2009年06月22日

休日はゆっくりし過ぎ

 昨日の日曜日は、ゆっくりしました。
日常生活では支障はありませんが、急激な運動をすると腰に痛みがでるので、今週末の剣道の稽古も休みましたふらふら

 昨日も朝から雨が降っていて、やることがなかったので洋画の録画を3本観て、そして、横になって何時間か読書をしていました。
 
座っている姿勢や横になっていた時間が長くなり、かえって腰に負担がかかり重だるい感じが戻ってきてしまったようですバッド(下向き矢印)
 
ひらめき後から考えて思ったことですが、座位、横になる姿勢は筋肉や骨盤周囲に圧迫がかかるので、雨が止んでいる間に、ゆっくりと散歩すればよかったと後悔しました。

ふらふら自分の性格上、休日は動いていなければいけないことを再確認しました。
posted by のりじ at 08:50| Comment(0) | 休日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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