は自分にとってはいい感じで、数本納得できる波に乗ることが出来ました。
 また、自分のペースでそれなりに楽しいサーフィンが出来ました。
午前中で切り上げ、妻の実家で子供のたちと戯れ、仕事場で必要なものを買い揃えて用事を済ませました。
 夕方、子供達に「海に行く?」と聞くと「行くだ。行かないだ。」のと意見が分かれ、面倒になってしまったので、ひとりで夕波に乗りに行くことにしました。
 すると朝とは違い、台風5号の影響で波は大きくなっていて、少し躊躇していましたがまたひとりで入水しました。
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 昨日の千倉は頭を越える大きな波で、少しビビっていましたが、何とか目標を2本波に乗ることにして、やっと二本乗ることができたので岸に上がりました。
 すると鴨川の大会から帰ってきた友達たちが千倉に戻り、サーフィンをしていました。
結果を聞くと妹の亜紀がロングボード女子で優勝した様子でした。
 いずれにしろ昨日の千倉の波は凄かったす!
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昨日は館山の鍼灸マッサージの高橋さんに治療に伺いました。

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2017年07月22日

流石はジャニーズ!

 先日、陸上のトレーナをされている方からの紹介でジャニーズの方が治療に来られました。
 流石はジャニーズ!色男!

 もとはといえば、陸上の短距離のアスリートの女性が足の肉離れをされてグラストンテクニックという治療をして大変良くなりました。
 そのコーチが「炎の体育会TV」というTV番組の陸上部のコーチをされていて、その番組で出演されている方がジャニーズの上○竜○さんでした。
 そのコーチの紹介で、来られグラストンテクニックの治療をしました。

陸上の練習もさる事ながらボクシングズムに8年も通い練習をされている上○竜○さん、やはり体育会系で好感度が良い方です!
 治療後は足の痛みは少しらくなようでした。数回治療をすれば良くなると思います。
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なんせ忙しい方なので、頻繁には治療に来られるかどうかは分かりませんが何とか早く治してあげたいものです。

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2017年07月21日

夏はかえって冷えるかも?

 一日中、エアコンが効きすぎている学校や職場で人は、暑い夏といえども、体が冷え切っています。
腰に手を当てたとき、手の温かさを気持ちよいと感じたら、腰が冷えている証拠です。また、足にむくみを感じたら“冷え”が原因として考えられます。こんな冷えの対策にはすぐに痛みやこわばりが気になる部分を温めることが必要です。

 血めぐりが悪くなり、手足に血液が行き届かなくなるのが冷え症の原因とされています。冷えた体を温める簡単な方法は、ぬるめのお湯(夏は38°冬は40°)につかる入浴です。ぬるめのお湯がなぜ冷え症によいのかも知っておいてほしいと思います。
冷え症とは、血行が悪くなり、手や足の血管が収縮をおこし、血液がしっかり抹消まで行き届かなくなることで、ガンや免疫系の免疫が低下する疾患にかかりやすくなると同時に腰痛や頭痛、吐き気、腹痛、胃痛など、色々な体の不調を起こしやすくなります。
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 冷え症の人や冷える職場で過ごす人におすすめの入浴法は、ぬるめのお湯にゆっくりつかることです。体を温めることによって血管が拡張して、血行が促され、全身が効率よく温まります。
ぬるめのお湯ならじっくり湯につかることができるので、体がしっかり温まります。また、ゆっくり湯船に浸かることで体に水圧がかかり、その後、湯船を出ると、水圧が解除され、より一層、血液循環がよくなります。全身浴で10分以上つかるのがおすすめですが、半身浴なら20分以上を目標にして下さい。入浴するときには、無機塩系や炭酸ガス系の入浴剤を入れると、温浴効果が高まり、温かさが持続します。
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 入浴と同時に、”冷え”には東洋医学のツボを刺激する鍼灸治療も大変効果的です。自律神経を整え、全身の毛細血管を拡張させる効果が期待できます。また、ホルモンの調整や免疫力の向上にも効果があります。
また、鍼灸治療には免疫力を高めたり、自律神経の調整を整えたりする効果があります。
 夏バテをする前に是非、鍼灸治療を受けてみて下さい。

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2017年07月20日

暑中稽古

 今週は剣道の暑中稽古です。
朝の稽古は3日間で、残りの稽古は夜の時間帯で稽古が行われます。
毎年、朝の稽古の前に道場の師範が「朝早く頑張って稽古に来てくれて有難うございます。眠い中、道場に来ることで稽古の半分は終わっています。しかし、せっかく頑張って道場に来たのだから、残りの半分一生懸命竹刀を振りましょう。皆、起きているか?さっ!頑張ろう!」という話が朝の挨拶でした。
 このことは毎年、寒稽古や暑中稽古で聞くことなので、子供達も承知していると思います。

 私も朝稽古は2日参加しました。
昨日は朝剣道の稽古、そして、その後、その足で朝キックボクシングでした。
 午前中の仕事を終えて、水曜日は大東流の稽古日、流石に「きついな〜」とへこみました。
体育館の地下の稽古場はこの季節は冷房がないので灼熱地獄です。
 そんな時、朝の師範の話が脳裏をよぎり「道場に行くことで半分の稽古が終わっています!」ということが脳神経を刺激され、とりあえず”稽古に行くスイッチ”をON!
気持ちを切り替え、稽古着に着替え、礼をして道場に入りと稽古モード。
 暑い中の稽古でしたが、この日も得ることが沢山ありました。

 稽古を終えて、仕事場に戻る途中、駐車場でのガードマン、道の舗装の工事の方々、建築現場でお仕事をされている方の姿を見ていると「暑くて大変だな〜」と思いながら仕事場に戻りました。すると冷房がきいた室内で、冷たいお水を一気に飲むと、こんな恵まれた環境で仕事ができるのがとても幸せに感じることが出来ました。
 
 この日は流石に疲労困憊で、ブラックジャック鍼灸師に鍼をしてもらいました。
就業後、帰宅して寝ていたのは多分、10時すぎだと思います。
 この日も長女が塾から帰ってくる前に寝ていたようです。
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今朝の気分はこんな絵かも知れません。(意味不明?)

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2017年07月19日

汗の役割とは?

人は暑かったり、運動後など、体温が上がったりしているときに沢山の汗をかきます。特に暑い夏には半端ない汗をかきますね。
汗は約99%を水分が占めていて、その他に体内の塩分などが含まれています。
人間の大脳には体温を感知する部分があり、そこから汗をかいて「体温を下げろ」という命令が自律神経の交感神経によって全身に伝わっていきます。
交感神経が興奮して、アセチルコリンというホルモン物質が、汗をだす汗腺(かんせん)を刺激して、血液から汗を生成して、皮膚から汗が出るといメカニズムです。

汗を出す汗腺は3歳までは数が増えていくと言われています。この時期に寒い地域で過ごすと汗腺は少なく、暑い地域で過ごすと多くなり、その環境によって汗腺の発達も違ってきます。
 緊張や不安で手のひらに大量の汗をかくといったように精神的に汗をかくこともありますし、辛い物など刺激の強いものを食べることで汗をかくこともあります。
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汗腺の機能は、大人になってからも運動や高温の環境で高まってきますし、季節によって変わってきます。
女性ホルモンは汗を出すのを抑えるので、男性の方が汗かきになります。高齢になると下がってきます。
汗は、人間の体にとって、環境適応するために必要なものです。
この汗の調整が悪くなることによって、後天性の原因としては、シェーグレン症候群などの膠原病や、薬による作用、ホルモンなどの異常、原因不明なこともあります。
汗の調整は鍼灸治療で用いられるツボを刺激することによってある程度の調整は可能です。
暑い夏には思いっきり汗をかいて、その分、水分補給やエネルギー源の供給を十分に行ってください!

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2017年07月18日

海の日は海でしょう!

 この連休は、剣道の朝稽古をお休みして海に行ってきました!
妻はグラストンテクニックの講習をこの連休で受講する予定で、勇妃は剣道部の稽古で二日とも練習ということで、長女と双子を連れて館山に行きました。
 二日とも双子を妻の実家で遊ばせえておいて、長女と二人でミック軍団と合流して、サーフィン三昧でした。
 やっぱり海はいいですね〜〜!
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午後からは双子を連れて、北条海岸への海水浴。
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 本当に今回も海、うみ、海の”海の日”の二日間でした。
反省会は川中屋で・・・
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 受験生の長女も勉強はさておき、海には必ずついてきて一緒に波乗りをしていますが、いつまで一緒に海に入れるか分かりませんが・・・・?

