2018年01月31日

著書

 次女が本を読んでいました。
「珍しいね!どうしたの?」と次女の勇妃に聞くと、「部活の先生からの推薦?剣道部は皆読んでいるよ!」と言っていました。
 「ちょと、見せて!」とその本を手に取ると、剣道の宮崎先生の著書でした。

「勇妃、どんなことが書いてあるの?」と聞くと、「まだ、半分ぐらいしか読んでないけど、全日本で2回優勝して、前代未聞の6連覇をされた宮崎先生が書かれた本で、練習の時の心構えや試合に臨む時の気持ちのコントロールで、いい気の流れを掴む、ということが書いてあったよ!」と教えてくれました。
 「へ〜勇妃も強くなりたいんだな!」と思うと、なんとなく私は不思議気持ちになってきました。
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 私も剣道に関しては、娘達がはじめたことをきっかけに親が背中を見せなければいけないということで、剣道七段の昇段や教士の試験にチャレンジしてきました。そして、チャレンジの時にいろいろなことを諸先生方に教わり、そして、自分自身で考える時間も多くなったりしました。
 目標があり、そし目標を達成するまでの過程が大切なことも身にしみて分かりました。

そんなことを考えると、前代未聞の6連覇をされた宮崎先生の今までのメンタルコントロールや練習時の心構え、日々の剣道に対する気持ちなどが、リアルに書かれていると思うと、私も興味を持たずにはいられなく、次女に「読み終わったら貸してね!」と、言っておきました。
 

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 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
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2018年01月30日

道(どう)

 今朝のキックボクシングの練習で、今までのインストラクターの先生が、就職が決まり、やめられてしまうので、来週から来られるインストラクターの方と初めて練習をさせていただきました。

 新しい先生は、現在、空手を子供たちに指導されている空手出身のインストラクターだそうです。
 気さくに話をしてくれて、せっかくなので寸止めのマスの練習をして頂きました。
その方は、空手出身なので、キックとは間合い、特に蹴りが違いました。
 今朝は自分一人しかいなかったので、ゆっくり空手の蹴りや間合いについて教えてもらいました。
 その話の内容や態度はまさに武道家でした。
スポーツ選手は皆さん、行動や態度はキビキビとしていて好印象ですが、特に”道”が付く武道を心指している方の礼儀作法はより一層好印象です。
 ここ最近、道がついている相撲道は何かと世間を騒がせていますが、特に日本の伝統文化の道は、控えめで、謙虚で、志が高く修行されている方は、いつも「流石は!」と言われる態度をいつも心がけなければいけないと思いました。
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2018年01月29日

久しぶりのすき焼き

 子供たちも大きくなり、それぞれ部活、受験、友達との付き合いなどがあり、なかなかゆっくり家族で食事をすることができなくなりました。
 先週末は、長女が高校受験の一校の試験が終わり、次女は中学の部活だったので、残り3人の娘を連れて道場に行き、剣道の稽古をしてきました。
 先週から始まっていた剣道の寒稽古一週間はこの日曜日に終わりました。
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 平日は妻が仕事をしているので、夕食が遅くなり、ゆっくりと団欒をするころができなので週末ぐらいはと、子供たちが食べたものを夕食にすることにしました。
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 我が家ではお鍋やしゃぶしゃぶ率は多いもののすき焼きはあまり食べることがなかったのですが、多分肉系女子の次女の勇妃のリクエストだと思いますが、珍しくすき焼きでした。
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 子沢山の我ではあまり食さない高級な牛肉を妻がスーパーではなく、お肉屋さんで奮発して買ってきたようです。
 子供たちも「美味しい!柔らかいね!」と、美味しく頂いていたようでした。
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 しかし、子供たちにしてみれば、食い気より、テレビに夢中です。
我が家では普段週末以外はTVを見ないことが原則です。
 週末ともなると子供たちはTVにかじりつきで録画をしていた番組を次から次へと見ています。
 この週末は、自分も二日とも剣道の稽古だけで、キックの練習は行かないで、レンタルのDVDを数枚借りてきて、家族と映画鑑賞をしていました。
 50歳も半ばに差し掛かり、休日ぐらいは少しゆっくりして体を休めることも必要なのかもしれませんね!
 今日も週末に充電したエネルギーを使い、朝からキックの朝稽古ですき焼きのカロリーを燃焼してきました。
 
