2017年08月31日

腰痛症

 人間が進化の過程で二本足歩行になって、そして生活様式も変化しているので歴史の中では腰痛は増えています。
 現代では、生活習慣の変化や平均寿命の延長などで、腰への負担が多くなり、そういったことでも腰痛の原因が増えてきています。

 特に仕事内容でデスクワークが急増して、腰への負担、筋力の低下が要因となり、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰痛症なども増加傾向にあります。
ではこれらの腰痛への対処と治療、また予防をどのようにしていけばいいのでしょか?
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西洋医学では痛み止めの薬やブロック注射による対処療法などがあり、それでも効果がないものに関しては手術ということになります。
保存的療法では、物理療法や理学療法、リハビリを含めた運動療法、東洋医学の鍼灸治療などがあります。

私自身、腰痛経験者であり、治療する側とされる側とを両方の立場を現在も経験しています。
その経験から思うことは、腰痛の原因が何らかの形で改善されるものなら、薬やペインクリニックなどの対症療法でも時間をかせぎ、よくなっていけばいいかと思います。

よく病院では「手術しかないですね」と言われることもありますが、手術はあくまでも最終手段として考え、それまでには色々なことが出来ると思います。

 東洋医学の鍼灸もその一つで、私の臨床経験から言うと、「画像診断でこれは手術です。」と言われた腰痛でも案外良くなるものが多いと思います。

正しい筋トレ、ストレッチ、それに鍼灸治療を継続して行けば改善される腰痛も多いということどこか頭に入れておいてください。

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 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
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2017年08月30日

この瞬間がたまらない!

 どんなことでも初めからうまくいくことはありません。
しかし、日々コツコツと地味に積み上げて何度も何度も繰り返しトライしているうちに、ふっと可能性の扉が開く瞬間があるものです。それまで私には絶対に不可能だと思い込んでいたようなこと
も、その瞬間に、するりとブレークスルーしたりすることがあります。

その瞬間がたまらないほど「えっ!」とたまらない感度を覚えます。
しかし、楽な道を歩もうとする人は多い。そんな人には平凡な結果しか待っていないと思います。

そのたまらない感動を味わうために日々、トライ!トライ!トライ!
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そういった感動がないととてもつまんない人生になってしまいそうですね。

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2017年08月29日

プロフェショナルに感動

 昨日、TVのプロフェショナルという番組を観ていました。
今回は花職人というプロフェショナルの方が出演されていました。
 この職人さんは、小さな贈りもの花から、大きなイベントの花作品まで手がけているそうです。勿論、花へのこだわりが大変あり、命ある花を最高の状態で、しかも少しでも長く生きて持たすためにはどんな努力も惜しみません。
ご本人も「花にとりつかれている」という言葉を何度も言われていました。

 お花のアレンジ、花への思いやり、観る人、受け取る人、見る人を感動させる本当の花職人です。

この番組で特に感動したのは、小さなお花の贈り物でも、あげる人の気持ち、受け取る人の気持ちに感動を与え、その感動にエネルギーをもらい再びいい仕事をする励みとしているところが、見ている私の心を感動させられました

 このTVを観て、自分達の仕事もそうでなければいけないと痛感しました。
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 今日からその”感動”を少しでも味わえるように、また、味わって頂けるようにこだわりを持って、やっていきたいと思いました。


「同じ一日、同じ一年、同じ一生、泣いて過ごすか笑って過ごすかを決めるのは結局は、自分自身であること!」By noriji


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2017年08月28日

久しぶりに腰痛

 先週末は、剣道の道場も夏休みを終えて、土曜日は久しぶりの稽古でした。
久しぶりの剣道だったので、土曜日の時間で仕事を終えて、ウオーミングアップで軽くキックボクシングのフィジカルに一時間出て、そのあとの剣道の稽古に行きました。
 すると思っていたより体が動いたので、久ぶりに楽しい稽古をすることが出来ました。

