2017年10月31日

ハロウインはチーズフォンデュ

 小さい子供がいるうちは何かとイベントが多くあります。
誕生日、クリスマス、ハロウイン、バレンタインデー、なんとかの日、こどもの日など年間に何度もイベントがあります。
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 そう考えると、大人が「〇〇だから」とお酒の場をもうけるのと同じことかもしれませんね!
 今年のハロウインは、子供たちはインターネットで仮装するためのグッズを自分の好きな品物を購入して、それぞれ楽しんでいたようです。
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 食事だけでもハロウイン気分で、この日は、チーズフォンデュとパイ生地を焼いて、家族でハロインパーティーです。
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 今はどうでもいい感じがしますが、人生の先輩の皆様がおっしゃるには「後になって、あの頃がよかったな、と思う時期がくると思いますよ!」といわれることが多いので、多分そうなのだろうな〜?と思いながらもイベントに参加しています。

「まっ!家庭も明るいほうがいいですし、苦しいことを先にやって楽しむことはいいのかな?」と思います。
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それにしても、お下品なお顔!既にお面をつけているようですね!

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
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posted by のりじ at 08:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

美容鍼灸

 最近、マスコミでよく取り上げられている特に女性の間で美容鍼灸がとても人気が急増しています。顔中に沢山の針をさして、ハリネズミのようです。
鍼灸治療にはツボを狙撃して、血行を良くする効果があるので、それを利用して新鮮な新しい血液を顔に運んでいくことで、シワ、むくみやクマなどといった女性の天敵を改善していく治療法です。さらに同時に、表情筋への深い部分のアプローチが可能なので、リフトアップの効果も期待できます。しかし、鍼灸の素晴らしいところは皮膚の表面上のことだけではありません。美というものは内臓の五臓六腑の変調を整え、体の深部から”気”が充実して、体の中から改善していくものです。外見上の美しさだけではなく体の中から健康になることによってより美しい心と体を手に入れることが出来ます。鍼灸治療は体の調子が悪い部分の根本的な治療を行うことが出来ので、体調の管理や予防にも大変役立つことができます。体全体を診て、健康にしながら、顔面へのアプローチを続けることでより効果的なアンチエイジングが出来るというわけです。

 鍼灸と聞くと、痛いの?痕が残ることはある?という質問をする人が多いですが、それは心配はいりません。内出血を伴うことが時々ありますが、内出血は数週で消えるため、問題ありません。ただ、注意してほしいことがあります。鍼灸はすぐに効果が現れるとは限りません。しかし、数回受けることで肌が整うので、ぜひ何度も通って治療を継続してください。何度も受けることで、鍼灸を利用しなくても肌を保てる体が出来上がってきます。
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美容はりは強い女性の味方です!

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2017年10月28日

古き友

 昨晩、久しぶりに古い友達3人でお酒を飲みました。
相手の二人共、付き合いが20年近くなり、若い頃によく遊びよく遊びよく遊んだ中でした。
 現在はこの年になり、皆それなりに忙しく、時間が合うことが少なくなり、一緒にお酒を飲んだのは何年ぶりでした。
話といえば昔話、現在の話と尽きることなく、あっという間の3時間経ってしまいました。

 以前、一緒に剣道の道場に通っていた友人Nさんもあっという間にお酒に飲まれヘラヘラして、訳がわからない言葉から勃発して、最後には足腰に力が入らず、よたよたしていました。
 相変わらす、お酒は好きだけど、飲まれてしまったようです。
以前は小田急線の狛江に住んでいて、よく小田原あたりまで電車を乗り過ごしていたようです。
 昨日も終電に乗り過ごさないように早く閉めましたが、お店を出てからもフラフラしながら歩いていて、もう一人の友人が抱き抱えられて、「行くぞ!」と強引に連れて行かれ、お化けが住みそうな?いや住んでいる!中野あたりの寂れたスナックに行くと言いながら拉致られていきました。
 後ろ姿を確認しながら、帰路につきましたが、どう見ても酔っぱらいのオヤジが千鳥足で歩く姿はかっこいいものではないと思いました。
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2017年10月27日

引き寄せの法則?