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2018年01月27日

朝からカツ丼

 ここ最近、夜寝るときには三女が「今日もパパと寝る!」と言ってくれます。
それはそれなりに嬉しいのですが、寝ている時に隣で寝返りやまたその横で寝ている長女が寝言をリアルに言うので目が覚めてしまいます。
 今朝も目が覚めたのが3時すぎでしたΣ(゚д゚lll)
二度寝しようとまた寝ましたが、やっぱり目が覚めてしまいました。

 これなら仕事場に行って本を読もう!と思い、しっかり着込んで自転車で中野に向かいました。
 「こんな日はカツ丼!」と思い、中野のなか卯に行きました。
ここのカツ丼は、昔懐かしい味で、朝からカツ丼セットを頼んでしまいました。
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 子供の頃、コンビニも24時間営業のファミリーレストランがない時代で、唯一朝早く開いていたのが、岡山駅の日本食堂でした。
 そこに朝早く父が「行くぞ!」と行き場所を言わないで起こされ、車に乗せられて行ったのが駅の食堂でした。
 そこではいつも揚げたてのカツ丼を食べていて、その味にちかいのがなか卯のカツ丼です。外国人スタッフに変わり、以前より卵の半熟度、玉ねぎのシャキシャキ感は変わりましたが美味しいです。
 今朝、5時過ぎにカツ丼を食べながら周りを見ていると、競馬新聞を見ながらノートにデータを記入している方、スマホに問いかけている人、もっと驚いたのはお店に入ってくるなり、食券販売機の横にある長椅子に横になり寝込んでしまう酔っ払いの人といろんな人がいました。
 ”人間観察”はとても面白くいろんなことが想像できます。
酔っ払って眠り込んだ人に外人スタッフ(タイ人風)が戸惑いを隠せないようでした。もしかして、この酔っ払いとタイ人風のスタックが言い合いになり、しかもこのタイ人風のスタッフがムエタイの経験者で、軽いミドルキック一撃でダウン!なんて想像すると笑いが溢れてきます。
 
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2018年01月26日

朝キック

 もうあれこれキックに行き始めて2年半になります。
当初、金曜日の先生は情熱的というか、キックボクシングが本当に好きで、生徒さんの態度で急に態度が変わり、「嫌なら帰れよ!」って感じでした。
 自分にも当初はそんな態度の時もあったので自分的には「この先生が認めるぐらい頑張ってみよう!いつかはこの先生を・・・・できるぐらいに!」と思っているうちに週の朝練が3回、4回5回、と増えていき、今では週に5〜6回行くようになりました。
 それから2年半、今ではその金曜の先生は「分からないことがあったら言ってください!」と毎回、声をかけてれくれるようになりました。
 私にとっても質問することができるように、毎日の練習で疑問を感じることがあれば、「金曜に聞こう!」ということが頭にあり、質問をためておくことが習慣となっています。
 
 金曜日の先生は、選手を育てるトレーナーを得意としていて、教え方も筋肉や運動力学的に話してくれるので、分かりやすい教え方をしてくれるので、私には理解しやすいです。

 考えてみれば、何も知らないところからキックボクシングを始めて2年半ですが、その短い期間の割には多くのことを知り、体で覚えました。
 もし、キックボクシングをしていなかったら知らないことですが、最近になってやっていてよかったと本当に思うようになりました。
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 年齢的にいつまでできるのかは分かりませんが、できる限り続けていきたいと思っています。

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2018年01月25日

頭鍼療法

 先日から読んでいる医師が行っている鍼治療の本に嵌っています。
一冊読んだ後、またまたAmazonで注文をしました。
 時間差で数冊の本が届き、少し焦らされています。
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この治療は、針を全身の治療を頭の反応点軽く針を刺して、その刺激を脳に伝え、そして脳が、痛みのある部分や運動機能の悪いところを活性化して、痛みを和らげたり、動くようにしたりする治療法です。
 現在このYNSAという治療は、海外でも多く使われ、日本より海外の方が医療に根付いており、特にドイツをはじめヨーロッパや南米のブラジルなどは、この針を医師が行い、保険が適応したり、鍼治療専用の病院施設を設置したりしています。
 もっとすごいことには、この鍼治療を導入したことによって、医療費が何億円に当たる金額が減少したということです。
 副作用もなく、しかも手軽で治療費も安価で、効果がある治療です。
もっと、この鍼治療を広めて、少しでも国民のために役立てたいものですが、特に日本は医療では医師が絶対的権力を持っているので、なかなか難しいでところではありますがいいものは受け入れられると思いますので、鍼灸師が先頭になって推進していきたいものですね。

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2018年01月24日

今年も穴八幡宮

 新宿区早稲田にある金運がよくなる穴八幡宮は最近よく知られてきました。
我が家も数年前、のりピーこと酒井法子さんにこの神社のことを聞いて、お参りに行っていいます。
 この神社でお守りを購入して、年に3回、その年の吉方に御札を貼ることによって、先ほど書いたように金銀周りが良くなると江戸時代から言い伝えられているそうです。
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 しかも、春分の日、大晦日、節分と季節の変わり目の日の午前0時丁度に、その年の方位が決められていて貼るということが大切なことだそうです。
 ここ最近は家族揃って早寝なので、12時まで起きておくことが大変です。

 我が家では毎年、節分の日にこの御札を貼ることにしているので、この作業をやらなければいけません。
 この札を貼る、前の週末は、全国各地から多くの方がお守りを買うために長蛇の列ができます。
 2年前は、長蛇の列に並び、2時間近く待って御札を購入した記憶があります。
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 今年は、先週末、妻と子供たちとで、行ってきてもらいました。
この神社には、露店が並び、子供たちにとっては少し楽しい気持ちになれるようです。
 「今年も金運が良くなるように!また、家族が健康でいられるように!」と願いを込めてお守りを節分の日に貼ろうと思っています。

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2018年01月23日

大雪はもういいや

 昨日から東京は雪が降り続き、白銀の世界に変わっていました。
今朝の寒稽古2日目、出かけるのを少し躊躇しましたが、4人姉妹を連れて道場に行きました。
 思っていたより、雪が多く、道場に到着時間が遅くなりました。
短い時間ですが剣道の稽古が終わり、今朝も気持ちがよい外の冷たい空気を感じ爽快な気持ちになりました。
 帰宅すると子供たちが昨日作ったオラフが出迎えてくれました。
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昨日の夕方に作ったこのオラフ、クオリティーがよくて、3組のカップルが「写真撮らしてもらっていいですか?」と言われたと子供たちが言っていました。
 「作った時は本当にオラフだったんだけど、雪をかぶると可愛くなくなったよ!」と娘の誰かが言っていました。
 数年前もゆきで、とてもグラマーな女性が日焼けを水着で寝ている作品を家の前に作っているとやはり数人が写メを取っていた事を思い出しましたが、他人からみると「この女性の水着姿はこのうちのお父さんの趣味かな?」と思われているのかなと少し恥ずかしく思えてきました。
 
 自宅に帰り、仕事場に行くと歩道や駐車所の大雪が積もっていました。雪かきをすること約一時間、体中が汗だらけになりました。
 途中、治療院の前の坂道で、スタックする車を押すこと5台。
雪かきとこの作業は、今朝の寒稽古のよりはキツイ作業でした。もう雪は、今年は結構です〜〜!

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2018年01月22日

寒稽古

 今日から佼成武徳会剣道部の寒稽古が始まりました。
朝早く寒い中、多数の子供から大人までの方々が参加してくれました。
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 朝の挨拶で、師範より「今日から寒稽古が始まりました。朝早く寒い中、稽古に来てくれて有難うございました。寒稽古は眠い中起きて道場に来ることで、半分が終わっています。そんな中、せっかく辛い中起きてきてくれたのだから残りの半分も精一杯竹刀を振って頑張りましょう!」というお話から短い時間でししたが子供から大人まで充実した稽古ができました。
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 我が家も、次女以外は朝稽古に参加させて頂き、稽古後の外にでて冷たい空気が気持ちよく感じることができました。
 今日から寒稽古は、朝3日間、夕方は4日間の稽古があります。
自分の中で少しさみしいのは、朝稽古3日目の帰りに方南町のパン屋さんの行くことが楽しみでしたが、昨年にそのパン屋さんがお店を閉店してしまい、美味しいパンを食べることができなくなったことがとてもさみしいです(。>ㅅ<。)
 それはさておき、気持ちを切り替えてできる限り、寒稽古に参加しようと思っています。

