2016年01月12日

ひどい筋肉痛

 この連休の土曜日にTRXというハードなトレーニングを体験してきました。
 先日のブログに投稿したようにアメリカで開発されたトレーニング方法でやり方によってはかなりハードなトレーニングとなります
 今回は総合格闘技道場でのトレーニングということもあってからなハードで、寝技やレスリングをされている方たちも「ゼーゼー」言いながら声を張り上げてのトレーニングでした。
 初めてではありましたが何とか45分間のトレーニングをやっとこなすことができました。
 そして次の日の日曜日は剣道の道場の鏡割りで稽古があり、基本として素振りを多くしました。
 稽古を終えて、その足で館山に行き、サーフィンをしました。
この日の海のコンディションは少しハードで、通常よりパドリングが多くしました。
 こんな週末で昨日から徐々に筋肉痛が出始め、さすがに昨日は体のメンテナンスで、スーパー銭湯に行き、サウナ、岩盤浴と体の疲れをとりに行ってきました。
 今朝もキックに行くつもりでいたが、まだかなりの筋肉痛が有り、今朝はお休みしました。
一昨日のサーフィン後の平砂浦の夕日、綺麗でした。
IMG_5496.jpg


 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
中野区新中野の國安鍼灸整骨院、デイサービス・ぴーなっつのホームページへ

posted by のりじ at 07:44| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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