2018年12月13日

最近思うこと

 50歳も半ばになると、背負うものも多くなって、守りに入ってしまうようです。
これから将来のことを考えると・・・・冒険もしなくなってきました。
 「これでいいのか?」と思うことも沢山あります。
「失敗を恐れず、新しいこと、人がやらないことに挑戦してこそ、人を越える
チャンスを掴める」のだろうと想う気持ちと、家族のことを考えるとある程度の冒険も回避しなくては・・・」
と複雑な心境です。
 人生って大変ですね!
「遠くのゴールがハッキリイメージできると、足元に大きな障害があっても、きっと乗り越えようという覚悟ができる。」ですけどね!
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今朝は自分の気持ちにまとまりがなく不安定な精神状態かもしれませんね

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
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2018年12月12日

潜在能力

 ある心理セミナーの説明をみていると、人は落ち込んだり、壁にぶつかったりすることは人生においてはあたりまえで、その時にどんな気持ちでいるのか、どう対処していくのかいわゆる自己啓発のセミナーの本があったので読んでみました。
 ストレスが多い中、その重さに耐えられなくなり、心の病になったり、うつ病、引きこもり、また、自らの命を絶ったりすることを良く聞きます。
 そのような人の共通点は、ネガティブに考え自分の身体と心を痛めつけ自暴自棄になっていることが多いです。
 そこでこのセミナーは、潜在能力を引き出してポジティブに考え方を導いいて、よりよい人生を送れるような内容でした。
このセミナーの内容は心理医学会での研究がもとになっているそうです。

 その一つで、毎朝晩、特に寝ているか起きているかの時間に「私は日毎にあらゆる点で良くなってきます。どんどん良くなってきます。」と10〜20回言葉に出して言うそうです。
すると、眠っていたい80%の潜在能力が目覚め、考えが変わってくるそうです。

 そして、精神安定剤ではなく精神安定文を自分で制作して、毎日目を通したり、心が苦しくなったりした時によく読み返して、心を落ち着かせる文章を自分自身で作るそうです。

 その精神安定文の作り方は法則があり、自分がいつも頭に出てくるネガティブな言葉を書き出して、そのネガティブな言葉をポジティブな言葉に置き換えて少しでも楽しい未来を想像して、短い文章を作っていきます。

 私も性格的にいつも自分を痛みつける言葉を自分に投げかけることが多く、そして、落ち込み前向きになれないことがよくあるので、この毎日自分の潜在能力を引き出し、心を落ち着かせる精神安定文を作ってみようかと思っています。
 
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2018年12月06日

長期のビジョン

 何方か忘れましたが、著名な方が本に書いてあった文章だと思います。
その文章とは、多分このよう内容だったと思います。

「長期の目標を立てる時、私はわざと自分の能力を超えたところに設定します。現時点ではとうてい実現不可能だと思えるようなことを、何とか
成し遂げようとする努力を自ずからするから、そのビジョンによって驚くような成果が生み出されることができます。」
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 やはりなんでも努力なのですね!
この方は当然、会社組織で大きな力と能力を持っている方で、やはり凡人とは違うと思います。
 しかし、会社組織でも個人でもこのようなビジョンの設定は必要なことなのでしょうね!

 
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2018年12月05日

開業25年

 12月になると「今年もう少しで終わりか!」と思うと同時に12月1日は鍼灸整骨院を開業した月でもあります。
 開業25年過ぎてみれば早いものです。
振り返ってみると、いろいろなことがありました。

 開業当時は不安だらけで、やっていけるのだろうか?と思う毎日でした。
怪我をしたり、体調を壊したりしたことも何度もありました。

 考えてみれば、沢山悩み、沢山喜び、沢山落ち込み、眠れない夜もありました。
しかし、それらを乗り越えて今日まできました。これも皆様のおかげです!

 25年過ぎてみれば早いものです。これから開業して25年と同じ時間を生きていくことになりますが、そう考えると人生80年、あっという間ですね(汗)
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 明日はどうなるかは分かりませんが、日々一生懸命悔いが残らないように生きていかなければいけませんね!
 もうひと頑張りしなくてはいけません!

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2018年11月30日

三つの挑戦

 今まで、何回、いや何百回気持ちが落ち込んだのだろう?
「自分はもしかしたら、メンタルが弱い?考えすぎ?」と思うことがよくあります。

 前回気持ちが沈み口数が少なくなり、同じことばかり考えていたのはいつだろう?

知り合いでも今までに何人も心が病んでおられる方がいて、その話を聞くとと心に余裕がなくなり、支離滅裂です。
 しかし、誰でも過剰のストレスやどうしようもない環境では、その方にとっては、許容範囲を超えている状態が多く心も荒んできます。

 そんな時は、かけている筝があるとすれば、「可能性への挑戦、夢への挑戦、限界への挑戦」この三つの挑戦をしていないからだと思います。
気持ちを切り替えて、まずはどの挑戦からしていこうかな?

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2018年11月29日

悩みは人を成長させる

 娘たちも年頃になり、友達付き合いや将来のことで悩みがあるようです
ふと様子をみていると、「ぼー」として何かを考えている時もあるようです。
 時々「学校はどう?友達とはうまくいっている?」と聞くと、学校や友達の話をしてくれます。

 自分も子供の頃のことを思い出すと、いろいろ悩むことが沢山ありました。
その中で、一番辛かったことは、小学生5〜6年の時のことでした。
 ある日学校に行くと、誰も口を聞いてくれません。
クラスのリーダー格が皆に「あいつとは口を聞くな!」と言っていたようです。
 それからというもの、昨日まで話をしていた友達が誰も口を聞いてくれません。
しかも、黒板に嫌がらせの落書きをされて、お昼休みともなれば一人でぽつんとしていて、周りの会話を聞いて、自分のことを言われているんだな!とビクビクしていました
 
親にも言えず、毎日学校にいくのが嫌でたまりませんでした。
 その頃、唯一の心の救いは学校以外の剣道の友達でした。
目的を目指して、毎日剣道の稽古に明け暮れ、その時、友達の有り難さを沢山感じました。
 今となっては、仲間はずれにされ無視された2年間が生かされていると思います。

今でもトラウマですが、あの時の辛さを考えるとなんでもできるような気がします。
 
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「人には燃えることが重要です。燃えるためには薪が必要です。薪は悩みで
す。悩みが人を成長させる。」と思う今日このごろです。

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2018年11月22日

未来の自分へのメッセージ

 今朝のラジオの話題は、「人生、山あり谷あり、色んなことがありますね!」と、いう話から「皆さんは今ままであったことでどんなことが辛かったですか?」
という質問出されました。

 私のことを考えると、特に大きな病気もないですし、良い友達に恵まれ、大切な人を失ったこともありませんし、仕事に行き詰まり、生活ができなくなったこともありません。
そう考えると、特に苦労はなく生きてきたような気がします。

しかし、これからのことは分かりません。

 自分も、これからの人生の中で泣きたくなったり、死にたくなったりすることも多々あると思います。
そんな自分へのメッセージを書いておいて、そんな時に自分がこのブログを読み直すときに目に止まり自分への励ましとなると思います。

のりじへ
「これからの人生で、どんな風が吹き荒れようが自分には関係ない。そのような状況でも大切なのは、頭を使い、帆をどう立て、自分をどの方向に向かわせるかである。幸不幸を風のせいにしても幸福にはなれない。
幸せになりたければ、風をうまく活かすことである。そして、自分の値打ちというのはどこにあるのだろうかと考える時、それは、ほかに似た人がいないということを考えよう。」

「何をしたから値打ちがあるとか、何かをしないから値打ちがないとかいうことではなく、たったひとりの自分だからそこに値打ちがある、と考えればいい。頑張れ!のりじ!」

これをみれば立ち直り、考えが変わる!頑張れのりじ!
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2018年11月17日

今朝の考え

 久しぶりにまだ暗いうちに目が覚めてしまいました。

TVのニュースでも見ようと思いましたが、2週間前からTVの調子が悪く、音声だけで画面が映りません。
 暗いうちに仕事場に行って、用事を済まそうといつものように自転車をこいで仕事場にきました。

ラジオを聞きながらパソコンで作業をしていると、色々な話が流れてきました。
「今年も11月、平成もから年号も変わりますが、今年やり残したこと目標はどれぐらい達成できましたか?」
という話が聞こえ、ふとカレンダーを見ると既に11月も半ばを過ぎました。

 「暑い夏!あれから5ヶ月、暑さが懐かしく思えます!」
それからまだ早いですが、今年の出来事を回想しながら色々なことを考えました。


[小さな挫折や失敗を気にしたり、くよくよ後悔したりするのなら・・・「今日はこれだけやれた」という達成感を毎日積み上げていくことにしよう!

無理しない範囲、できることを少しずつ積み重ねていく習慣を身につけていれば、やがてだんだんと無理が無理でなくなり、自然と無理が利くようになっていきます。

そして、遠くにあるものを常に見すえながらも、近くにあるものを見捨てないように心がけることが自然と出来るようなっていきます。

考えてみると、人生はずっと苦しいものなのです。その苦しさを知っておくと、苦しみ慣れして、苦しいことを”くるしい”と感じなくなってきます。これって強い習慣となり人間的にもっと強く成長できるかもしれないですね!

 こんなことを考えながら、今年の反省として、自分の尻を叩いているのでしょね!(ビシ!バシ!)]
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2018年10月02日

限界を作らない!

 よく聞く言葉で、「無理!無理!ありえない!」ということをよく耳にします。
考えてみると大したことではなくても言ってしまう「無理!無理!」

その度に「これらの言葉は言いたくない!」と思ってしまいます。
 流行語か、最近の言葉というか、口癖になっている方も多いと思います。

 普段から自分では「無理」と限界を決めてしまうと、本当に「無理、できない!」となってしまうのでできるだけ言いたくない言葉です。

 もう一つ「ありえない!」ということも、想定外のことが起きているということでしょうが、これも限界値を低くしているような気がして、自分では使いたくない言葉です。

 そんなことを思いながら、昨晩、少しお酒を飲み過ぎたようで、今朝は体がだるく頭も痛く、いわゆる二日酔いで今朝のキックの練習の時も、「無理!無理!」と言いたくなくてテンションは低めでしたが、なんとか練習に行きました。

 しかし、筋トレの時にいつもの重さが上げることができなくて、途中で「無理!」やめようかと思いました。

「そんな時自分はこれしかないんだという厳しい場所に自分を追い込むことは、鍛える上では絶対に必要だ 。」
と自分に言い聞かせました。

 午前中の仕事も辛かったです。

実は内心「無理!」と叫んでいました。・゜・(ノД`)・゜・今日はお酒を控えめにしよう!
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2018年09月28日

読書の秋ですね〜

 先日まで暑い日が続いていましたが、ここ最近、急に朝晩、涼しいを通り越し寒くなってきました。
 朝、不燃ゴミのペットボトルの回収に出しますが、夏は両手でもちきれなかったペットボトルもこの頃は数本歯科でなく、飲料水の摂取量も見るからに少なくなってきています。

 すっかり季節は秋ですね!
「スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋」と言いますが、スポーツは秋に限らず年中していますし、食欲が旺盛になると体重が増えて健康を害します。
 なので、読書に嵌ってみようかと思っています。
 今特に興味を持っている本が見当たらないので、今まで読んだ本を再度読み直そうと考えています。
 仕事場にある本を見てみると、自己啓発の本、治療の専門書などが数冊ありましたので、まずはこれらの本を読み直してみるつもりです。
 何かに書いてあった言葉ですが「あなたの人生を変えるのは、どんな人と会えるか、どんな本と出会えるかで決まってくる!」こんな言葉を思い出したので、秋の夜長は、本を読んで多くのことを学ぼうと思います。
 何かためになる本や感動した本がありましたが教えてください!
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2018年09月20日