夕食の時に日曜日の皆の予定をそれぞれ聞いいてみると、長女は「受験生なので勉強します。」双子は「月例の剣道の試合があるので、試合に行きます。」

次女の勇妃は「パパ、今週の日曜日も部活はOFFです。また、館山に行きたいな!」と色目を使ってきたので、私は家族の許可をもらって、急遽、日曜日に館山に二人で行くことにしました。
 考えてみると来週と再来週は、勇妃は剣道の試合で、私も2週続けて試合の審判を仰せつかっているので、「まっいいか!」と思いました。

 昨日は朝3時半に目が覚めて用意をして、朝5時に勇妃と二人で館山に向かいました。そして、いつものオヤジ軍団と合流して、朝7時には入水してサーフィンを楽しんでいました。
 海にいること3時間、流石に疲労困憊!
お昼ご飯を食べると眠くて仕方がありません。

 妻の実家で仮眠して、夕食を頂いて東京に戻りました。

 涼しい夜で、疲れていたせいか、睡眠時間はたっぷりととることができました。

今朝は流石に腰が痛く感じ、お昼休みにブラックジック鍼灸師に治療をしてもらおうと思っています。
 その前に今朝も軽くキックの練習に行ってきます。
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「年相応、年齢にあった生活をしなければいけませんね!」とブラックジャク先生に言われそうですΣ(゚д゚lll)

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2017年08月26日

マルーラはゾウも大好き!

 南アフリカ産のアマルーラ・クリームというリキュールがあります。
このお酒はマルーラという木の実から出来ています。
 味は甘くて、フルーティーな味で、ロックやコーヒーやエスプレッソにかけたり、アイスクリームにシロップとしてかけたりして頂くそうです。
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 このマルーラという木の実は動物が大好きで、特にゾウはマルーラの実が落ちていないときに体当りしてみを落として、お腹いっぱいで倒れるぐらいに沢山食べるようです。
 この実にはジューシで沢山のビタミンCを含んでいて、自然発酵してアルコール成分を含み、ゾウたちはそれを食べ過ぎて、酔っ払って倒れているそうです。
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実はこの話は先日、あるエステ業界の会社の重役のお聞きした話で、この会社ではマルーラを成分とした化粧品オイルを開発したそうで、近日、この製品を売り出すということだそうです。
 こんな実から製法したアマルーラ・クリームはどんな味だろう?と、興味が沸いてきて楽天で検索しました。すると結構売り切れていて、やっと注文して送られてきました。
 その発注先が、私のふるさとである岡山県の総社市ということころで、何となく運命を感じてしまいまいました。
 このアマルーラ体に良さそうなので、早速頂くことにして今晩飲んでみます。


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2017年08月25日

びっくりするほど美味しいお芋

 先日、のりピーちゃんから送られてきたお芋!
ご丁寧にのし紙まで付けて頂き、恐縮です。
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まるごと焼き芋?冷凍にして、食べるときはレンジで「チン!」
 とても甘くて何とも言えないぐらいの美味しさです。
酒井さんもお通じが悪時に頂くと調子がいいと言われていました。
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我が家は女性が5人で、特に次女はお芋が大好きで、夜な夜な暗闇で、こっそりっと
「チン!」して食べています。
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 夜早寝の自分は家族で一番寝るのが早いかもしれません。今朝お芋の箱を覗いてみるともうひと箱はありましたので、今晩あたり皆の許可を頂いて食べようと思っています。
「あ〜!それにしても美味しいお芋、酒井さん、ありがとうございました!」
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2017年08月24日

講演

 昨日、美容エステの講演がぶじおわりました。
かねてから依頼を受けていた講演で、大手美容メーカーの主催の集まりで「東洋医学と美について」という演題で、「東洋医学とは?美しくなるには?毎日の生活で心がけることは?」そんな内容で約一時間お話をさせて頂きました。
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 内容やスライドを思い起こすとまだまだ反省する点も多々ありますが、何となく言いたいことは伝わったような気がします。
 その後、懇親会で沢山の人と知り合い名刺を交換致しました。
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時々、このような会に出席して、色んな業種や自分とは違った業種の方々とお話ができるということは大変勉強になります。
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 これからはどんどん外に出て行って、沢山の人と知り合いたいと思いました。
 皆様、有難う御座いました。

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2017年08月23日

とにかくよく噛もう!