 剣道の方も今朝は朝稽古3日目です。これから娘たちを叩き起して、朝稽古に行っています!
 私の朝稽古はそのあともキックボクシングと続きます
二日間のサーフィンの筋肉痛と日焼けで体が痛いですが、しっかり遊んだあとは頑張りましょう!

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2017年07月15日

熱中症対策は?

 この時期は熱中症になる人が多い季節です。
特に今年はまだ梅雨明け宣言がないのにこの暑さです。

では、熱中症を防ぐにはどのようにしたら良いのでしょうか?それは「上手に汗をかくことです。また、上手に汗をかく体にすることです。」
 私たちの体はその季節により、温度に体を適応させる能力があります。暑い季節には「暑熱順化」というように暑さに徐々になれるようになっていきます。
しかし、急激な気温の上昇には厳しい部分もあります。

 人間が本来持っている適応能力で、体温が低くて汗をかくことができるようになるので、体温は上がりにくくなり、この適応能力が働くことで熱中症の予防につながります。
 またこの「暑熱順化」は意図的に適応することができます。その方法とは、毎日、汗ばむ程度の運動をすることです。手軽にできるウオーキングなどで、汗をしっかりかくことがいいでしょう。
 汗を書いて脱水症になると体の反応で汗の量を少なくさせようとして、体温が上がるので「のどが渇いた」と思う前に十分な水を補給して下さい。またスポーツドリンクなどの飲み物もお勧めいたします。など一般的なことですがこのようなことが大切なことです。

 夏は体のエネルギーを発散させやすく、”気”の流れが悪くなりやすいので、鍼灸治療などで、気の流れを良くして、自然治癒力を高めることも必要です。
 寝不足、食用不振、体の冷えなどの症状を改善するとこが必要です。そのような体調管理には鍼灸治療が大変効果的です。
この夏も、自分の体調管理をしっかりして、夏バテや熱中症にならないように心がけて下さい。
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2017年07月14日

講演原稿


 8月に予定されている某エステ業界では有名な会社の講演があります。
一応、内容としては「東洋学と美について」という演題で、原稿を書いていますが、ほぼ出来上がった状態です。
 そして昨日、担当の方とミーティングをしたところ、方向性を少し変えて頂きたいと言われました。
 当初は楽しい内容で、笑いをとれ、特に女性には関心が深い美容の話を面白おかしくという感じの内容でしたが、昨日のミーティングの話では、しっかり東洋医学の話をしっかりとして頂きたという話になりました。
 というのも、そのイベントに来られる方々はエステのオーナーが多く、東洋医学に興味をお持ちの方が多く、できれば東洋医学の話をして欲しいという要望が多いということでした。
 これはこれでまた原稿を変更しなければいけません。

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 前回もブログに投稿しましたが、今回、このエステの会社で開発されたM3(エムキューブ)という痩せるための機械があります。
 8月半ばぐらいにデモ機が当院に1週間ぐらい設置しています。
この機械は特殊な電気を40分ぐらい体に流しているだけで痩せる効果が大変あるそうです。
 
ご希望の方は申し出下されあばお試し頂けます。

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2017年07月13日

 「自分の夢って?なんだろう?」
若い頃は、沢山の夢がありました。
子供の頃や大学生の頃の夢はたくさんありました!
・将来、立派な鍼灸師になって、いずれは独立開業したい。
・その頃は行ったことがなかった海外旅行にも行ってみたかった。
・車も好きだったので、外車も所有して見たかった。
・海に行き、サーフィンも好きなだけしてみたかった。
・マイホームの持ちたい。
・自分の治療院を建てたい。
・幸せな家族を持ちたい。
そんな夢というか目標が沢山ありました。

この年になって、そんな夢を振り返ってみると全て叶っていて、今ではできて当然のように思っています。

 「これからの夢は?」と考えてみると、子育てが終わる頃に海の近くに住んで、畑を耕して、自然と戯れ、そんなスローライフ半分と現在のような治療院をしながら東京で過ごすことをそれぞれ半分ずつの生活が夢かもしれません。
しかし、それも夢ではなくできそうなことです。

 そんなことを考えていると、「今からもっと大きな夢を追いかけて行かなければつまらない!」と思いました。
 いくつになっても、夢に向かって進めばいいのでしょう。いまよりよくなる、前進してみせるって気持ちを胸に秘めて燃やし続けていたい。
私も明日こそ、来週こそ、もっとうまい何かができるといつも疑いもなく信じていました。そう信じていると、不思議なことにそうなるものも多いと感じます。
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 今日から新たな夢探しの心の旅に出かることにします

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2017年07月12日

朝のニュースでモチベーションアップ!