天気予報では今日から雪だそうです。明日の朝、雪が積もっていないといいですね!
 皆さんも風邪を引いたり怪我をしたりしないように寒稽古にできるだけ参加して欲しいと思います。

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2018年01月20日

酔っ払いはダメですね

 今朝の目覚めは5時前でした。
週末の予定を考えていると二度寝ができなく、仕事場に行くことにしました。
 少し、いつもと違うルートで、中野駅近くを周り自転車で走っていると、歩道の脇の植
が植えていて鉄パイプの柵がある植樹帯に年齢にして40〜50歳ぐらいの男性が柵に自転車を放り投げた様子で、植樹帯の上に思い切り大の字で寝ている姿が目に入りました。
 どう見ても酔っ払いです。
しかも、寝ている様子から自転車で突っ込んだというよりも、限界が来て自転車を放り投げ、息絶えたという感じでした。
 ここのところ、中野駅近辺が賑やかになり人口が増えた分、このような酔っぱらいの姿を見ることが増えました。
 そんな酔っ払いに関わるのも気が引けましたが、この寒空、凍死でもすると気持ちもよくありませんので、一応声をかけておきました。
「お兄さん!そんなところで寝ていると凍死するよ!皆が迷惑するからお家に帰って寝たほうがいいよ!」と数回声をかけると少し反応があったので、「よかった。生きている!」と思うと少し安心したので、その場を通り過ぎました。

 「あっそうだ!お巡りさんに言っておこう」と思い、仕事場の近くの交番に行き、「近くで酔っぱらいの方が植樹帯で寝ていましたよ!声をかけてみると、生きてはいましたが、凍死でもしたりすると大変だからお巡りさんからも声をかけてあげてください」と言っておきました。
 「こんな寒い時に外で寝るなんて?そこまで飲まなくてもいいのに?二日酔いが辛そうだ!」といろんなことを考えましたが、みっともないですね
 お酒を飲んで酔っ払わないのはさみしいですが、こんなところで寝てしまうぐらいならお酒なんて飲まなきゃいいのにね!と思いました。
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2018年01月19日

読書に更けよう

 先日の勉強会で、昨年行われた別の研究会の話を聞いて、新たなことに興味をもちました。
 その内容というのは、YNSAという医師が発足した研究会で、頭鍼治療(とうしんちりょう)という頭に針を刺す治療法で、医師、歯科医師、鍼灸師などが参加した研究会でかなり参加者が多く、難病の治療にやくだっているそうです。
 早速、本を買って勉強してみようかと思って、Amazonで注文しました。
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 私も30年ぐらい前に一度ブームになった頭皮鍼療法という治療をしていた頃がありました。当時、中国で有名な大家の先生が日本にお招きして、3ヶ月ぐらい一緒に治療をしながら頭皮鍼療法を教えて頂き、その頃、ニュース番組や新聞に報道されていたことがありました。
 その手法とは違うようですが、頭鍼は効果がよく出ていました。

そんな経験もあるので、今回はYNSAという治療法を勉強して、研究会にも加盟して少し勉強をしてみようと思っています。
 新たなことをするには勇気がいりますが、新たなことを学ぶことはワクワクしてきます。
早速、今日届いた本を毎晩読みながら勉強するつもりです。それも楽しいかもしれませんねヽ(´▽`)/