 昨日、朝自宅を出た瞬間に朝の冷たい空気を体で感じて、数十年前の懐かしい気持ちがふと蘇ってきました。
 「そういえばあれから何十年経っただろう」と記憶をたどると、丁度20年ぐらい前で、仕事を開業して5年目ぐらいの時でした。
その頃は、常連の患者さんもついて、忙しい毎日を過ごしていた頃で印象に残る数人のお顔を思い出して、「今どうしていらっしゃるかな?お元気かな?そういえばこんな頂き物をしたな?」などと、自転車で仕事場に来る途中にそんな記憶が蘇ってきました。
 昨日の午後に窓越しにデイサービスを見られている方がおられ、「年齢的にもまだデイサービスにいらっしゃるには早いようなので、ご家族の誰かがデイサービスを必要としているのかな?」と思いながら様子を伺っていると治療院のドアから入ってこられました。
 「ピン!きて、どこかでお見受けした方?」と思い、お顔を再度拝見すると、その方が「以前お世話になったことがあります」と言われ、保険証を拝見すると「ピン!」と・・・
「数十年前に骨折でいらっしゃったまる〇〇さんですよね?」と、お尋ねすると「そうです。先生よく覚えていてくれましね!」とびっくりされ、カルテのデータをみると18年ぐらい前に数週間、足の骨折で松葉杖をつきながら通院されていた患者さんでした。
 今回は足の裏が痛くて、整形でも治らなくて、その時、昔お世話になったことを思い出して来てくれたようです。
 そんなことがあり、そういえば今朝感じた思い出の風は丁度この頃の思い出になると思い、なんとなく不思議な気持ちになりました。
 今朝思い出した方々の中で、その方は思い出してはいませんが、こじつけかもしれませんが今朝の懐かしい風がこの昔の患者さんを引き寄せてくれたのかもしれません。
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 なんとなく不思議な気がした日でした。

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2017年10月26日

健康すぎて病気になりそう?

 先月に人間ドッグを受診して、生活習慣を見直し、多少改めることにしました。
特にこれといって検査結果で問題なことはありませんが、年齢的にも、成人病や生活習慣病を着付けた方が良いと思い、特に食生活や禁酒の日を設けました。
 今までの人生で、20を過ぎてお酒を飲み始め、体調が悪いとき以外はお酒を控えたことがらいません。
 私の父も、お酒を飲む人で、肝臓を壊したことが原因で、あの世に逝っていまいました。
三年ぐらい前に亡くした友人も、医師から肝臓が悪くお酒を止めるように言われていましたが、耳を貸さないで「飲みきってやる!」と言いながらあの世に逝ってしまいました。
 今時々考えることは「父がもう少し長生きしていたら・・・親孝行が・・・」とか、「あの友人が生きていたら・・・一緒に・・・」とか思うことが多々あります。
 そう考えると「元気でいなきゃ!」と思うようになってきました。

 一日のせ勝つパターンでは、朝から運動をして、日中は仕事に集中して、夜はというとまっすぐ帰宅、夕食は栄養バランスを考えて、2日に一度の割合で禁酒をするようになりました。
 TVのニュースだけ見て、子供と一緒に勉強に付き合い、就寝というパターンができました。
 これって健康すぎる?かえって具合が悪くなり、病気になりそうかも?
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まあっ!ほどほどに気分転換をして、楽しみましょう!人生の時間は限られていますから!

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2017年10月25日

最近、思うこと

 剣道は子供の頃から始め、途中、休んでいた頃もありましたが、現在で週に3回の稽古はしています。
 大東流も始めてから4年を迎え、キックボクシングも2年半経ちました。
全て、少しつですが技術も進歩しているとは思います。
しかしながら人に教えるとなると、それぞれに専門的な用語や解釈の言語が出てきて、理解に苦しむこともあります。
 技術的には、なんとなく分かっていても、それを言葉として人に伝えるには、ますは自分が勉強して、ある程度の理解をしなくてはなりません。
 そう考えると座学での勉強が必要となってきます。

しかしながら「今更、勉強?」と考えると、少し面倒になってしまいます。

 少し発想の転換で、由来や伝統に興味を持って楽しみながら勉強してみようと思えば、苦になることはないかと思います。

 少し、時間ができたら!いや、時間を作ってそれぞれの競技について、座学を楽しみながら学んでみようと思っています。
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 佼成武徳会剣道部ブログ


posted by のりじ at 08:52| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

台風の影響!秋は?

 週末に日本を直撃した台風21号は各地に被害をもたらしたようです。
特に西の方は被害が大きく、大変だと聴いています。
 被害に遭われた方々には、お見舞いお申し上げます。

 関東地方でも日曜日の夜半過ぎから朝にかけて台風が通過しましたが、特に都内では思っていたほどは被害がなかったようです。
 しかし、午前中の突風はすごく、ゴミが舞い散って、散乱して、自転車は倒れ、看板や掲示板が飛び散っていました。
 自分の仕事場では、外に置いていた植木が倒れ、鉢が割れていて、小さな掲示板が飛んでなく無くなっていたぐらいで、特に大きな被害はなく安心しています。

 雨風だけならまだしも、水害や土砂崩れや停電、交通機関の不通などがあると多くの人々の生活に支障をきたします。

 天災はどうしようもないことですが、その原因となることは地球温暖化が影響していると思います。その温暖化は、元はといえば人間が作ったものです。

 考えてみると自然を相手どり、人間のエゴをむきだしにして、できたものが台風や災害だと思います。
 これを気に一人ひとりが、次の世代のことをもっと真剣に考え直さなければいけないと痛感している今日このごろです。

 秋はどうなっているのでしょうかね?
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2017年10月23日

すかっとした気分!

 昨日のボクシングの試合の世界ミドル級タイトルマッチ12回戦 村田諒太対アッサン・エンダムの試合を観戦して、大変興奮しました。
 昨日の夜のliveのために早朝から5ヶ月前の前回の試合をゆっくり観ました。
するとやはり村田諒太が優勢の試合運びで納得がいかない試合内容でした。
 するとこの5ヶ月の村田選手の気持ちを想像すると余計に気持ちが盛り上がりました。

 夕方、この試合の前に総合格闘技ジムの練習に参加しました。
丁度、日曜日の夕方は、ボクシングとキックボクシングのインストラクターがいて、ボクシングのインストラクターは、2年ぐらい目まで現役で試合に出ていた方で、ボクシングスタイルやミット裁きが大変うまく、ここ最近は日曜日の夕方にジムに行っています。
 昨日も午前中の剣道の稽古をしてきたので、少し気持ちが萎えていましたが雨のせいもあって、自宅でやることもなかったので、大雨の中、ボクシングの練習に行ってきました。
 そして、ゆっくりと試合の観戦をすることが出来ました。

 結果は皆様のご存知のように7回TKO勝ちの勝利を納め、快挙を成し遂げました。
勝利インタビューでも、村田選集のコメントは、明るい笑顔と嫌味のない、アスリートらしいインタビューで、「村田選手よかったね!」と、素直に言えるインタビューでした。

 私もこの五ヶ月間、「モヤモヤした気分がすかっと晴れた瞬間でした!」
チャンピオンになるとこれからは追いかけられる立場になり、もっと大変でしょうが、これからも益々頑張って欲しいと思います。
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2017年10月21日

ハロウイン?

 我が家の飾りつけは既にハロウインです。
毎年ですが、10月になるとすぐにハロウインです。
賑やかなのはいいですが、つい悪乗りで登場するのが4姉妹レンジャー!
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 このあと必ず喧嘩になり、3号か4号が泣くのがいつものことです。
喧嘩しないならいくらやってもいいですが、誰かが泣くと後が面倒です。
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 ハロウインもいいですが、姉妹レンジャー1号受験勉強は如何なものですか?
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 遊びと勉強のスイッチ切り替えしなきゃでしょ!

