2019年01月16日

継続の習慣

「毎日の生活の中で、何が大切なのだろ?」と、ふと朝起きて思いました!
勉強?運動?食生活?・・・・それは良い習慣をどれぐらい身につけるか?
 習慣になってしまえば、特に嫌な気持ちになることがなく、逆にその習慣ができていないことにストレスを感じることになることさせありあます。

継続の習慣をつけるためには易しいこと、少しだけ自分にとって嫌なことを選ぶほうがいいと思います。

たとえば、毎日の食事の栄養バランスを考え、食べ物を少しだけ減らす、入浴時に冷水浴をする、短い文章でも毎日日記をつける、30分以上の散歩する、毎朝決まった時間に起きる、食事の前には食べられることに感謝する、親の命日には花を捧げるなど、なんでもいいから少しだけやりにくいことを繰り返すと、継続が習慣になって一事に達する。すると、それが他のことにも適用されてきて始めは少し面倒でもいつかは気持ちがよくできることになります。

 それが継続の習慣の結果です。

「継続は力なり、少し嫌な継続は人間を大きく成長させるパワーとなる!」
今朝はこのようなことを考えながらサンドバックを打撃の練習をしていました。
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posted by のりじ at 07:03| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする