2020年10月26日

不健康診断

 先日の健康診断の結果が届きました。
今回はコロナ禍で生活習慣が乱れ過ぎで、自分でもとても気にはなってはいました。

 今回は自粛前と現在に比べると、運動量の低下や食事の摂取量の増加、飲酒量増加などの生活習慣がなんせ乱れています。

 今回の健康診断でも、肝機能、中性脂肪、血圧などが以前よりもよくありませんでした。

 年齢定期にも、遺伝的にも、生活習慣的にも自分で改善するべきところが多くあります。
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 体重も”コロナ太り”と言われるように、自分も今まででマックスデブになっていました。久しぶりにお会いした方にも「体がでかくなったね!」と数人に言われました。


 特に週末ともなれば、早く目が覚めるとすぐに朝ご飯を食べて、また眠くなると二度寝をして、いつもの剣道の稽古もないのでダラダラしたり、お昼休みもご飯を食べてそのあとに横になってしまったり、持病の腰痛の調子が悪く、運動量も激減しています。
 以前にもまして、ストレスも多くなり、お酒の量も増えているのは事実です。

皆さんを健康にするための仕事をしているにも関わらす、自分が不健康であっては患者様への申し訳が立ちません。
 せっかく健康診断を受けたのだから、その結果をしっかりと受け止めて、生きている限り心身ともに健康でなければいけないと痛感しました。
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 健康を維持するための健康診断が不健康診断にならないようにしようと思いました。

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:40| 東京 ☀| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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