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2018年01月18日

身体が重い

 年末から年明けにかけて食べ過ぎたせいか、身体が重い気がします。
ここ最近のキックのミット打ちも息切りがして、体のキレがよくありません
 考えてみると、昨年の11月ぐらいから腰を痛くしたり、足の爪を剥がしたりして、キックの練習も以前よりは腰に負担をかけないように地味な筋トレやストレッチの時間を増やした分、動いている時間が少なくなっています。
 そんなせいか、特にキックのキレが悪く、すっきり感がないです。
いつになれば思いっきり、できるのかは分かりませんが、年齢的なものを考えれば無理はしない方がいいとも思います。
 今年で55歳になりますが、気持ちは40代です。
しかし、老後のことを考えると腰を痛めて、歩行がままならなくなったり、膝が変形したり、することを考えると、残りの人生を有意義なものにするためには、体のお手入れは欠かせません。
 昨日、合気柔術の稽古で、散々、投げられところもあり、今日は腰が痛みます。
お昼休みには、久しぶりにブラックジャック鍼灸師に腰を中心に体のメンテナンスをお願いしようと思っています。
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 健康で、楽しい老後を過ごすには普段から体のメンテナンスをしっかりしておきたいものですね。
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2018年01月17日

幸せを感じる

 今朝も朝からジムに行きいい汗を流してきました
寒くなってくると「今日は休もうか?どうしよかと迷ってしまうことも多くなってきます」しかし、そんな気持ちを押さえ込んで体を動かしていい汗を流し、シャワーを浴びると達成感を感じられます。
そして、外に出ると体の熱が一気に放散して、何とも言えない爽快感を感じることができます。
 今朝も、気持ちがよい朝の空気を感じながら「健康的に体を動かし、毎日、このようにいい汗をかいて幸せだな!」思いながら、今までに人生をふと振り返ると、学生時代、就職、開業、家族、現在の環境など、短時間で思い出が蘇りました。
いつの時代も楽しく、幸せでした

確かに辛い時、苦しい時もありましたが、今では良い思い出です。
世の中にはもっと大変な人たちがいる中、自分は幸せすぎると思いながらも、時には自暴自棄になっていることもあります。
今年の目標は、「何事にも悩まない、することは楽しく、興味をもって!」そんな事を目標にしているので、毎日生きていること健康でいること、家族があること、友達がいること、それらのことを大切に、幸せを感じながら毎日を過ごしていきたいと思います
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2018年01月16日

教育?思い出?

 昨晩、久しぶりに双子を叱りました
子供にありがちなことで、いつまでたっても、遊びをやめない、歯を磨かない、布団に入らない。
 昨晩、母親の何度もいっていることを聞かないので、私が「寝なさい!」と言うと、寝る準備をしたものの二人で”あやとり”を始めました。
 私は時間を見ながら、10時を過ぎたのを確認して、「そのまま“あやとり”を続けてやりなさい!」と言うと、「やばい」と思ったせいか、寝る準備をしながらグズグズしていたので、そのまま優しい声で「“あやとり”をしなさい!」と、言うと、泣きながら「ごめんなさい!早く寝ます!」と、二人で泣きじゃくって謝ってきました。
 しかし、そこは頑固親父!
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「いいからやり続けなさい!」と、一時間ぐらいやらせておきました。

 二人共泣きながら”あやとり”とやっていましたが、再三、謝りに来たので、「もう寝なさい!」と、言ったのが12時ぐらいでした。
 考えてみると両親が二人共仕事をしているので夕食が遅くなり、子供たちには申し訳ないと思っていますが、そこは仕方がありません。

 私も小学生の頃、父に怒られ、夜中に裏山の墓地に置き去りにされたり、真冬に庭の氷が張っている池に放り込まれたりした苦い思い出が沢山あります。

 しかし、そのことは今でも忘れませんし、怒られた原因もしっかりと覚えています。
時々、子供たちが大人になってもしっかり覚えているぐらいの怒られた思い出が沢山あってもいいかと思う今日このごろです。

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2018年01月15日

たには会

 昨日、明治国際医療大学の同窓会である”たには会”関東支部の研究会が開催されました。
今回は、お灸治療の臨床における大家である越石まつ江先生の治療院にお邪魔させて頂き、講演と実技の指導をして頂きました。
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 越石先生は、臨床歴35年を有する方で、ご本人が大病を患ったことがきっかけで、多くの病院での治療から様々治療を試した後にお急に出会いお灸の素晴らしさに魅了されということから現在はお灸だけで8〜9割の病を治していらっしゃる方です。
 昨日の臨床例では、アトピー性皮膚炎、ひどい風邪症状、慢性肩こり、脱毛症、原因不明の難病などの話をして頂きました。

