子供たちにも「パパ、顔が丸くなったね！」とか「お腹の脇がたるんできたよ！」と言われるとショックです。
自分以外の家族も体重が増え着ています。
このGWや週末は掃除や朝のランニング、日中の散歩などはしているものの、食事、ダラダラ生活をしていると、当然、体重も増えるのも無理はありません。
自分でも体が重い、屈むとお腹が苦しい、坂を上るとゼイゼイすることがあります
この歳で太ると中年太りになり、なかなか変身の大変ですし、健康を害することにもなりかねます。
そう思ったら即実行！今日から食事を少なくする減量習慣としたいと思います
運動が出来ない分、摂取カロリーを少なくするしかありません。
コロナ拡散が終息して、運動ができるようになることを想定して、今日から蓄えた脂肪を分解して、地味な体感トレーニングを心掛けるようにします。
「心のたるみは体のたるみ
」そのことを自分に言い聞かせ、これからの生活を見直したいと思っています。朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。
新中野の國安鍼灸整骨院
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