「まっいいか!」
3号、超おもろろいやんけ!
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 この時期は二度とないのだから・・・・楽しく、厳しく、美しく!

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2017年10月20日

懐かしい思い出


 今朝、パソコンのスクリーンセーバーの画面を見ていると、懐かしい人たちのお顔を拝見することが出来ました。
 以前から自分で撮った写真をランダムに写真が写るようにしていましたが、先日設定を変えて、昔の写真まで出すようにしていました。
 子供たちの小さいことの写真や各イベントなどの写真、どれも懐かしさと時の流れを感じます。
 その中で、もうこの世にいない友達の写真も何枚かあり、とても懐かしく思い出が蘇ってきます。
 古い記憶で、「あの頃はああだったなあ!こんなこともあったな!」と、少しの時間でしたが、思い出にひたり懐かしだを感じました。
 「あの人が生きていたら現在はどうだっただろう?ご家族はどうしているのだろ?」と色々と考えると余計に懐かしさが蘇ってきます。

 数年前に旅立たれた友人の言葉で「生きている時が華」ということを時々思い出します。
辛かったり、寂しかったり、悔しかったり、楽しかったりそんな思いも、生きている時だけです。毎日、一生懸命に生きていくことが大切なことです。
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2017年10月19日

寒い雨の朝は心がへこみます

 最近急激に寒くなりましたね!
天気図をみると台風もできています。
 こんな日は朝から、なんだか気分が憂鬱になりますね!
今朝も朝起きて、窓を開けると雨・・・・今日は寒くて「雨が降っているから朝のキックボクシングの練習を休もうかな?」と悪い悪魔が囁いていいました。
 「ここのところ、腰も重いし、足の蹴られたとこが腫れているし、今日は夕方剣道の稽古があるし・・・・」とどんどん言い訳の神様が理由を投げかけてきます。

 「しかし、ここで負けてはなるもんか”!」と、正義の自分が登場!
考える時間は2分、自分の勝ちました!ということで、いつものように雨の中、キックボクシングのジムに行きました。
はじめの準備運動で、気が乗らす、モチベーションを上げるために「せっかく、雨の中、頑張ってきたのだから、頑張ってやろう!」と何度も自分に言い聞かせ、いつものメニューをこなし、いい汗をかきました。
 ジムを出た瞬間に冷たい空気が身体を冷やしてくれとても気持ちがよく感じがしました。

これも、今日頑張っていい汗をかいたからだと一人で自己満足をして、納得していまいた。
これって幸せなことだと思います〜〜〜!
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2017年10月18日

東洋医学的考え

 西洋医学では健康と病気を表裏と捉える考え方が通常です。つまり、今現在病気がなければ健康である、健康でなければ病気というように考え方が基本的です。それは「病気」そのものを治療の対象と考える西洋医学では、病気と健康の間のどこかで線引きをしないと治療を始めることができないからです。
一方、東洋医学的な考えでは、病気と健康にははっきりとした線引きがなく、病気でなくてもその健康状態は人によって様々であることに昔から気づいていました。

東洋医学が健康と病気を線引きがなく、連続的に考える一つの理由は、全てのものを相対的に認識する陰陽五行説などの中国哲学の自然観と関係があります。
この陰陽五行説では、この世に存在する全ての物質や自然現象を「陰」と「陽」に分ける考え方があります。太陽、男、昼、火、明、熱などは「陽」に属し、その反対概念である月、女、夜、水、暗、寒は「陰」に属するといった考え方です。
これらの陰陽のバランスをとり、未病(病気になる前の段階)を治して行くことを東洋医学の鍼灸、漢方は得意としています。

