降水確率の高い水曜日

　昨日は、水曜日でテニススクールの日でした。
　ここのところ水曜日は雨の日が多く、3週続けてテニスは中止になりました
　
昨晩も雨の降る気配がなかったので、治療院を閉めてテニスの用意をしながら着替えをしていたら、まさかの激しい雨と雷・・・・
　「さあ、テニスに行くぞ！」と思っていた気合が一瞬にしてなくなりました
　
今週で4週続けて雨で中止になりましたが、いつも同行するマイケルの行いが悪いのかも・・・
　その時、マイケルから携帯に連絡が入り、「冗談じゃない！また雨だ！焼鳥屋に行こう！」と少し怒り気味な声で電話がかかってきました。　結局、その後、何時のも集合場所の川中屋さんに行きました。
　
2時間ばかりマイケルとホッピーを飲みながら、日頃のお互いの愚痴を言いながらストレスの発散をしました。
　
　来週の水曜日のお天気はどうなるのでしょうか

久しぶりのテニススクール

　久ぶりにテニススクールに行きました。

丁度、2週間前の水曜日に体中がだるくてしかたがなかったですが、お盆休みに入ることもあり、無理をしてテニススクールに行きました。お盆休みに入った日なので、生徒の数は少なく、マイケルと2人で1時間半動きっぱなしでレッスンを受けました。
　
レッスン中は、一生懸命やっていたのでそうでもなかったですが、レッスン終了にホッピーを飲みに行った時は、寒気がしてそれから熱が続きました
　昨日はリハビリもかねて、レッスンに参加しましたが、体力の低下を感じてしまいました。また、徐々に身体を動かして体力を回復していくつもりです
　久しぶりのテニスで汗をかき（冷汗）とても気持ちがよかったです
　昨日のテニス後は、何時もの川中屋でマイケルと久しぶりの参加の一ツ橋さんと運動後のクールダウンをしました

テニススクール

　昨晩は、2週間ぶりのテニススクールに行きました。
腰痛と雨のため、ここのところレッスンに行けないことが多くありました。

水曜日夜9時スタートのレッスンのクラスのレギュラーメンバーは6人ぐらいだと思うのですが、最近は参加者が4名ぐらいしかこられないので、レッスン内容が厳しく、１時間半動きっぱなしで、コーチ１人に対して、生徒４人というのはかなり厳しいレッスンです
　
昨晩も４人でレッスンを受けましたが湿度も高く、かなり疲れました。しかし、体中に溜まった体内毒素が汗と一緒にすべて出たような気がしました
　
何時もテニスに同行するマイケルは足首を痛めて６週間経ちますが、なかなか痛みが取れないので、当分テニスを休んで足首を治すことにしたそうです。

昨日から、真面目に鍼灸治療を私の治療院に受けに来ています。

私のテニスレッスンが終わる前に、マイケルは、既に川中屋に行きポッピー祭りをしていました
　

美人選手はセンターコートに!? ウィンブルドン選手権第７日

ニュース
女子シングルスの第５シードで、ローランギャロス（全仏オープン）を制したスベトラーナ・クズネツォワ（ロシア）の１回戦は、３１２しか椅子（いす）席のない１４番コートで行われた。全仏女王の威光も通用しないとは、さすがウィンブルドン、と妙なところで感心したのだが、その後“事態”はエスカレートしていく。

　クズネツォワは『３番コート』で行われた２回戦のあとで、こう語っている。

「私はセンターコートに入れてもらえなくても何とも思わない。でも、ビーナス（・ウィリアムズ＝米国）は１番コートで、ディナラ（・サフィーナ＝ロシア）は２番コートなのに、それほどランキングの高くない選手がセンターコートなのよ。もちろん彼女たちも優れた選手だし、私はリスペクトしている。でも、これには驚いたわ。これが主催者側の狙いなのかしら、と思ってしまった」

　この日、センターコートで行われた女子の試合は、カロライン・ウォズニアッキ（第９シード＝デンマーク）とマリア・キリレンコ（ロシア）の２回戦だった。また、その翌日には、ビクトリア・アザレンカ（第８シード＝ベラルーシ）とソラナ・シルステア（第２８シード＝ルーマニア）の３回戦をセンターコートに入れるという大抜擢（ばってき）もあった。
こんな記事がありましたウィンブルドンは何が起こるかわからないですね

今日のテニスは休みます

腰痛が発症して1ヶ月になります。多くの先生方に鍼灸治療して頂いて当初より楽になってきましたが、まだ腰と右足の重だるさが残っています。
　
1ヶ月前に痛みを感じたときは、寝ていて痛みで目が覚めていたぐらいでしたが、その後、楽になってきたので、剣道、テニスと通常どおりに行い身体を動かしていました。しかし、まだ治りきっていなく、無理が祟ったようで先週は辛い日が続きました。

剣道にしてもテニスにしても重心が非対称にかかり、腰、殿筋を庇いながら使っていたため、特に右股関節は負荷が多くなり、今回の痛みを誘発したものだと考えられます。
　
毎日、仕事でも足腰の負担は多く、運動でもそれなりの負担はあるので、今回は、当分、運動を少なくしながら毎日、鍼灸治療を続けるつもりです。ということで今日のテニスは休み、ポッピー祭りだけにします（これを言うための言い訳のようですね）
　
　ここ数年、週一ぐらいの割合で鍼灸治療を受けながら健康管理をしていたつもりですが、それでも痛みを伴うという事は、やはり毎年確実に年をとっていっているという事ですね

テニスフォーム

　昨晩、悩んだあげく、ふくらはぎにテーピングを巻き、足腰のストレッチを丹念にしてテニススクールに行きました。
　
いつものレッスンならストレスの解消のため、何も考えないで思いっきりラケットを振り回していましたが、今回は怪我のせいもあって、力を抜いてフォームの改善を考えながらゆっくりと丁寧にラケットをふり、つなぐテニスを心がけました。

すると意外にいいボールがかえり、ラリーがいつもより長く続きました。

何時もコーチから「力を抜いて！グリップ！早く構えて！」など注意されていましたが、力を抜くことによって、ボールを打つ前に構えやラケットのにぎりを考える余裕ができて、今までのフォームが少し改善できたように思います。しかし、来週になるとまた戻っていると思いますが、これからのレッスンは、今回のように課題を持って、それらを意識しながら少しでも楽しくテニスができるようにしていこうと思いました。

テニスの後は、先日の“酔っ払いの尚ちゃん”と合流して、川中屋で水分補給をしました

腰痛が残っています

　先週のテニスで痛めた腰も1週間が経ち、毎日鍼治療をしているので日増しに楽になってきました。しかし、座る姿勢や朝起きてズボンや靴下を履く動作のときに痛みが残っています
　
今夜もテニススクールの日ですが、参加をどうしようか迷っています。

痛めたふくらはぎや腰のことを思うと休んだほうがいいのは分かっていますが、ストレスがそろそろ溜まってきたし、振替のレッスンが3日分残っているので何とかそれらを消化しなければいけません。
　
仕事を終えた後の体調にもよりますが、参加するなら準備運動をよくして無理をしないで70％ぐらいの動きにして、基本フォームの見直しを課題に参加しようと思っています

久しぶりのテニス

　ここのところ、連休とお天気のせいで、テニスが休みになることが多く、振替も3回分溜まっています。

昨晩は、雨が降らなかったので、久しぶりにテニススクールに行くことができました

3週間前にコーチにラケットのガットの張替えを頼んでいましたが、やっとその新しいガットを張ったラケットを受け取ることができました。

　ニューガットでボールを打った感覚はとてもよかったです

今までは、あまりガットのことなど気にもしないでテニスをしていましたが、やはりガットを張り替えると弾力があり、打った時の手ごたえもいい感じでした。

コーチに話を聞くと、今回のガットはトップスピンがかかりやすいようなガットの張りかたにしてくれたらしく、できれば週1のレッスンであれば3ヶ月に1回ぐらいガットを変えたほうがいいという話しでした。

昨晩も身体を動かして軽く汗をかき、いつもの川中屋さんに直行してホッピー祭りをしました

テニススクール中止

毎週水曜日の夜9時から、中野サンプラザのテニススクールに行っていますが、テニスコートが野外なので雨が降るとスクールが中止になってしまいます。

ここ3週間、水曜日の夜は雨が降って、昨日で3週連続の中止になりました
昨晩は、雨と風が強く雷まで鳴っていました

お休みになると、そのレッスンを他の日に振り替えなければいけませんが、現在で4回の振替が残っているため、来週から週に2回のレッスンを受けるつもりです。（でもこれって、かなり大変なことです）

　テニススクールが中止なったので、いつもはテニスが終わって行く、東高円寺の川中屋（焼鳥屋）にマイケルと直行しました。そして、いつもより飲む時間が長くなり、つい飲みすぎてしまいました
　
ここ3週間、水曜日の夜はテニススクールがホッピーハッピースクールになってしまいました

来週は、よい天気になってほしいものです。

テニス

相変わらず、毎週水曜日はテニススクールに行っています
テニス暦は10年を過ぎましたが、週に1回のレッスンでは、なかなか上達しないようです。

今年の初めに、コーチにグリップの握りを直され、ショットが未だに安定しなくコントロールが悪いです

レッスン中にコーチに「グリップの握り！力を抜いて！早く構える！膝を曲げて！」など注意されるばかりで、声をかけられる度に体が反応して硬くなり、よけいにフォームが乱れてしまいます

最近のテニスレッスンはストレスがかなりたまります
　
現在、私が直さなければいけないところが大きく分けて5箇所ぐらいあるそうで、今までの癖を直すのは容易ではありませんが、快適にテニスをするためには、いたしかたありません。なんとか1つでも多く、悪い癖を克服したいものです。
　
と愚痴を言いながらも頑張ってみます

テニスの振替レッスン

今日は月曜日で、また新たな一週間が始まりました。今週も、充実した1週間にしたいものです。

昨年からのテニススクールの振替が残っているので、できるだけ行けるときに行っておかなければ、2ヶ月で無効になってしまいます。

今晩も9時からのスクールを予約しました

今年は、お正月からサーフィン、剣道、テニスと少し動きすぎているので、また、腰が重くなってきました。
正月、早々ギックリ腰になって救急車で運ばれた後輩の先生もいましたので、救急車に乗らないように身体のメンテナンスをしておかなければいけないと思っています。

早速、明日は友人の鍼灸の先生に、鍼治療をお願いしたいと思っております。
テニスをする前に、充分な準備運動とストレッチをして、テニススクールに行ってきます。今夜も中野周辺で居酒屋探検隊出動！

テニスラケットの握り方は？

　5ヶ月ぐらい前から、テニスコーチにラケットの握り方を変えたほうがいいと言われて、コンチネンタル･グリップ（薄く握る）からウエスタン･グリップ（あつく握る）に変えました。

ウエスタンに変えることにより、トップスピンが打てるようになり、テニスが楽になるということで握りを変えたのですが、レッスン中に何度も以前のコンチネンタルに戻ってしまい、その度にコーチに何度も注意されてグリップを直している状態です
　
グリップの握りを変えた事で、以前とは感覚がかなり違い、まともにボールを返すこと（リターン）ができなくなって、ラリーも続かなくなり相手にも不愉快な思いをさせて、テニスが面白くなくなってきました。　　走れ！マイケル
　
以前通っていったテニススクールのコーチ二人が当院に治療に来院されているので、相談してみたところ、二人の意見は同じで「グリップは変えないほうがいいし、もしラケットのグリップを変えるならば2〜3年は慣れないよ」と軽く言われました。
　
　目的によっても違いますが、週1でテニスを楽しむレベルで、グリップを変えれば当然打てなくなるのは当たり前で、テニスが楽しくなくなるので変えないほうがいいし、また、これからバリバリ週に何度かテニスをして、試合に出て勝つことを目的にするテニスをするならばグリップを変えたほうがいいとアドバイスされました。
　
確かに、アドバイスの通りだと思いますが、どうしたらよいのでしょうか　とりあえず、今日も怒られながらテニススクールに行ってきます

テニス後は、いつもの川中屋でマイケルとホッピー割を飲みながら反省会をしました

　水曜日の定型的なパターン

水曜日はテニス！できるかな？

　今日は、水曜日なので仕事を終って、21時からテニススクールです。
しかし天気予報では、今日の天気は曇りから雨に変わりそうです。
サンプラザにあるテニスコートは、アウトドアなので雨が降ると中止なってしまうことが、時々あります。（今日の天気予報では中止になりそう）

　先日、スクールのコーチに「國安さん、ラケットがあってないですよ！」と言われ、早速、試し打ちのラケットをコーチが持ってきてくれました。

ラケットは長く使っていると、ガットはもちろんのこと、ラケットも表面的には問題がないけれど、段々と衝撃を受けることにより反発性が悪くなると言っていました。
　
　コーチが持ってきてくれたラケットを使ってレッスンでボールを打ってみたら、本当に今まで使っていたラケットと違いを感じました。しかし、そのラケットはダンロップとブリジストンだったので、思わず、「コーチこのラケットダサくないですか？」と言ったら、「メーカーにこだわる必要はなく、本人にあっていればいいのです！最近はダンロップもブリジストンもラケットのテクノロジーがよくなり、値段の割にはよくなっていますよ」言われました。
　
また、「学生や主婦などの間では結構人気がありますよ」とも言っていました。
自分は、学生でも主婦でもないのに・・・とりあえず使ってみよう！
ラケットを選ぶほどテニスがうまいわけではないし・・・と自分に言い訳しながら、しぶしぶそのラケットを注文しました。
　
本当はメーカーに、こだわるわけではないのですがウィルソン・ベボラ・ヘッド・プリンスなどのラケットを考えていました。

今日、テニススクールが雨で中止でなければ、取り合えず新しいラケットでレッスンがうけられます。

結局、雨のため、今日のテニススクールとホッピー割は中止になりました。

テニススクール後はポッピー割

　　　　

今日は朝から天気がよくて

暖かい日になりました。

毎週、水曜日は仕事が終って21時から、中野サンプラザのテニススクールに通っています。テニスを始めて12年ぐらいになりますが、以前、通っていたテニススクールがなくなり、今回は2年ぶりにテニスを再開して、今年の1月からサンプラザに通っています。
　
いつも友達のマイケル（変なイギリス人）が治療院に迎えに来てくれて、自転車で中野サンプラザまで行き、テニスのレッスンを1時間半受けて、帰りにマイケルと一緒に中野の居酒屋（ホッピーを置いている店）を適当に見つけて、飲んで帰るのが水曜日の予定です。

アウトドアなので、雨が降らない限り今日もテニスに行くつもりです。
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