 よく咀嚼するとくことは、元気な体づくりと健康の予防に繋がります。
現代食は、柔らかい食べのものが多くなり、硬いものを食べる機会が少なくなっています。
時間に追われ、咀嚼の時間が短く消化吸収もあまり効率良くありまん。

そのため、骨格が昔と変わってきて、特に顎の発達も退化して、顎の骨が小さくなり関節も弱く、そして顎の筋力も低下してきています。
 また、顎の関節を痛める顎関節症や歯や歯肉も弱くなってきています。

よく噛むことに良い影響は次のようなことです。

1噛む運動は脳細胞を活性化させ、知能を向上さ認知症の予防に繋がります。

2食事の時によく噛むと消化酵素の分泌が増え、消化を助けて消化吸収の効率を上げ胃の負担が軽減します。

3よく噛むと唾液がよく出て、唾液がよく出ることによって、発がん作用物質の作用を弱くしてくれます。

4ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べると血糖値の上昇が高まり、早いうちに満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎダイエット効果があります。

5よく噛むと顔の筋肉が鍛えられ、シワや血色がよくなり若返りアンチエイジングの美容効果もあります。

6咀嚼運動は口の中を綺麗にして、虫歯や歯周病などを防いでくれます。
 
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とにかくよく噛むことによって、いろんな相乗効果が期待できますので、毎日の生活の中で、よく噛むことを心がけましょう!}

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2017年08月22日

健康はまず正しい姿勢から、そして鍼灸で予防を!

私たちの背骨を横から見ると軽いS字のカーブを描いています。そしてその骨の間になる椎間板というクッションがありその椎間板と靭帯がショックアブソーバーの役目を担い、上半身の特に重い頭などの衝撃を和らげてくれています。
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背骨のS字型カーブには、上半身の重さを分散したり、衝撃を吸収したりする働きがあります。背骨を前後から支えているのが腹筋と背筋で、加齢や運動不足などにより筋力が弱くなると、背骨の適切なS字カーブが崩れます。
すると、正しい姿勢が保てなくなり、靭帯や背骨周辺の筋肉、そして腰の部分にある腰椎(ようつい)と呼ばれる5つの椎骨への負荷が大きくなり、ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニアなどの腰痛が起こります。姿勢を保とうとして筋肉が緊張するのも、腰の痛みが増す原因です。痛みがあると正しい姿勢を維持できず、体を動かすのを控えるようになるので、さらに腰痛が進む原因になります。
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まず姿勢を保持して、腰や背中の筋肉を緩めるストレッチや運動、できれば予防で鍼灸の治療を定期的に行うと腰痛の予防ができます。病気はなってからでは遅いので、是非、早めの予防をお勧めします。

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2017年08月21日

日帰り弾丸サーフィン

 昨日の早朝、キックボクシング女子と次女を連れて、館山に行きました。
ここ最近のお天気は梅雨のようで、そろそろ太陽が恋しいです。
 昨日の天気は曇りでしたが、時折、薄日がさして、ほんの少し夏を感じる気候でした。
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 まずは千倉で、ミックオヤジ軍団と合流して、千倉でサーフィンを楽しみました。

お昼は海の近くのバリ風レストランで、ランチ!
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 オヤジ達のダサいしりとりから始まり、楽しい話で大盛り上がりでした。
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午後からは、ギャル達の海水浴に付き合い、もう一ラウンド入水でした。

 その後、内房の北条海岸の海の家で、ゆっくりして、東京に向かうという弾丸ツアーでした。
 太陽の光線を少し浴びて、体のサビが少し取れたような気がしました。
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土曜日に行ったTRXフィジカルトレーニングと昨日のサーフィンでの筋肉通うがそろそろ出てキャした!
しかし、今週も今朝のキックから心が折れないで頑張ります!

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2017年08月19日

凄いダイエッツトマシーンTM3

 来週に”美と東洋医学”ということで講演を致します。
その講演の中で、タカラベルモンテというエステ会社から今回発売されたTM3とダイエット機械があります。
 先週からデモ機械をお借りして、数人にモニターとして、施術をしてみました。
するとその結果、だいたい施術時間40分ぐらいでお腹周りが2〜3センチも縮んでいました。
 自分自身も3〜4の施術を試してみました。
この機械は簡単に言うと、体に特殊なREDと超音波+高域変調多重複合波と3つの電気刺激を特に体内の筋肉に与え、収縮運度を起こすものです。
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 値段も高価で、なかなか個人では購入するのは大変ですが、エステサロンでは今現在大変よく売れて売るそうです。

 いずれにしろ、今までにないような効果があるこのTM3,これからのエステ業界への普及と効果が楽しみです。

 来週の講演では、この機械の感想を述べなければいけませんが、ありのまま感じたことをお話しようと思っています。
 来週まで、この機械の体験が当院で可能です。ご希望のダイエットに興味がある人はご連絡ください!

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2017年08月18日

旧友

 お盆休み前に、岡山の旧友から携帯電話に着信がありました。
お盆休みに帰省するかの確認かと思いきや、連絡を入れてみました。
 電話口に出た声は、いつものように少し無愛想な口調で、冷静さをいつも保っている声でした。
 この旧友とは、中学生の頃からの友達で、中学時代は一緒に音楽のバンドを一緒にしていた仲間でした。
 彼は、大学は東京で、留年したこともあって、私が上京してからもよく一緒にクラブに行ったり、お酒を飲みに行ったりしていました。
 そして、彼が大学を卒業してからは、故郷の岡山で就職をして、時々、帰省すると会っていました。
 そんな友が、今回は転職して、単身で東京に住むことになったそうです。

 お盆休みは岡山に帰省するということを聞いていたので、昨日、ふと連絡を入れてみると、いつもの無愛想な声で、近況を話してくれました。
 短い時間でしたが話が盛り上がり、再来週ぐらいには会う約束をしました。

 彼と会うのは4年ぶりだったと思いますが、今から楽しみにしています。

 若かれし頃、東京でつるんで遊んでいた友達とも再開したいと言っていたので、是非、早めに当時の友達と会いたいと思っています

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2017年08月17日

成長しなきゃじゃん!

 最近、苦労した人の話をよく聞く機会があります。
そんな人たちに共通して言えることは、成功した人は、みんな苦労をして沢山の修練をして、困難を乗り越えてきています。そんな話を聞くと勇気づけられます

成功者達は皆言います。

「試練を、絶好の成長の機会としてとらえることができる人、さらには、人生とは心を高めるために与えられた期間であり、魂を磨くための修養の場であると考えられる人です。そういう人こそが、限りある人生を、豊かで実り多いものとし、周囲にも素晴らしい幸福をもたらすことができるのです。」

「人生は「いま」しかない。その「いま」を、どれだけ本気で生きるかで、人の幸せはそれで決まる!」
 そんなことを感じた今日この頃でした

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2017年08月16日

館山のカフェでお茶

 お盆休み2日目、千倉でサーフィンを楽しみ、その後に館山でお茶をすることにしました。
いつも一緒に海に入っているオヤジ軍団は、皆でゴルフだったので、この日一緒にサーフィンを楽しんだリッちゃんと姫気とで、以前から気になっていたカフェのお店に行ってみました。

 この建物自体が何とか?重要文化財に指定されているらしく、二階に上がるとレトロな雰囲気で落ち着いた感じがして、美味しいコーヒーとオーガニックマフィンで久しぶりにゆっくりとした時間を過ごしことが出来ました。
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TRAYCLE Market & Coffee 
 普段、時間に追われゆっくりとコーヒーを飲みながら会話を楽しむことなどない自分には貴重な時間となりました。
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 たまにはこんない時間も必要だと思う反面、性格的にゆっくりすることが苦手な自分がいました。

 コーヒーは勿論のこと、マフィンが美味しかったので、家族のみんなにお土産として買って帰りました。
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 また、機会があれば雰囲気の良さそうな空間を見つけて、まったりする時間を作り、いつもと違う時間を楽しみたいと思っています。
 
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2017年08月15日

夏休みは館山で!

