2021年01月12日

連休はカラオケとおでん

 この連休は緊急事態宣言もあり、自粛を心がけるように家族での時間を過ごすようにしたいと思っていました。
 日曜日、月曜日の成人の日は朝から一人で、早朝散歩で杉並、中野をあてもなく音楽を聞きながら気が向くままに1〜2時間歩いてきました。

 ウオーキングをはじめた最初の頃は懐メロで古い歌謡曲やレゲイを聞きながら歩いていましたが、ここ最近はアレクサに「ノリノリで若者が効く音楽をかけて下さい!」とコメントを入れると知らない新しい音楽が流れてきて、いつの間にかノリノリになってリズムにのって歩いています

 そんな気分なので、2時間ぐらいが「あっという間」に過ぎてしまいます。

 自分は歌を歌うのは下手ですが、家でも口ずさむようになって歌っていると昨日双子が「パパ、カラオケ行きたい!」と言ってきたので、「少し勉強をして、姫気の塾が終わったら皆でカラオケいこう。」というと嬉しそうに勉強をはじめました。
 
 あくまでも家族単位で行動していると、感染確率も低いので厳重な感染予防をしてカラオケ屋に行きました。

 カラオケボックスでは、順番を決めて2時間歌続けることにして、うまかろうが下手だろうが、思いっきり歌うというルールに基づき、歌を楽しみました
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 自分はカラオケをするのは数年ぶりでした。ましてや子供たちの前で歌ったことはなかったですが、そこはノリと気持ちよさで古い曲ばかりですが3曲ぐらい歌いました。

 意外に気持ちが良いかも
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 その日は早めに帰宅して、おでんを食べながらまたアレクサにまた音楽をねだりながら熱々のおでんを頂きました。
 これもよい思い出の一つかもしれませんね
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 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
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2020年12月17日

忘年会シーズン

 通常であればこの時期、忘年、クリスマスシーズンで街は賑わっています。
しかし、今年は自粛が続き、会食や飲み会は少なくなっています。

 会社でも自粛が呼びかけられ、飲み会も少なくなっているということをニュースや来院される方々からお聞きします。
 自分でも、鍼灸関係、接骨関係、剣道の道場関係などを考えてみても、ほとんどがない状態です。
 どう考えても、ニュースの情報でも、飲食業界は大変な時期だと思います。

 当院にも多くの飲食業の方がおられますがお話をお聞きすると、自粛が続きその上、時短営業となると収入が激減して、経営的にも大変な事実を聞かされます。
 
 そんな飲食業の患者さんのところに、お邪魔することにしました。
通常は忘年会的なことはしませんが、今晩は妻と二人でプチ忘年会をしようと思って、予約を入れさせて頂きました。
 うちの方も子供たちも大きくなり、双子たちもほっておいても生活は成り立っているので、最近は妻を誘って、出かけることが多くなりました。
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 今日伺うお店は居酒屋ですが数人の予約制で、店主がひと品ずつ手作りの料理を出してくれるアットホームなお店のようです。
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 今日は木曜日で仕事が早く終わる日なので、少し早い時間から日本酒でも頂こうかと思っています

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2020年11月16日

充実した日曜日

 昨日の日曜日もいつもながら朝早く目が覚めたので、一人でウォーキングに行きました
昨日もお天気がよく、思っていたほど寒くもなかったので日の出を見ながら気持ちがよく歩けました。

 昨日も相変わらず休日バイオリズムで、まだ、外は暗い時間に目が覚めてしまい、日の出の後ではないと不審者と間違われ、警察にでも会おうものなら職質でもされると面倒なので、明るくなってからの出動としました。

 まずは、行き先は決めないで、高円寺方向に向かい、そして、次は裏道を通りながら方南町へと向かいました。
 昔、住んでいたことがあった方南町の町並みを見ながらゆっくりと、昔の思い出に浸りながらそして、その当時、流行っていた音楽をヘッドホーンで聞きながら歩いているとより思い出がリアルに蘇ってきます。
 そして、30年ぐらい前に行ったことがお店や住んでいたマンションを見たりしながら記憶を蘇らせながらちょっと感傷に浸りながらのウォーキングでした
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その後は、遠回りをしながら中野方面に目標を変えてそれこそ、今まであまり通ったことのない道を選びながら歩いてきました。
 そして中野に到着すると、仕事場によっていつもの軽い筋トレと読書をしながら一時間が過ごして帰路につきました。結局、2時間は歩いたことになります。