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 今までのたには会で、治療院をお邪魔して治療を拝聴させて頂く試みは初めてでしたが、今回のたには会関東支部の集まりには遠くは茨城、静岡、神奈川、などから多数の会員が集まり、真剣で楽しい時間を過ごしことができました。

 講演と実技を合わせると3時間ぐらいでしたがあっと言う間の時間でした。
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今回は、この研究会に妻と参加させていただき、大変勉強になりました。

 お灸というと「熱い!」というイメージがありますが、この越石式灸法は、気持ちがよく身体が真から温まる治療でした。
 各会員にも実際にお灸をして頂き、肌で越石先生の臨床家としてのお人柄をこのお灸のような暖かさを感じることができました。
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 今回の研究会を通して多くのことを学ぶことができましたので、今後、お灸の練習をして、越石先生が皆様に伝えたかったお灸の良さを広めていける手助けができればいいなと感じると共に本当のお灸の素晴しさを再認識致しました。

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明治国際医療大学 鍼灸学部(明治鍼灸短期大学・明治鍼灸大学・大学院)の同窓会「たには会」の関東支部のホームページ


 
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2018年01月13日

最近思うこと

 人に物事を伝えることは、大変難しいということを最近よく感じます。
ましてや自分の子供となると「しっかりと話しているつもりですが、本当に伝わっているのかな?」
 「言っていることがよく理解できていなのかな?」と、思うこともよくあります。

 結局、物事が伝わらないということは、理解させようとして話している側の話し方や内容が問題になることが多いと思います。

100考えて、10話して、1伝わる。それで御の字。たいていの人は1考えて、1話して、1伝わると勘違いをしていると思います。ですから、自分の気持ちがなかなか相手に伝わらないといらいらするのでしょう。

なかには、1しか考えていないのに、100伝えようとする人もいます。1伝えたかったら、10話さなければなりません。10話そうと思ったら、100考えなければなりません。100考えて、初めて伝わる1が大事なのではないでしょか。

 これからはそう思って、できるだけ自分が何度も考え、そして、何度も何度も話をして、その内容を理解していただけたら「有難う!」という気持ちを持って表現していけたら、物事を伝えるのが楽しくなり、また、相手に対しても良いことではないでしょうか?

  富士山のような崇高な気持ちで伝えるようにしようと思いました。(館山からの元旦の富士山)
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2018年01月12日

Facebook乗っ取り

 昨日、数人の知り合いから「Facebookが乗っ取られていますよ!」と連絡を頂き、開いてみると友達になっている人達にメッセージが届いていました。
 パスワードを変更して、Facebookの投稿に「乗っ取られています。」とメッセージを出しました。

 今までそんなに気にしていなかったネットでの悪用について、考えさせられました。
個人情報の漏洩によって、インターネットバンキングや携帯やカードでの支払いのセキュリーティー等を考えると恐ろしいことです。

 今回、皆様にもご迷惑をかけたと思うと気持ちが暗くなってしまいます。

 しかし、こればっかりは素人にはどうしようもありませんが、信用仕切ると被害に遭うこともありますので、注意をはらうとこも必要不可欠です。

 「や〜まいった!」って感じでしたm(_ _)m
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2018年01月11日

アンチエイジング

患者さんでびっくり!
 年齢にして55〜56歳の女性の患者さんで、大学の心理学の教授をされています。
そんな方が、急に髪の毛を金髪にしてこられました。
 びっくりして、「どういう心境の変化ですか?」とお聞きすると、静かな声で「これですか?」と物腰が柔らかく話し始めました。
「私はアンチエイジング派なのですが、先日、娘と公園にいると見ず知らずの人が娘に向かって、今日はお婆ちゃんと一緒でいいですね!」と言われたそうです。
 「その言葉が胸に突き刺さり、今までは白髪も気にしないでいましたが、これでは私もそうですが、娘が傷ついていると思い、黒色に髪の毛を染めるのは悔しいので、どうせするなら金髪にしてしまえ!ということで金髪にブリーチしました。」
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 大学で授業の時に金髪のヘアーについて触れないでいると学生たちが授業終了後に駆け寄り、金髪についての話を聞いてくるので、それからは授業の始まりにその経緯について話すことにすると学生たちは納得して、「先生!お似合いです!」と言ってくれるようになりました。
 家庭でも娘には評判がよく、主人は「悪くはない!」、息子は「キモ!」と写メを撮っていました。
 確かにアンチエンジグもナチュラルでいいですが、いつもでも若く、元気でいることは家族や周りにとっても大切なことだと思います。
 そんな話を聞いて、自分の娘の三女と四女はまだ幼いので、できるだけ自分も自己管理をしながら身だしなみとしてのお洒落をして、若さを保っていきたいと思いました。
 多分、知らない人に「お爺ちゃんと一緒でいいわね!」と言われるとショックを隠せないと思いますΣ(゚д゚lll)

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2018年01月10日

より健康に留意

 昨年は怪我が多い年でした。
よく考えてみると、怪我をするようなことをしていることが多いからです。
 人様の治療をしている立場で、自分のコントロール不足で怪我をしてしまったり、体のメンテンスが行き届かなかったりすることは、恥ずかしいことだと思います。
 今までは少しぐらい腰が痛かったり、関節が痛かったりしても、誰かの口癖ではありませんが、「気合だ!」と思っていましたが、肉体的に気合でできる年齢をはるかに超えていることが多いと思います。
 そんな反省から今年の目標は、運動できるボーダーラインを自分なりに少し下げて、「調子は悪い、痛みが出そうだ!」という時は、そのときは気持ちが悪いけれど、休むのも勇気だと思います。
 いいわけではありませんが、今年、55歳になる自分にとって、体を管理、体力を維持していくことは、大切なことだと痛切に思います。
 また、老後のことを考えると、体を支える骨が壊れ始めると、運動どころか日常の生活にも支障が出てきます。
 これからの日々の生活での運動や食事などの生活習慣をいかに改善していき、これからの健康を維持することは重要なことです。
 今年は、怪我をしない、自分でマインドをコントロールする、調子が悪そうな時は無理をしない、日頃から体のメンテナンスをより一層していく。

 これらのことを考え、実行しながら一年を過ごしていきたいと思っています。
 取り敢えず、今日は新年から飛ばし過ぎで、体に疲労が蓄積されているので、朝のトレーニングを休んで、体のメンテナンスの日にあてようと思っていますが、お昼休みの大東流は初稽古なので行かなければいけないと思っています。
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 今年はこの一年で、そんな意味で自分が健康面をコントロールすることに関して少しでも成長できるように努めていきたいと思っているところです。

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posted by のりじ at 07:34| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月09日

年初めはゆっくりスタート

 この連休は、年末に亡くなった館山の妻の祖母の通夜、葬儀を済まして、そのあとは東京でゆっくりと過ごしました。
 普段、忙しい生活をしているので、ゆっくりとすると「何をしよう?じっととしていられない!」と、やることを探してしまいます。
 とりあえずは、空いている時間には、一日一回はキックボクシングの練習は必須です。

あとの残りの時間は、子供達と戯れたり、DVDで映画を見たり、近くを散歩したり、普段できなことを沢山しました。
 車で出かけることもできましたが、この連休も人が多いと思い、自宅近くでフラフラとしていました。
 
 連休で、することがないと、コンビニに行き、食べ物を買って、TVを見ていると眠くなり、うとうとして、“食っちゃー寝星人”になってしまいます。
 子供と触れ合うこんな時もあっていいのだろうと、思いっきりだらだら星人になっていました。
 昨晩は、いつもの焼鳥屋さんの川中屋さんで、家族の新年会をしました。
今年も新年になって、9日経ちました。
 サーフィン、剣道、キックボクシングも初稽古は終えて、明日は大東流の初稽古を残すところです。
 今年も頑張って、すべてのことにトライしようと思っています。

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