東洋医学の治療理念は、病的状態を体全体の歪みとして考え、これを全体的に身体の歪を正していくことを目的としています。
正常状態をバランスの良い状態を健康お状態だとすると、患者の病的状態を修正するのに、どちらの方向に誘導していけばよいのかという判断が大変重要です。
したがって、病人の呈する状態がどの位置にあるかを決定して、相対的な指標が治療のポイントとして役に立ちます。

東洋医学では病気とはいえないが健康とも言えない半健康的な状態を「未病」ととらえます。
未病の段階で体の不調を調整し、治していくのが最も良い治療法であると考えています。未病を治す東洋医学の基本は、心身全体の調和を保持し、生体防御能や自然治癒力を高めることで、これは全ての病気の予防法の原則といえます。

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2017年10月17日

風邪には鍼灸治療を!

風邪には鍼灸治療を!
 急に寒くなってきました。
寒暖の差があると風邪を引く方も多くなっていきます。そんな時、ツボ療法で風邪の予防をしてみませんか?
東洋医学の鍼灸治療は風邪の治療や予防をすることができます。
鍼灸治療の古い書物には、「背中にあるツボ”風門”から風邪が入り込み、その邪が身体の深くに入り込むと症状が重くなり治りにくくなっていきます。」と書かれています。
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この風門というツボは、は風邪の邪気が入ったり出たりするツボです。そのようなことからこのツボは特に肩凝りや風邪、頭痛などの治療や予防に効果があるとされています。
 この風門に早めに鍼やお灸をしたり温めたりして刺激すると風邪などの症状は改善していきます。
その他、風門穴の近くにある背中のツボには自律神経を調整して、血流を上げる効果があるので免疫の力を向上させていきます。
免疫力が高まると風邪の症状も改善に向かい、また、予防にあります。
 
そのほかの咳、鼻水、発熱などの症状にも有効なツボがありますので、それらのツボを組み合わせて鍼灸治療で刺激するとそれらの症状が早く改善されます。

急に寒くなるこの時期、風邪を引くことが多いと思いますが、「風邪を引きそうだな?」と思ったときには、ドライヤーなどで首の後ろを温めると「ゾクゾク」して、気持ちがよいはずです。
 また、「風邪だな?」と思ったら身体を温める食事を心掛け下さい。特に根菜類で、土の中にできるもの、例えば、生姜、ニンニク、芋類、大根、などの食材や黒い食材の黒ゴマ、しめじ、きくらげ、黒コメ、ひじきなどの海藻類やオクラなどネバネバしている食材、また肉類などバランスが良い食事をとり、睡眠を十分にとりましょう。

 鍼灸治療は全身の抵抗力を高め、それぞれの症状に対しても治療ができるとともに、副作用もありません。
これから風邪を引きやすい季節になりました。まずは風邪の予防からしてみては如何ですか?

 急に寒くなってきました。
寒暖の差があると風邪を引く方も多くなっていきます。そんな時、ツボ療法で風邪の予防をしてみませんか?

東洋医学の鍼灸治療は風邪の治療や予防をすることができます。
鍼灸治療の古い書物には、「背中にあるツボ”風門”から風邪が入り込み、その邪が身体の深くに入り込むと症状が重くなり治りにくくなっていきます。」と書かれています。

この風門というツボは、は風邪の邪気が入ったり出たりするツボです。そのようなことからこのツボは特に肩凝りや風邪、頭痛などの治療や予防に効果があるとされています。
 この風門に早めに鍼やお灸をしたり温めたりして刺激すると風邪などの症状は改善していきます。
その他、風門穴の近くにある背中のツボには自律神経を調整して、血流を上げる効果があるので免疫の力を向上させていきます。
免疫力が高まると風邪の症状も改善に向かい、また、予防にあります。
 