 今朝も早起きでした!暑さで目が覚めたのでお水を飲むためにリビングに行き、そのまま起きました
 TVのニュースを見ようと思い、テレビをつけると大阪のキックボクシングジムの様子が映し出されていました。
 ここ数年、中高年の間でキックボクシングに通い汗を流している人たちが増えているということでした。
 その練習風景が映し出され、皆さん、楽しそうに汗を泣かしていました。
テロップで年齢や職業などが出されていましたが、職種も運輸業、引越し屋、金融行と千差万別です。
 インタビューでは「仕事より楽しいです。若い頃、スポーツに打ち込んでいた頃を思い出し、頑張っています!」と皆さん、目を輝かしながら答えていたのが印象でした。
 その中の一人は、キックボクシングの試合を目指して、チャレンジしている姿を取材していました。

 その方は、九州から単身赴任で大阪に来られ、その後、娘さんが大学進学で大阪に一緒に住むことになり、二人で生活しているそうです。
 今回、娘さんが海外への留学が決まり、その花向けにお父さんもキックボクシングの試合に臨む覚悟で、練習や減量に頑張っている姿を取材していました。

その中で、娘さんが「父が減量する時には、私もダイエットで同じものを食べています。父が、留学でお金のことは気にしないで、しっかり学んでおいで!と言ってくれました。」という話をされていて、私はいい親子関係だと感心して感動しました。

 そんなニュースを見ながら、それにしてもキックボクシングジムで汗を流している人達の年齢が40代半ばの人達が多くて、「頑張っているな!」と、思いきや自分より年齢的には10歳も若い人たちばかりでした。
 つい自分も自分の年齢を忘れていた事を思い出しました。

そういえば、昨日、私が、朝練キックボクシングのジムに行った時にコーチに「自分、そろそろキック始めて、2年になりますがどれぐらいの練習時間こなしていますか?」とお聞きすると、タブレットで見てくれ「國安さんは、700時間を超えていますよ!これって、マジで凄いっすよ!」と褒めてくました。
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「そうか!私も浪速のキッボクサー達に負けにように頑張らなければいけない」と、心を強くしました

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2017年07月11日

剣道の稽古を頑張ったあとには!

 日曜日の午前中は剣道の稽古です。
子供たちに朝、「今日の剣道の稽古を頑張ったら、いいことがあるかもよ!」と、言うと妙に頑張ります。
 そして、土曜日に湘南から遊びに来ていたマイケルも「久しぶりに皆に逢いたいね!」ということで、道場に遊びにきました。
 その日、稽古に来ていたキック道場繋がりのS様にもお声がけして、皆でプールに行きました。
 稽古後のクールダウンにはプールは最高です。

その後、友達のミンミンのFBの投稿で、代々木公園のフェスで出店を手伝っているということだったので、皆で参加することにしました。
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 暑い中、すでにコンビニでビールを買って、電車で代々木公園へと向かい、友達に会いに行きました。

 そして、露天を見て回り、音楽も鳴り響く中、夏の夕方を満喫しました。
沢山の変顔写真も撮れました!
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そして、マイケルが「川中屋に行きて〜!」と言い始めたので東高円寺に戻り、新た納涼会をすることが出来ました。
 マイケルも一応絵描き、キック友達のS様もアーティストなので、妙に気が合いマイケルが絵の作品を見せながらひと自慢でなく、ふた自慢していました(笑)
 一日で、剣道、プール、フェス、そして川中屋で納涼会、湘南に夕方帰るはずのマイケル夫婦も、もう一泊していました。(ウケるんですけど)

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posted by のりじ at 06:32| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

トド?死体?

 週末に湘南から遊びにきたマイケル&尚ちゃん、土曜日の夜にゆっくり話をしながらお酒を飲みました。
 積もる話もあり、結構マイケルは深酒をしてしまったようです。
寝るための布団は引いておきましたが、朝リビングに起きると「あれ?トドが寝ている?生きてんのかな?」と思うぐらいに爆睡・・・・
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 朝、5時にTVをつけてニュースを見ていても起きません。
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「考えてみるとマイケルも61歳!付き合いも20年ぐらいになりますが、あの頃に比べお互いに年をとったな〜」と思いながら楽しい思い出が蘇ってきます。
 この週末もマイケルが剣道の道場に久しぶりに見学、そして、子供を連れてプール、代々木公園でのイベントに行き、仲間と合流して、最後は東高円寺の川中屋で3杯!
 楽しい週末でした!
一回縮んだマイケルの体も最近、また大きくなってきたと思っているのは自分だけしょうか?