可能性

 今朝のラジオから可能性についてのトークがありました。
その話を聞いていると、「可能性は誰にでも存在する。しかし、その力を使わないで過ごす人も沢山います。」
可能性は誰にもわかりませんが、諦めないで努力をしている人こそが知る力なのかもしれません。

 年齢や環境は関係ありません。

どんなに最悪な状況になったとしても、顔を上げて可能性に目を向けてみてください
誰の目の前にも可能性は常にあり、いくらでも手の打ちようがあるのですから・・・

 
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 自分も今日から可能性をみつけてみようと、思い始めました。

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2018年09月08日

秋が来た!読書?

 9月になって朝夕が涼しくなり、秋を感じる季節になりました。
秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋です。
 この季節はよくアマゾンで本を買い込んで読書に時間をかけることが多いですが、今年はどのような本を読もうかな?と考えています。

 早速、「興味があること、こんなことができればいいな!この際だから気になっていた人物の生き様を知ってみたい!」と、そんな思いでネットを検索しているとふと机の上に合った本が目に付きました。
 その本は、知り合いが出版した本で、題名通り「文章が劇的に変わる」という内容で、以前に半年ぐらい目に読んだ本です。
 本を購入する前に、「そうだ!この本を何度か熟読してみよう!」
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昔から自分は文章表現力が上手ではないので、それを少しでも克服するようにとブログをはじめることにして10年近いと思います。しかし、未だに克服できていないので、そんな自分にピッタリだと思い、再度この本を読み始めました。
 すると一回目で読んだ時と今回では理解度や文章の内容がすんなり頭の中に入って行くのが心地よく感じました。
 映画でもそうですが、数回鑑賞すると、違った意味や内容の深さを感じることができます。

 今回も2度目で、改めて分かったことがあったので3回目の読書で、次の感覚を味わってみたいと思います。
 これで少しでも文章表現力が良くなるといいですが、そのことを願うばかりです。

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2018年08月30日

今日のラジオから〜

 昨晩、飲みすぎたようで少し「ぼーと」しています。
「今日はどうするかな?目標は?」と考えながらラシオをつけました。

 夏休みも終わり、先週の日曜日から剣道の稽古も始まっていますが、日曜日は家族で海に行き、お休みしてしまいました。
 我が家の剣道の稽古は今日からです。

久しぶりの剣道の稽古で「体が動くだろうか?防具のつけ方を忘れていないだろうか?(笑)」と考えると少し緊張してきます。

 今朝のキックの練習も迷っているところです。
そんな時にラジオからの声が聞こえてきました。

「ぼ〜と」としていたのでなんとなくですが、こんな内容だったと思います。
 

「まだあなたにワクワクする未来が見えてこないとしたら、理想の未来についての情報が不足しているということです。どのような生き方があるのかどのような生き方をしたいのか?自分自身が素敵だなと感じるものを集めてみてください。そうすればワクワクとした未来がきっと見えてきます。」
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 単純なもので、そんな言葉を聞くと気持ちが高揚して、キックの練習にも行って来ました。
 結果はOK!