そのほかの咳、鼻水、発熱などの症状にも有効なツボがありますので、それらのツボを組み合わせて鍼灸治療で刺激するとそれらの症状が早く改善されます。

急に寒くなるこの時期、風邪を引くことが多いと思いますが、「風邪を引きそうだな?」と思ったときには、ドライヤーなどで首の後ろを温めると「ゾクゾク」して、気持ちがよいはずです。
 また、「風邪だな?」と思ったら身体を温める食事を心掛け下さい。特に根菜類で、土の中にできるもの、例えば、生姜、ニンニク、芋類、大根、などの食材や黒い食材の黒ゴマ、しめじ、きくらげ、黒コメ、ひじきなどの海藻類やオクラなどネバネバしている食材、また肉類などバランスが良い食事をとり、睡眠を十分にとりましょう。

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2017年10月16日

雨の日曜日は格闘技観戦

 急に寒さが増して、秋の訪れを体感する季節になりました。
昨日の日曜日は、いつもの休日のように朝早く目が覚めたので、溜まっていたテレビの録画を見ていました。
 最近のテレビの録画といえば、もっぱら総合格闘技やキックボクシングの対戦の録画が多いです。
 昨日も毎週金曜日の夜中に録画しているノックダウンとK-1伝説という録画を見ていました。
自分自身もキックボクシングをかじっているということもありますが、毎週、これらの格闘技の対戦を観ているとマニアックになってきて、技やスピードに慣れてきて、今までとは違った角度で見ることができるようになりました。
 早朝からこんなエキサイティングな試合を観ていると気持ちが覚醒されてきて、二度寝しようと思っていましたが余計に覚醒され、目が覚めてきます。

 そして、「今日は何をしようか?久しぶりに剣道の稽古はお休みなので・・・・雨も降っていて出かけるのも・・・?」と考えながら、いつも行っているキックボクシングジムは、週末の土日曜日の朝の始まりが遅いく10時スタートなので、身体のストレッチや腹筋トレーニングをゆっくりと時間をかけて行いました。
 10時になると同時にジムに行き、約二時間のトレーニングをしてきました。
この日は、TVでRIZIN(総合格闘技)のテレビ放送があったので、夜の7時までに夕食を済まして、ガッツリ観戦しました。
 放送終了後も何度も録画で、試合を振り返り、興奮が冷めなく、布団に入っても眠れない夜を過ごしました。
 寝ている時も足や手を動かしながら、夢で葛藤していたようです。
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2017年10月14日

Bob Marley

レゲーの神様のBob Marley(ボブ・マーリー)は皆さんご存知だと思います。
私も若い頃から好きで、今でも、車や自宅でBob Marleyの音楽を聴いています。
 先日、Bob MarleyのTシャツを着て、キックボクシングの練習に行った時に同年代ぐらいの方が「國安さんBob Marley好きですか?」と聞かれ、「はい好きです!今でもよく聞いていますよ!」と言うと、その方が「明日Bob Marleyの写真集をお持ちしますよ!」と言われ、次の日に写真集を頂きました。
 ”Bob Marleyの素顔“
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じっくり拝見すると、いい感じでした!
 「レゲーのレジェンドは凄い!いいね!」
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これを頂いた方からお聞きしたのですが、Bob MarleyはBob Marley, 1979-04-10, Live At Nakano Sun Plaza Hall, Tokyo,
中野サンプラザで日本での初公演があったということで、早速、インターネットで、検索して、今まさにその音を聞きながらブログの投稿をしています。
♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦no Women no cry ♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 38年前の音ですが、やはり現在とは観客のノリが違いますが、素朴でいい感じです!
今から38年目というと、自分が16歳です。考えてみると14〜15歳の頃、バンド活動をしていましたが、その頃からレゲーに興味を持ち、バンドのメンバーでふざけながらレゲーを聞いていました。

今朝はyou tubeで動画を見まくり、レゲー祭りでした(*´∀`)♪

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2017年10月13日

かっこいい人

 知り合いで尊敬できる人が沢山いる中、「この人は凄い!かっけ〜!」という人がいます。
会社を自分で創立していて、従業員も数十員いてクリエイティブな画像制作の会社をされています。
 時代の流れの中で、SGの画像が中心で、仕事も忙しそうです。
好きなことを仕事に出来て、楽しそうに頑張っています。
 生き方や趣味も多彩で、大変魅力的な方です。

 アート系の芸術家なので、着ている洋服のセンスや車やバイクのこだわりは半端ないです!

