2010年10月18日

週末は剣道

 この週末の土曜日、日曜日は、海に行かないで子供たちと剣道の稽古に行きました。
ここ最近、親の都合と道場のお休みが重なり、剣道の稽古に行くことができていませんでしたがく〜(落胆した顔)

 日曜日は、午前中から子供の稽古の素振りから一所懸命集中して稽古をすると短い時間でも大変疲れます。
 普段、トレーニングやサーフィンをして体を動かせいていますが、剣道の稽古は足腰を重点的に使い、また無酸素運動が多く、意識を集中するので、他の運動より、疲労を多く感じることが多いです。
 
 こんな稽古の後、子供たちを連れて阿佐ヶ谷に散歩に出かけ、歩くことにより筋肉の疲労を和らげました。

夜は、野菜やお肉たっぷりの栄養満点のお鍋を皆で作り、まったりとした時間を過ごしましたぴかぴか(新しい)
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ひらめき夕方になると二日間の剣道の稽古の筋肉痛を感じ始め、筋肉痛は高年齢になるに従い遅くなるにも関わらず、意外に早い筋肉痛を感じ少しうれしく感じましたあせあせ(飛び散る汗)
國安鍼灸整骨院のホームページへ
佼成武徳会剣道部のホームページへ
posted by のりじ at 08:29| Comment(2) | 休日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
先輩!相変わらず、タフで頑張っていますね!
Posted by 優しい後輩 at 2010年10月18日 14:43
あはは!頑張っているつもりはないいですが・・・(^_^.)
楽しんでいるだけかもしれません (^O^)
Posted by noriji at 2010年10月18日 19:26
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