 昨日は剣道の素振りの稽古と、午後からの一時間の稽古があったので、我が家は夫婦と双子とで参加しました。
 やはり体を動かすことによって気持ちがよい汗をかくことができました

 午後からのフリータイムは、双子達の希望で、またまた中野まで散歩に行きくことになり、また、一時間ぐらい歩きながらタピオカとソフトクリームを食べさせて、本屋で双子の国語の参考賞を買って帰りました。

 昨日も自己満足でしたが、充実した休日を過ごせたと思います

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2020年11月12日

理科教師

 長女、次女が小学生の頃、勉強を教えた記憶はあまりありません。
しかし、今回のコロナ禍で、剣道の稽古もお休みで時間を持て余すことが多かったので双子の娘たちの家庭教師をしてみようと思いつきました
 まずは苦手な教科をきいいて、興味が湧きそうな理科の参考書の購入からはじめました。

 また、パパ教師は3回目ですが、双子も面白く興味を持ってくれています。
手元にある参考書は、教科書に沿ったものではなく、理科に興味が沸く内容の参考書にしました。
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 日曜日、朝起きて「今日の理科の勉強は何時からにする?」と双子に聞いて、その時間に約束をしておきます。
 そして、時間になると、双子に参考書を代わり交代に読ませて、表情をみながら理解できてないようなところを教えながら問題を解かせます。
 そして、答え合わせをしながら、ふたりのうち正解した方に説明をさせて、間違えた方が理解できるまで説明をさせることにしています。
 小学校5年といっても、自分からしても40数年経過しているので、忘れていることも多々有るので解答用紙を読んだり、インターネット調べたりして説明をしています。

 そんな感じで勉強をしていると自分の勉強にもなりますし、双子も少しでも興味を持ってくれている様子です。
 自分が小学5年の時は、自宅に帰ると父が選んだ問題集がテーブルに毎日置かれていて、前日の間違いの訂正と新たな問題をやらされていました。
それを嫌々やっていた苦い思い出がありました。
 そして、中学受験をしましたが残念ながら不合格でした

子供たちには、興味を持たせて楽しく勉強をさせたいと思っています。

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2020年11月02日

こんな出来事

 先週、娘達からこんな話を聞きました。
自宅近くの次女の勇妃が中学時代通っていたNという学校の小学生数人が、いわゆる“ピンポンダッシュ”知らない家のインターホーンを鳴らして、その後、ダッシュで逃げるという悪ガキだった人は昔やった経験がある方もおられると思います
 そんなピンポンダッシュやペッツボトルに水を入れ、駐車している車にかけて、近所の家で数件にいたずらをしていた男の子を三女が見たそうです。

普段は温和な三女の莞千乃が、四女の皐千乃曰く「いちゃんが“キレて”その子達にコラー!何しとんじゃ!お前ら、こっちにこい」と、ぶち切れたそうです。
 その後、何故だか分かりませんが、莞千乃が自分の通っている杉十にその三人の小学生を連れて行き、担任の先生にことを話したそうです。

多分、こういったいたずらが最近多くなり、学校で先生に注意されたからのようです。
 すると、莞千乃の担任の先生がN小学校に連絡をしたようです。
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 次の日、自分達が留守の間にN小学校の教諭と親と子供が謝りにきたそうです。
長女が玄関先で「親は不在ですが、来られたことを告げておきます。」と言うとお帰りになったそうです。
 帰宅してその話を聞き、入浴しているときに再度、父親と子供が来られました。
急いで風呂からあがり、胸ははだけてみっともない格好(オラオラ風の格好)でしたが待たせてはいけないと思い、急いで玄関ドアを開け「はい!」と外に出ると、父親と悪さをした子供が立っていて「今回はすいませんでした!車に水を掛けたり、インターホーンを鳴らしたりして・・・」と深々に謝っていました。そして菓子折りを差し出してきました。

 その姿を見ると、少年の目が潤みしっかりと目を見て謝っていので、自分はお父さんに「たいして迷惑はかかっていません。菓子折りは頂く理由がありませんので結構です。」そして、その子供には「悪いことしらダメだよ!しかし悪いことをして反省し謝りに来た君は偉かったよ!」頭を撫ぜました。すると、二人共深々と頭を下げてお帰りになりました。

 そのやりとりをドア越しに聞いていた娘達がびっくりして「パパが怒りぶちまくのかと思っていたけれどよく謝りにきたねと褒めるなんて、本当にびっくりした」と言われると、何だか照れくさく思いました

そして、昨晩、別の二組の親子が謝りに来られた時、また、入浴中でした

 妻が対応して、玄関先で話し声が聞こえ、「わざわざ何度も足を運んで来て頂きすいません!謝りに来てくれて有難うございます」と、妻が頭を下げてやり取りを聞いて、その子達は悪こともしなくなり、その褒められたことを一生忘れないと思いました

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2020年10月19日

こんな休日

 朝の寒さで、季節が変わっていく事を肌で感じる今日このごろです。
毎週、日曜日と言うと、早寝をしているわけではないのですが、日曜日はいつもと同じように目が覚めてしまい、昨日も4時半ぐらいに脳が「今日は日曜日ですよ!」と曜日感覚を認識したせいか、目が覚めてしまいました。

 「今日はどのように過ごそうか?」と思いながら、布団の中で考えながらも二度目をしようと思い、布団の中でじっとしていましたが、やはり寝られないので起きてしまいました。

 リビングに降りて行き、それからマゾンプライムで、映画を検索して「なんでもいいや」と、選択するとレオナルドデカプリオ主演の題名は覚えていませんが、夢の中での入り込み夢を変えるスパイのような話でよく内容は理解できていませが、見始めると夢に引き込まれたかうとうとしながらまた寝ていたようです。
前半は記憶にありますが、後半は全く記憶にありません。

 時計を見ると6時すぎだったので、前日、姫気が言っていた厄年の事を思い出して、姫気を起こして、厄除けのお参りを妙法寺ですることにしました。
 早朝の妙法寺の境内にはお参りの人もいなくて、静かな雰囲気の中、若いお坊さんが木魚を大きな音で叩きながらしっかりと御経を唱えて頂き、御札も頂き、姫気の厄をしっかりとおとしてくれたような気がします

 妙法寺の帰りには姫気と散歩がてら和田商店を歩き、朝ごはんを買って帰宅しました。
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 この日は、朝からい1時間だけ体育館がとれていたので、試験中の姉ちゃんたち気分転換で剣道の稽古をするためにいつものセシオン杉並に行き、いい汗をかくことが出来ました。

そして、一時間の稽古を終えて、そのまま、佼成武徳会の剣道の素振りに参加させてもらいました。
 このコロナ禍で、通常の稽古はまだ再開されていませんが、土曜日だけは外での素振りを再開していたようですが、先週から日曜にも開始されたので、久しぶり皆さんに会うことができ、元気そうな顔を拝見でき良かったです

 そんな休日の過ごし方で、充実していたような気がした日曜日でした

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佼成武徳会剣道部ブログ
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2020年10月09日

似ていてうける!

 我が家では夕食のメニューを、冷蔵庫に貼ってあるマグネット板に書き込んでいます。
多分、皆が「今日の晩ご飯なに?」と毎日聞くからでしょか?

 それとも、メニューをあらかじめ知られ、何か少しでもお手伝いをするようにはたらきかけているのでしょうか?
それとも深い意味はないのでしょうか?

 そんな掲示板に時々、絵が描かれていることがあります。
その時の気持ちを絵にするのか?

気分次第で描いているのか?そこもよく分かりませんが、大した意味はないかと思います。
 昨日はこんな絵が描かれていました。

多分、この作者は妻でしょうか?
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 誰が見ても”姫気”だと分かります
 
自分は絵の才能は全くありませんが、妻は意外に似顔絵が上手です。

 妻の家系は、絵や字、音感もいいほうだと思います。妻の祖父は楽器を弾いていたような話を聞いたことがありますし、両親も歌はうまいので、次女と四女が音痴なのは自分似なのかもしれませね。

今朝も朝起きて冷蔵庫を開けるときに「ぷっ!」と吹き出してしまいました。

 考えてみると、長女の絵の意味は、今週の土曜日の10月10日は姫気のお誕生日だったからかもしれませんね
それにしても似ていて、うけますね。

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ラベル:うける
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2020年09月18日

嬉しい誕生日

 昨日は、沢山の誕生日のお祝いメッセージや冷やかしメッセージを有難うございまし
今年も無事に誕生日を迎えることができました。

 今までの人生を振り返ってみると、色んなことがありました。
 「あの時こうしたらよかった!」「もっと早くこうしていたら良かった!」「選択肢を間違えた!」など沢山の失敗や後悔も沢山ありますが、今まであったこと全てが、自分にとって勉強になり、また、それらがあったことによって成長して、今の自分があると思います。
 そう考えると人生に無駄はないような気が大変します

これからも沢山経験して、悩み、楽しみ、喜びながら年を重ねていきたいと思っています。
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 昨晩の夕食は少し豪華な食事でした。
そして、ニュースを見ながらいつのまにか寝かけていたところ、娘たち起こされ、娘達の作ったフルーツの盛り合わせにロウソクを立てて、いきなりクラッツカーを鳴らしてびっくり”ひょうたん島”
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 気の利いたプレゼント家族からもらい、幸せな誕生日でした。
すごく照れくさいですが嬉しかったです
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 今週末は、初めての家族旅行で伊豆高原に行く予定です。そこでは9月生まれの誕生日会をしたいと思っています

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2020年08月31日

夏満喫!

 最後の週末土曜日の夕方にまた、杉並の施設のセシオンがとれたので、家族で剣道の稽古をしました
 皆、頑張っていい汗をかいての夕食時、日曜日の予定を話し合っている時に、次女も剣道部が休みということだったので、古い知り合いの方がお亡くなりにお参りもしたかったので、急遽、日帰りで館山に行くことにしました

 早朝、5時起床(自分は3時半に目が覚め)そして、館山入り、波乗り、ジェット、そしてメインは素潜りという予定にしました
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 今回、双子はシュノンケリングをはじめてで、ドキドキしている様子でしたが、少しサポートをしてあげるとそのあとは楽しくて海の中を見ながら魚になっているようでした。

 はじめてみる海の中、魚やサザエを見て興奮気味でした
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 一緒に行った妻の妹の娘たちは、手馴れたもので、中学生と小2の女の子たちも”ウニ”海からとってきて、石で叩き割り、海水で洗い「うまい!」と食べていました。
 やはり環境で、いつもこのように海に潜っていると逞しくなりますね(笑)
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 双子も性格は違い、三女は海が大好きで、サーフィンを始めると海から上がってこなくなり、今回もシュノンケリングの時に岩場で足を切っていましたが、海に入りたくて黙っているようでした。
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 昨日は、一日で、サーフィン、ジェット、素潜り、イオンでお買い物、そして、夜は花火をしてきました。
 それにしても一日で夏を満喫できた日帰り館山でした
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夏 Love
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2020年08月24日

夏休みも終わり

 今年は新型コロナ感染拡大で、子供たちの学校も年度初めが遅れ、その分、夏休みも例年よりは短くなっているようです。

 親としては、休みが多かった分、夏休みもなくていいぐらいという気持ちもありますが、それはいたし方がないことだとは思います。

 昨晩は夏休みも終わりということで、家族揃ってということで、また、たまたま杉並のセシオンのキャンセル待ちがとれたので、朝から家族で剣道の稽古に行き、久し振りに気持ちがよい汗をかくことができました。
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 そして、日中はそれぞれのやるべきことをして、夕食は家族揃って夕食ということで、希望を聞くと、”焼肉”が多かったので、焼肉といえば油が飛沫して、あとの片付けが大変なので、外食という考えもありましたが、自粛と食費の倹約も兼ねて、自宅で焼肉をすることになりました。
 スーパで、少し高めのお肉を買っても、家族7人で考えると経済的です。
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 久しぶりの焼肉にすると、普段、食が細い長女、4女もたん焼きからハラミまでしっかり美味しそうに食べていました。
片面でう焼いていたタンが完売

「特に週末は家族揃って夕食を食べられるなんて、あと何年あるのだろう?」と考えると、今は普通ですが、これからのことを考えると今が貴重な時間かもしれません。

 今日から子供たちも学校が始まります。
少しにんにくの匂いがするかもしれませんが、滋養もつけたので頑張っていきましょう!
 
 若い頃は、いくらでも食べられたお肉も、この年になると胃もたれが起こるので、少量でいって感じになりますね。

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2020年08月17日

暑い時には激辛

 昨日、お昼過ぎにプールに行ってひと泳ぎをしたら、お腹が空いてきました。
元々辛いものが好きですが、無性に激辛が食べたくなってきました。
 「激辛カレー?激辛味噌ラーメン?・・・」と色々なメニューが浮かんできした。
そんとき、脳裏をかすめたのは、激辛ラーメンの中本でした。

 何年かに一度行くか行かないかぐらいの中本ラーメを食べたくなったので、自宅近くでは、新宿の大ガートの近くにあるので、運動がてら炎天下の中、自転車をこいで15分やっと新宿に到着しました。

 お昼を過ぎているのに店内はいっぱいで、食券を購入して少し待ち時間がありましたが、久し振りに蒙古タンメンお味を噛み締めながらラーメンを頂きました。
 店内は冷房がよくきいていましたが、お店を出て自転車をこいでいると太陽の光が肌を突き刺し、熱く辛いラーメンを食べた後なので、ハンパなく汗が吹き出てきました。
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 「クールダウンには、プール!」と思い、再びプールに行くことにしました。

 今朝起きるとお腹が痛くなってきたので、「昨日の激辛ラーメンだ!」と、時計をみて計算すると、約14時間で中本ラーメが消化したということになります。

 激辛の食べ物を食べる時には消化時間を考えて、次の予定を考慮して食べなくてはいけないと痛感しました。

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2020年08月15日

びっくり!

 今朝も日の出とともに目が覚め、少し意識があるまま横になっていました。
5時ぐらいには起き上がり、仕事場に向かいました。
 途中、「どこかで見た方だな?」と思いながら近づいていると、やはり患者さんでもあり、同じボクシングジムの練習生の方でした
「お早うございます」と声をかけると、「ああ先生!早いですね!」と挨拶を交わしました。
この方は、中野と代々木でバーをされている方で、仕事を終えると、一人でお酒を飲みに行かれることが多く、今朝も朝までやっているお店で飲んでいたそうです。

 その後、仕事場の近くの路地に入ると、どう見ても人が大の字に仰向けになり寝ているように見えます。
 近づくと、やはり男性が寝ていてその横に女性が座り込み、猫とじゃれあっています。
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 「どうしたのかな?酔っ払い?」と思い、とりあえず、意識があった女性に声をかけてみました。
「大丈夫?」と声をかけると、「大丈夫です!」と、女性が酔っ払っている様子で返事が返ってきました。
 「道に横になっていると危ないから、彼氏を起こして、お家にお帰り!」と言うと、「ありがとうございます!」と言っていましたが、動こうとはしません。
 お盆休みで心が緩んだのか?日頃のストレスが爆発したのか?分かりませんが、少し自粛モードなので、お酒も控えた方がいいかと思います。

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2020年08月08日

プチ夏休み

 明日からこの日月の連休に一日追加して、3日間の夏休みを頂きます。
例年ですと、お盆休みは4〜5日頂いて、千葉の館山で毎日、海・海・海で朝からサーフィン三昧ですが、今年の夏は新型コロナ禍で自粛するのみです。
 今年の夏はどこにも出かけることはなく、予定も全く立ててはいません。

 普段の休日も、近くの体育館が空いていれば、家族で剣道か子供たちの通っている杉十小学校で室内プールへ行ったりしているので、それなりに遊ぶことを見つけています。
 しかし、今回の3日間のお休みは全く考えていません。

 今朝PCを立ち上げた時に、スライドショーで写っていたのは湘南の友達のところに遊びに行った時の写真が出てきました。
 今年は湘南も海水浴場や花火は中止になっているので、行くとすれば海岸の散歩か友達宅でのBBQぐらいだと思います。
 次女は部活動があるようなので、残りの家族で湘南散歩と行きますか!
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 残りの休みは剣道か、プールに行ったりして過ごしたいと思っています。

 今年の夏は自粛しかないですね!また、楽しい夏が過ごせるように皆でコロナに負けないように頑張っていきましょう!

 皆様の夏休みは、お体に気をつけて自粛モードでお過ごし下さい!

 國安鍼灸整骨院は8月9日(日)10日(月)11日(火)を休診とさせて頂きます。


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2020年08月01日

人はよく見える

 今年も8月になります。
長引いた梅雨もそろそろ西の方から開けてきています
 毎日、ニュースは毎日コロナの話ばかりで8ヶ月が過ぎてしまいました。

 コロナの感染者もこれだけ多くなると、身近でも感染した話を聞くようになります。
やはり、ワクチンや治療薬が開発されるまで、この騒ぎは落ち着かないようですね。

 先日、同級生の数十年来の友達が久しぶりに「首と肩が痛い」ということで、治療にきました。「それって五十肩!お互いに年をとったね。」と言いながら、お互いの近況を話していました。

その友達が「お前はいいよな!家族もいるし、子供も沢山いて将来の楽しみがあって・・・・・」と話をしていました。

 自分的には「確かに家族が健康でいて有難いですが、これから教育や独り立ちさせて親の義務を果たすのは大変だよな!」と思ってはいますが、その苦労も楽しみなのかもしれません。

 その友人には家族がいなく、実の兄弟はいますが、不仲であまり付き合いがないようです。
親の遺産や今までの仕事で稼いで、一人、気楽なものです。

その友達からすると「お前は家族がいていいね!」と言われますが、逆に言うと、「マイペースで、好きことをしながらお金に苦労することはなく、いいのはお前のほうだよ!」と思いますが、それは、「隣の芝生は青く見える」と昔から言うようにそれぞれに見えない部分が沢山あり、また、無いものねだりで、ある物はあって当然で、いざそれが無くなるとその大切さが身を持って分かるというようなものです。
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 どんなに人がよく見えても、羨ましいと思っても、今現在の自分の生活に感謝をしながら健康で生きて行ければいいとしなければいけません。

 コロナ禍の中でも、仕事がある。健康で生きている。家族が一緒にいられる。そのような普通のことに感謝しながら生活できることが幸せだと思います
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2020年07月31日

アンガーマネージメント

 今朝、ニュースを見ていたら「怒りを抑えるのに”6秒ルール”というのがある。」という内容で、いわゆるアンカーマネージメントという「怒りと上手に付き合う」方法がアメリカで提唱されているようです。

 社会生活において、人とうまく付き合って行くために必要なことで、企業等で社員の研修等で広がっているセミナーだそうです。
 
 このアンガーマネージメントを簡単に言うと、怒りがこみ上げて来た時に自分が安心するような言葉を自分に言い聞かせ、6秒間怒りを抑えることができれば、生理学的に怒りが収まってくということです。

 例えて言うと、火をつけるライターのようなもので、ガスの部分が怒り、不安、ストレスの様なものです。そのガスが増えてきて、着火スイッチが、「しなければいけない、やるべきだ」という思考で、そのスイッチを押すことを6秒間我慢すれば、スイッチを押す確率が少なくなり火が付かないということです。
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 今の状態では、新型コロナ感染拡大で、「今後はどうなるの?」「感染したらどうしよう?」「経済的には・・・?」と心配をしているところに、若者が夜の街にお酒を飲みに行っているニュースを耳にすると、スイッチが入り、着火して怒りが爆発するというようなことです

 このアンカーマネージメントを実践できるようになると「人は怒りをコントロールすることによって、年収が約2倍になり、平均寿命が7年ながくなる」ということだそうです。

 昔から「短期は損気」や「怒ったら負け」と言われているように、怒りのコントロールをすることは大切なことなんだと思います。
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 今日から怒りを感じても6秒間「自分は大丈夫!必ずうまくいく!」と呪文を唱えるようにしようと思っています


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2020年07月28日

お灸の効果

 昔からいたずらや悪いことをすると「お灸を据えるから!」とか、「少しお灸を据えおかなければ・・」などお灸には悪いイメージがあるますが、実はお灸には体を守るために必要な免疫力を高める効果があります。

 人や生き物には外的のウイルスや細菌などが体内に侵入した時に身体を守るために、攻撃するシステムがあります。それを免疫力といいます。
免疫について考えることは、最近では新型コロナウイルス感染症の感染予防においても非常に重要です。
免疫は体内に侵入した異物を見つけてそれを攻撃して身体を守る役割を持っています。

その免疫システムの働きをよくするのに”お灸”が大変関わっています。次にお灸が免疫系にどのように作用するかご説明します。
お灸をいわゆるツボに施術することによって、科学的な影響として、マクロファージの活性化する作用があります。

マクロファージとは、体内に侵入したウイルスや細菌といった異物と戦う戦士的な役割があります。
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 お灸施術直後と5日後の2回、このマクロファージが活性化することが多くの研究から分かってきました。
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その他にもお灸は血流をよくすることによって、体全身に今までより多くの栄養分や酸素を送り、細胞を元気にする作用があります。
また、”ツボ”を刺激することによって脳刺激が送られ、脳をコントロールする作用もあります。
お灸は今ではセルフケアとして、自分の健康を守るためにも手軽に一人でも据えることができます。
抵抗力がアップして、悪い病気にかからないためにも、ストレス解消にも、今だから、こんな時期だからお灸を皆で据えてみましょう
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2020年07月27日

感謝メール

 今朝、メールをみると、「誰だろう?」とうる覚えの名前をみつけました。
記憶をたどると、先週こられた患者さんからの予約のメールでした。
 お顔を思い出すと、問診事項や治療の内容を思い出しました。

 この方は首肩が張り、頭痛がして「もしかして、脳の血管が切れえるかも知れない?」とよく思うそうです。

 今までも、マッサージ、カイロプラクティック、整体、病院と症状が辛くなると、色々な治療にかかっていて、「治らない!」と不満を持っているようでした。
 鍼治療はというと、イメージで「怖い、痛い?」という不安感から持っていらっしゃる方でした。
 今回はよっぽど辛かったのでしょう「この頭痛が良くなれば鍼でもお灸でもなんでもしてください!」と言われたので、しっかり鍼治療を受けて頂きました。
 治療後、「あっ!首肩が楽だ!鍼って痛くないんですね!」と、微笑しながら言われていました。

そして、メールを頂き「鍼って凄いですね!一回で効きました!次回の予約を入れます。」という内容でした。

 そのメールをみて、「鍼のファンが増えた」と思うと同時に、「今回の頭痛や不快感は首の奥の筋肉の緊張が原因なので、薬や表面的なアプローチでは効果が出にくい症状だ!」と思い、「後頭下筋群」や「僧帽筋」の緊張を緩和すれば頭痛やその他の症状は緩和することができると経験上理解することができた内容でした。
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 特に「後頭下筋群」にアプローチするためには鍼治療が有効な方法だと確信することは今までの症例からも分かっていたので、鍼の施術に自信を持って行いました。

 この筋肉に鍼をヒットさすには、ある程度の経験と知識が必要不可欠です。

 よく「エビデンスがない」とか言うことを聞きますが、それは逆に言えば「まだ、未開発の部分で科学的研究がされていない」ということです。
 しかし、現在では鍼灸の研究進み、エビデンスの確立もされつつあります。
東洋医学は経験医学ということを言われ、科学性に乏しいいとうことを言われる方もおられると思いますが、今回の新型コロナウイルスに対しても、科学で解明することが必要ですが、「どうしたら感染しにくいか?」「重症化にならないには?」と考えるとすべて経験値です。
 そして、感染しなうようにするために最も大切なのは免疫力です!その免疫力を高めには、「バランスの良い食事」「適度な運動」「質の良い睡眠」「ストレス解消」などの日々の生活の改善と鍼灸治療をお薦めいたします。

 今回のメールは、鍼灸大学時代からいうと鍼灸に携わってきた約40年、その中の経験でも嬉しく、やりがいを感じた事の一つになりました。

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2020年07月20日

楽しい日曜日

 昨日の日曜日、何をして過ごそうかと思い、土曜日の午後、杉並区の施設の体育館のキャンセルを見ていたら「キャンセル」がありました。
 すかさず、誰にも相談することがなく朝の9〜11時を抑えました。
そして、帰宅して「明日は9〜11時までセシオンで剣道の練習だから!その後は、キックボクシングの練習をするから」ということを家族に告げました。

 丁度、土曜日に数ヶ月ぶりに剣道の道場が防具を入りに行く時間を開放して頂けるという連絡を頂いたので、また、当分の間、稽古を始めることはができそうにもないので、家族の防具を取りに行って、メンテナンスをしておこうと妻と子供たちに取りに行ってもらいました。
 そんなタイミングで、体育館が取れたので妻と双子は4ヶ月ぶりの防具着用の稽古でした。
 上の姉ちゃん達は既に高校で部活が始まっているので、マスクとフェースガードを着用していても平気でした。
 さすがに妻と双子は呼吸が辛そうで、高地トレーニングのように「ゼーゼー」していました
 今回も体操や素振りを中心に、後は基本をしっかりして体を慣らす練習をしました。
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 その後、軽くキックボクシングのミット打ちをして汗を流しました

 帰宅して、さすがに疲れたせいか、子供達と自分はソファーに横になりお昼寝をしてしまいました。

 双子達が晴れてきたせいか「プールに行きたい!」と言い出すと姉ちゃん達も「行きたい!」と盛り上がっていたので、家族6人で近くの室内プールに行き、はしゃいできました。
 夕食のメニューもお鍋のリクエストがあり、”タイ風しゃぶ”を囲み楽しい団欒をすることがでました。
 いつも思うことですが、高校生ぐらいになると家族と過ごすよりは友達と過ごす時間が増えてくると思いますが、娘4人は家族での時間がほとんどです。
 高校生の姉ちゃん達も双子が可愛くて、いつも一緒に居たがります。

しかも剣道が共通しているので、昨日も一番後輩の妻が「小手面ってどうやったら上手く打てるの?」と娘たちに聞いているとそれぞれが「〇・・×・・・」「ホニャララ・・・」「足を意識して・・・・」「何でできないの・・・」と攻撃されていました。

 こんな会話がいいのかもしれませんね?

今朝起きると長女と次女は徹夜で勉強をしていたようです。
「あっそうだ!今週水曜日まではテスト期間!じゃしょうがない日曜日に遊んだ分,しっかり勉強をしてください!そこが頑張るところかな?うふふ


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2020年07月17日

皆で頑張ろう!

 昨日、新型コロナ感染者が都内では最多ということで、また、自粛を促す報道が多くされています。
 ニュースを見ていると、コロナの感染で経済や直接生活に影響を受けている方々を多いことも分かってきます。
 しかし、現時点ではそれぞれの方が気持ちをしっかり持って感染拡大を防いで行くしかないかと思います。

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 極端ではあるかと思いますが、今までの歴史の中ではもっと大変な思いをされて来た人たちもいらっしゃいます。

 例えば、自分は体験したことはありませんが、日本で戦争中、戦後を生きてこられた人達は、物資もなく、食料もなく、自由もなく、生きていくすべもない人達ばかりがほとんどで、そのような状況化で、それぞれに助け合い、今の日本である経済大国を築いてきました。

 当時のことは想像や映画などのことをイメージするしかないですが、それにしても大変な時期を生きて来られた方々だと思います。
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 そのようなことを考えると、新型コロナウイルスは、得体が知れない恐ろしいウイルスですが、感染拡大防止はそれぞれできることはあるかと思います。

 現在では、食べるものがない、情報がない、医療がないなどのないないづくしの世の中ではないですから、それぞれ皆さんの心掛け次第で、何とかなる状況です。

 明日の子供達への将来を考えて皆で頑張りましょう!

 一日も新型コロナウイルスの終息を祈るばかりです。

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2020年07月13日

デビュー立ち食いそば

 昨日の日曜日は、長女は塾だったので、それ以外の家族で中野に散歩をしに行きました。

午前中は、双子が土曜日から「公園に行って、バドミントンとテニスをしよう!」としつこく言っていたので、重い腰を上げて、近くの杉十の校庭に行ってみました。すると、サッカーや野球の練習で使えない様子でした。

 もうひとつの小さな公園に行き、バドミントンとテニスを三人でしました。
昨日の気温は高く、湿度も高かったので不快指数が「半端なった!」です。
 暑い中、双子をできるだけ走らせながら体を動かしてやると、一時間ぐらいで息を上げて辛そうでした
そこで止めるのは自分らしくないので、「もう少し頑張れば、中野に散歩に行き、アイスクリームを食べられるかもしれないよ!」と、餌をぶら下げて頑張らせました

そして、帰宅して暑い中、散歩で中野に向かいました。

用事がブロードウェイの商店街にあったので、行ってみると「凄い人ごみ!これはコロナも拡散するわ!」という感じの密接感でした。

お昼を過ぎていることもあり小腹が空いたので、地下にある立ち食いそばに行き、家族でおそばやラーメを食べることにしました。
双子は初めての体験デビュー立ち食い屋で楽しそうに美味しく食べていました。
そして、いつもと雰囲気が違うスタイルに感動していました
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そんな話をしていると、次女が「パパと方南町の立ち食いそば屋で剣道の寒稽古の帰りに姫気と三人でよく言ったよね!」と話をすると、双子か「ずるい!」と笑いながら、「また、立ちそば連れて来てね」と、言っていました。
考えてみれば、初体験は衝撃的かも?普段は「座って食べなさい!」と言われていて、しかも、普通に人が行き来すると、野外のBBQのインドアみたいなものですから。
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その後に立ち食いそば屋の隣に中野名物のでかいソフトクリームを買い、美味しそうに皆で食べて帰宅しました。
その後も「立ちそば、また行きたい!」と言っていたのできっと彼女たちには大きな感動があったのでしょう。

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