 その方に、今までの人生を聞いていると、いろいろなところで「へ〜!へ〜!」と何度も意外な経歴と今とのギャップを感じることが多いですが、話を聞いていてとても楽しいです。

 その尊敬できる方とゆっくりとは話したことはありませんが、自分が受ける印象はこんな感じです。

「親切にしたことは自分から口に出さないようで、相手のためにしたことはすぐに忘れること。見返りや期待は全くしない。
少しでも頑張ったのに、尽くしたのにと思ったら、恩ではなくなり欲となるからです。
喜ぶ姿を見られたのなら十分なはずです、それ以上を求めないこと。欲張ることで人望を失うからです。」
 少し、過大評価かもしれませんが、そんな偉大な方に見えます。
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これを人生の新たな一つの目標としたいと思います。

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2017年10月12日

長女の15回目の誕生日

 早いもので、長女も10月の10日で15歳になりました。
生まれた日のことを今でもはっきりと覚えています。
あれから15年か・・・?
 「親も年をとるのも当たり前だ!」と心の中でつぶやいています。
10日は連休明けの平日だったので、9日の体育の日に地味な誕生日をしました。
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 長女は先週、長い髪をバッサリ切り、メンズのような感じになっています。
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実は、受験生にも関わらず、たらたらしている生活態度を指摘して、私が「気分転換と気合を入れるために髪を切ってきなさい!」と言うと、バッサリ短髪にしてきました。

 これもいい思い出かな?と思っています。

15歳にしてはまだ幼い長女ですが、自分なりに頑張っているようです。
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 多分、15年後には、すでに家を出ていると思いますが、そのときはどんな状況だろうかな?と想像すると、不思議な気持ちになります。

 私が中3の頃のことを考えると、塾や家庭教師でそこそこ勉強はしていたものの、夜になると友達の家に皆で集まり、たわいもないことで時間を費やしていたような気がします。

 あれから40年ぐらい時間が経ちますが、その頃考えていた頭の中と現在の頭の中は、ほとんど進化していないような気がします。
これからは、一年一年大切に、一ヶ月、一週間、一日のそれぞれの目標を立てて、充実した時間を過ごして、また、今回のように思った時には、「進化している!」と思えるようにしたいと思いました。

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2017年10月11日

睡眠時無呼吸症候群ってご存知?

 いくら寝ても疲れが取れない、寝た気がしない。毎日、体がだるくてしようがない。そんな症状や周りの人から「睡眠中に息が止まっているよ」などと言われたことがありませんか?

夜寝ているときに大きないびきをかいていると思ったら、急にいびきや呼吸が10秒間ほど止まり、その後またいびきをかきだすことはないでしょうか。
これは最近増えている「睡眠時無呼吸症候群」という病気が考えられます。

睡眠時無呼吸症候群は10秒ほど呼吸が止まった状態が一晩で何度も起こるために、血液中の酸素が何度も少なくなって減ってしまい、体にさまざまな影響を与えていまい、いろいろな症状が出てきます。
合併症としては、高血圧や狭心症、心筋梗塞や脳卒中などが睡眠時無呼吸症候群で起こることもあります。

これらの予防のためにも、鍼灸院でも治療をしているところも多くなってきます。
睡眠時無呼吸症候群は夜寝ているときに、気道の上気道が詰まってしまい、それによって、呼吸が中断され脳が目覚めてしまうのが特徴です。
一晩に何度も呼吸が止まるため、睡眠時間を長くとっていても実質の睡眠の質は悪くよくなく眠れていません。そして、身体の疲労が蓄積されてきます。
睡眠時無呼吸症候群によって引き起こされる病気が大変怖いことが言われています。特に多い合併症としては「高血圧」「狭心症」「心筋梗塞」「脳卒中」などがあります。これらは、呼吸が止まったことによる酸素不足で、循環器系に影響を受けたために起こると推測されています。これらの病気は命にかかわることもあるため、早期の適切な治療が必要になります。
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 そして、睡眠時無呼吸症候群の主な原因は肥満であるといわれています。多分、周りでも睡眠時無呼吸症候群が発症してり方は肥満体型やメタボの方が多いと思います。
睡眠時無呼吸症候群を鍼灸治療で対応していくことが可能です。
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 また、睡眠時無呼吸症候群の患者さんは寝ている時に呼吸が数分間停止するのが症状なので、寝ている時は意識がなく、自分がその病気であると気づいていないことも多いです。日本では300万人程度の患者さんがいるとされていますが、実際に治療を受けている人は1/30の10万人ほどと非常に少ない受診数です。
なんだかおかしいな?と思ったら、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみてください。

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2017年10月10日

スポーツの秋

 ここ連休はスポーツ三昧でした。
土曜日は剣道、そして、日曜日の午前中は剣道、午後からはキックボクシングの練習に行きました。
 月曜日は天気と波情報をみると「いい感じ!」と、思い海に行きたいな〜〜と早朝からモヤモヤしている気分。
 しかし、長女と次女のテストも近いし??
「おとなしくしておこう」と家族の朝ごはんを買いにコンビニへ行きました。
時間をみると6:30分でした。
 キックボクシングジムは祭日も朝の7時から開いているので、準備体操を近くの公園でして、7時にジムに行きました。
 朝からしっかりストレッチそして筋トレ、今朝のメニューは祭日メニューでシャドー5ラウンド、ミット2ラウンド、サンボバック5ラウンド、対人マス2ラウンドと休みながら約3時間のトレーニング、体育の日なので、朝から出し切ろうと思っていました。
そして、帰り道で家族の朝ごはんを買って帰宅して、一休みしていたら、次女が「パパ、中野フェスタで、体育館の剣道の稽古に行こうよ!」と誘われ・・・・えっ!Σ(゚д゚lll)

 娘から誘われているし、体育の日だから、行くことにしました。
剣道の稽古は子供から大人までの稽古で3時間でした。
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 朝からキックボクシングの練習をしていたせいか身体の動きがよく、大人の稽古もいい感じでした。
 昨日は暑く、大汗をかきながら自転車で帰宅しました。
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自宅では家族はハロウインの飾りつけをしていて、一日早い長女の誕生日をすることになったようです。
 いつもの川中屋にいき、久しぶりに家族で焼き鳥を食べながら休日の夜を過ごしました。

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2017年10月07日

目線を変える

 急に寒くなり秋を感じる季節となりました
今朝は雨、寒い雨の朝は何となく嫌ですね。そんな中、自転車で仕事場に来たものの体が冷えてきたので、熱いコーヒーを買おうと思い、いつもより遠いコンビニまで、散歩がてら傘をさして歩いて行きました
 いつもと自転車で通っている道をゆっくり歩いているといつもは目に入らない花壇の花や木々、表札や家の壁などが、近くで見えてきていつもよりゆっくりと間近で観察することが出来て「え〜花びらってこんな感じなんだ!」とか「木の葉っぱって、しっかりソーラーパネルのように太陽の光を全面に受けて、光合成をしているんだ!」とか「この表札の自体はお洒落だな!」とか、普段何気なく見ている光景と違って見えたり、よく観察でき、目線を変えてみると違う世界が見えるものだな!と、つくづく思いました。
 今朝思ったことを仕事においても、私生活においても、相手の目線、子供の目線、弱者の目線を心がけると、違った世界観を感じ、視野が広がることでしょう。

 そんな気づきをいつまで継続していけるか?せっかく気づいたのだからこれからの生活のプラスにしていきたいと思いました。
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