 今年の夏休みも既に終わってしまいました。
今年も毎年恒例で、家族と一緒に3日間は館山で過ごしました。
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今回は以前から計画していた友達のマイケル&尚ちゃんが、湘南から館山に遊びに来てくれました。
 お天気にはあまり恵まれなかったですが、皆でサーフィンをしたり、海の家でまったりしたり、楽しい時間を過ごしことが出来ました
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この日は北条海岸でビーチバレーをしたり、海水浴をしたりしていい汗をかきました!

 最近、マイケル&尚ちゃんも湘南でサーフィンを始めたらしく、湘南に比べ千葉の海の綺麗さに感動していました。
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夜はイタリアンレストランで、波乗り仲間で美味しいご馳走を頂きながら大盛り上がりでした。
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 そのうちの一日は、妻の実家に泊まり、妻の両親とも積もる話をしていました。
現在、マイケルは湘南の柳島というところに住んでいて、畑も耕しているので、館山の爺さんと作物の収穫の話で盛り上がり楽しそうでした。

 楽しい時間はあっという間で、楽しい夏休みも終わっていましました。

それにしても今年の夏は、梅雨の降水量が少ない分、お天気も悪く”冷夏”ですね!
 少しテンションは落ちますが、まだまだ夏は続くので、元気に楽しく過ごしましょう!

今度の連休はいつなのかな〜?待ち遠しいです(*゚▽゚*)

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2017年08月10日

いよいよ夏休み!

 明日からはいよいよ夏休みに入ります。
今回は祭日、週末を含めた夏休みで8月11日(金)〜14日(月)とさせて頂きます。
 今回の夏休みも例年と変わらず、家族皆で短い期間ですが、千葉の館山で過ごす予定でいます。
子供たちも大きくなるとそれぞれに予定ができるようになります。
 長女は受験勉強、そして次女は部活、双子たちは既に爺さんと婆さんが迎えに来てくれて館山ですごしています。
 今年の夏は異常な気象で、台風や入梅が戻ってきたようで、湿度が高い嫌な気候です。
「夏だ!」という感じがしませんね。

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばせ!

 明日から腰が抜けるぐらいにサーフィン、海水浴、BB中四角2と夏します。

 今回は湘南に住む友達のマイケルと尚ちゃんも館山に遊びに来る予定になっています。
さっ!今日も仕事頑張りましょう!キックも当分お休みなので今日も気合を入れて行ってきま〜す!

 皆様も健康に注意して、怪我をしないようにお元気にお過ごしください!
当院のお休みは8月11日(金)〜14日(月)の4日間とさせて頂きます。ブログの投稿も少しお休みいたします。
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2017年08月09日

とにかくよく噛もう

 よく咀嚼するとくことは、元気な体づくりと健康の予防に繋がります。
現代食は、柔らかい食べのものが多くなり、硬いものを食べる機会が少なくなっています。そのため、骨格が昔と変わってきて、特に顎の発達も退化して、顎の骨が小さくなり関節も弱く、そして顎の筋力も低下してきています。
 また、顎の関節を痛める顎関節症や歯や歯肉も弱くなってきています。

よく噛むことに良い影響は次のようなことです。

1噛む運動は脳細胞を活性化させ、知能を向上さ認知症の予防に繋がります。

2食事の時によく噛むと消化酵素の分泌が増え、消化を助けて消化吸収の効率を上げ胃の負担が軽減します。

3よく噛むと唾液がよく出て、唾液がよく出ることによって、発がん作用物質の作用を弱くしてくれます。

4ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べると血糖値の上昇が高まり、早いうちに満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎダイエット効果があります。

5よく噛むと顔の筋肉が鍛えられ、シワや血色がよくなり若返りアンチエイジングの美容効果もあります。

咀嚼回数は時代とともに減少しています。
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6咀嚼運動は口の中を綺麗にして、虫歯や歯周病などを防いでくれます。
 よく噛み、鍼灸のツボを押さえるともっと相乗効果が期待できます。