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posted by のりじ at 08:34| Comment(0) | 友達 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月08日

夏は冷えにご注意

 まだ梅雨明けはしていませんよね?
しかし、毎日のお天気は夏ですね。
 九州地方の大雨で、被害に合われている方々は大変お気の毒に思います。
「お見舞い申し上げます。」

 関東地方もそろそろ梅雨明けになりそうな感じですが、今年の夏、皆様は如何お過ごしでしょうか?
 夏は暑くて睡眠も浅くなり、寝不足になりがちです。しかし、冷房の部屋にずっといると身体が疲れ、体調を壊しやすくなりますね。
 私も、年齢とともに冷房が体に与える影響感じるようになった今日この頃です。

一日中、エアコンが効きすぎている職場にいる方は、外は暑い夏といえども、体が冷え切っている人達が多いと思います。

 そんな時、腰に手を当ててみてください。自分の手の温かさを気持ちよいと感じたら、腰が冷えているという証拠です。すぐに痛みやこわばりが気になる部分を温めることが必要です。
血液循環が悪くなり、手足に血液が行き届かなくなるのが冷え症の原因です。冷えた体を温める簡単な方法は、ぬるめのお湯(夏だとは38°冬だと40°)につかる入浴です。

 冷え症とは、血行が悪くなり、手や足の血管に血液がきちんと行き届かなくなることで、ガンや免疫系の疾患にかかりやすくなりますし、色々な体の不調を起こしやすくなります。
冷え症の人や冷える職場で過ごす人におすすめの入浴法は、ぬるめのお湯にゆっくりつかることです。体を温めることによって血管が拡張して、血行が促され、全身が効率よく温まります。

 ぬるめのお湯ならじっくり湯につかることができるので、体がしっかり温まります。また、ゆっくり湯船に浸かることで体に水圧がかかり、その後、湯船を出ると水圧が解除され、より一層、血液循環がよくなります。全身浴で10分以上つかるのがおすすめですが、半身浴なら20分以上を目標にして下さい。
入浴と同時に、”冷え”には東洋医学の鍼灸治療も効果的です。自律神経を整え、全身の毛細血管を拡張させる効果が期待できます。また、ホルモンの調整や免疫力の向上にも効果があります。
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posted by のりじ at 04:55| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月07日

世界陸上出場する松田瑞生選手も母の鍼灸でメンテナンス!

「浪速の根性娘、いざ世界へ=22歳松田、母もアシスト−陸上」と題する記事が時事通信社の公式ニュースサイト「時事ドットコム」に掲載されていたそうです。
陸上の第101回日本選手権が23日、大阪・ヤンマースタジアム長居で開幕されました。
この大会では今年の夏に開催される第16回世界選手権ロンドン大会の日本代表選手選考会を兼ねている大会だそうです。
女子1万メートルでは松田瑞生選手が見事代表内定を勝ち取ることが出来ました。
 
昨年の日本選手権では4位に終わり、リオ五輪代表をあと一歩のところで逃した松田選手は、そのくやしさをバネに猛練習をしたそうです。
そしてその松田選手を陰で支えていたのが、鍼灸師であるお母さんだったそうです。
自宅で鍼灸院を開業している母の松田明美さんは、娘さんが大きな大会を終えるたびに、鍼灸治療で体をメンテナンスしてきたそうです。
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「腹筋美人でかわいい」と昨年ぐらいから世間で話題になっていた松田瑞生選手ですが、今回の日本選手権の優勝で世界の舞台へと羽ばたくことを期待したいですね
この他にも陸上選手や有名なアスリート達が鍼灸でメンテナンスをしている話もよく聴かれます。
スポーツ業界の鍼灸での体のメンテナンスは日常的に行われているようになってきています。
 治療者側としては、鍼灸での体のメンテナンスでアスリートが結果を出していれることは大変喜ばしく、嬉しい次第です

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posted by のりじ at 07:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする