2019年03月30日

体中が筋肉痛!

 先日、新たに入会したボクシングジムに練習に行きました。
腰痛を起こしてから約二ヶ月ぶりの練習でした。
 流石に50歳を過ぎると筋肉痛も時差攻撃で2日ぐらい後に筋肉痛のピークがくるようになりました。

 今回のジムはボクシングが主体なので今まで通っていたキックボクシングの練習とは違っていました。
 今回のエベレストというジムは、プロボクサーが教えてくれるので、内容が濃いレッスンです。また、教え方が分かりやすく、丁寧な指導でした。

 同じパンチでも、ボクシングとキックボクシングでは、ラケット競技で言うと、テニスとバトミントンぐらいの違いがあるような気がします。
 
 今回は脊柱管狭窄からの腰痛のため、2ヶ月運動をすることができなくて、今回は久しぶりの運動で、体も重く、息も続かなく、体力の衰えを感じてしまいました。

 今回の目標は「楽しい老後が送れるための健康づくり!」というように思っているのでまだ回復していない腰を酷使しないように思っていましたが、いざ練習をすると一生懸命やってしまいました。
 2日続けてのボクシングの練習の後日、剣道の稽古をしようと道場に行きましたが、やはり坐骨神経が痺れて、足に力が入らなく稽古を止めました。
 やはり当分は、軽い運動にして、腰に負担をかけないようなトレーニングをしようと思っています(は〜ぁ〜
 
 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:46| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]