とにかくよく噛むことによって、いろんな相乗効果が期待できますので、毎日の生活の中で、よく噛むことを心がけましょう!}

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2017年08月08日

佼成武徳会剣道部合宿

 日曜日に日帰りで佼成武徳会剣道部の合宿に参加しました。
次女の勇妃は既に金曜日から参加していたので、その他の娘たちを連れて日曜日の早朝、合宿所の青梅に行きました。
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 午前中の稽古はすぶりの後は、紅白戦の試合となりました。
子供から大人まで、20数回戦の熱い戦いを見ることができ、皆で大変盛り上がりました。
 子供から大人まで、今までの稽古の甲斐あって、どの試合も素晴らしい試合でした。
小さな子供たちの試合を見て、一生懸命さに感動して、涙していた人もいました。
 試合後、皆さんから「國安さんは試合されあないのですか?」と数人に言われました。
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どうせですから、来年からは一般の方々や助教の先生方も試合に参加して頂いた方がいいかと思いました。

 子供たちもご父兄も先生方の試合が見たいと思っていらっしゃる方も多いと多いと思います。
どうせならその時の審判は、全日本錬成大会に出場した子供たちの選手に審判をお願いして欲しいと思います。
 子供の頃、子供同士の試合で審判をすることがありましたが、その時の思い出をいまだにまだ覚えています。
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午後かはレクリエーションで野球、虫取り、バレーなどでまたいい汗をかきました。
 日頃剣道の時はおとなしい子供が活発に活動している姿や剣道はあまり上手とは言えませんが、ほかのスポーツではなかなかいい運動神経をしていたりして、
日頃、気づかないことを気づかされたことも沢山ありました。
スイカ割りでは、子供と同じように大人も童心に戻って楽しんでいたような気がします。
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それにしても厳しく楽しい合宿だったような気がします。
皆様お疲れ様でした。今年も良い思い出ができましたね!
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posted by のりじ at 06:26| Comment(0) | 剣道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月07日

鍋横祭り

 仕事場の近くの鍋屋横丁のお祭りがありました。
子供たちを連れて、散歩がてら行ってみました。するとイベントでアテネオリンピック柔道銅メダリスト泉浩さんが登場され、柔道技の披露をし、周りの人たちは盛り上がっていました。
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背負投げ、内股、大外刈りなどの技は、流石はメダリストで綺麗な柔道技でした。
 その後、子供達と鍋横の通りを数回行ったり来たりして、ダンスのイベントや金魚釣りなどをしてお祭りを楽しむことが出来ました。
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 この日の夜は大人の付き合いがあったので、鍋横祭りで中華料理屋さんが出していた惣菜を買って、帰りました。
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 この日も湿度が高く、不快指数は高かったです!
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それにしてもお祭りに来ていて人々の元気さにはびっくりしました!
 夏ですね〜〜!

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2017年08月05日

朝から大飯

 「あっ!やっても〜た!」といってももう遅い!
今朝は”なか卯”で牛丼セット、考えてみると今日の土曜日は、剣道の稽古は合宿でお休みでした。
 それにも関わらず朝から大飯を食ってしまいました。
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このカロリーを消費するには?
 土曜日の診療は朝から3時過ぎまであり、途中、昼休憩はなしで、昼食抜きです。そんな甘えがあるので土曜日は時々、今朝のような大飯食べてしまう時があります。
 やってしまったことは仕方ないので、あとはいかに消費するかを考えることです。

 最近、腰が少し痛む感じがするので、できれば今週末は運動を控えようとしようとして、日曜日の午前中の剣道の合宿にだけ参加しようと思っていましたが、そうはいきません。
 今日の仕事を終えて、キックの練習に参加しなきゃ!

 人の体質にもよりますが、食べるのは簡単、しかし、痩せるのは相当の努力がいります。太らない体質の人が羨ましい。

 当分、なか卯の牛丼セットはやめておきましょう。

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