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2018年08月16日

未来を考える

 わりと昔からか、自分の人生の少し未来を考えて物事を判断したり、自分の未来のためにやるべきことを決めたりする習慣が身についていると思います。

 将来こうなるための知識の習得、将来こうなるための健康管理、将来こうなるためのライセンスの取得など、今までにしてきました。

そして、そのときが来れば自分の判断で決断します。

そんな時、物事を決断する時には、いろんなモノサシがあって判断を迷いがちになってしまいます。
しかし、大切なことは「人間として何が正しいか」というぶれのないモノサシがあれば、いろんな決断がスピーディーにこなせるようになると思います。

 今まで学習してきたことや悩んできたこと、失敗してきたことがそのモノサシの目盛を刻んでいっていると思います。
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今の自分と三年後の自分の違いは、その間に読む本とつき合う相手によって決まるような気がします。

 少し未来を考えて、自分の舵取りの修正をしていこうと思っています。

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2018年08月11日

朝ごはん

 毎日、日中はクーラーの部屋で仕事をしているので、できるだけ寝るときはクーラーをかけないようにと、窓を全開で扇風機をまわして寝ています。
 この夏は長女と3階に寝ていますが、1階に比べると3階はとても暑いです。

 昨晩も汗をかきながら夜中に目が覚めて、扇風機のタイマーをリセットして二度寝しましたが、また目が覚めたのでもう一度寝ましたがやはり30分ぐらいで目が覚めました。

 4時すぎだったので、「もういいや、起きよう!」と、仕事に出かける用意をして、自転車で仕事場に向かいました。
 頭の中に牛丼がよぎったので、土曜日によく行く中野のなか卯に行き、朝ごはんを食べることにしました。
 思わず、牛丼セット・・・やってしまった!と思いきや完食!
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食べた分だけ、今日も動かなきゃ!と思いながらも、腰の調子が悪いのでキックの練習は控えようと思いました。そして、剣道もお休みなので、カロリーを消耗する項目がありません。
 今日は土曜日でお昼休憩がないので、昼食はぬきにして、吸収するカロリーを控えようと思います。
 
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2018年08月01日

日々新たな気持ち

 今日から8月です
子供達はというと、夏休みが真っ盛りで長女と次女は、相変わらず部活三昧で、剣道の稽古会、合宿と毎日忙しそうです。
 三女、四女も毎日児童館に行って、プールや友達と遊んだりして夏休みを楽しんでいるようです。
 今年は三女、四女も剣道の道場の合宿に初参加でドキドキしているようです。
8月の中頃には、館山の妻の実家に数日預かってもらい、花火大会や海などで遊ぶ予定だそうです。
 
 自分の頃の夏休みといえば、岡山にいることは少なく、毎年のように親戚がいた横浜や港区の親戚のうちに長期滞在して、特に六本木に住んでいた従姉妹と夜中遊びまくっていた青春時代がありました。
 それを考えると娘たちの夏休みは健全だと思います。

 毎日、剣道の稽古をして、夜は死んだように寝ています。そんな娘たちの青春時代が羨ましく思えることもあります。

夜の熟睡を死んだように眠るとたとえるのは、適切な表現かもしれませんね。

人間は夜、深い眠りの中で死んで、次の日、朝目を覚ます時は死から甦るのだと仏教では考えられそうです。

それこそ「日々これ新たなり」という感じですね。
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 自分も7月は何となく物事がうまくいかなくて、気持ちが停滞していましたが、「日々新たなり」で、次の日にまで引きずらないで、新たな気持ちで頑張ろうと思います。
「だって夏ですから!

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2018年07月30日

波乱万丈

 今年は7月が猛暑で、暑い日が続きました。
そして、昨日の台風12号が今までないような経路をたどり、先月の西日本の災害の地を通り過ぎて行きました。
 西日本の災害の様子がとても気になるところです。

 今朝は、とても涼しく秋の気配さえ感じるようです。
空を見上げると、夏のアニメ映画のように大きな雲が黙々としていました。
 今朝は涼しいけれど、夏本番はこれからです。

そんな中、長女と次女はそれぞれの学校の剣道部の合宿の用意をしています。
 この暑いのに合宿か?
「よく頑張っているな!」と思うと、つい甘い父親はお小遣いをそっと渡してしまいます。

 学校の合宿が終わるとすぐに道場の合宿だそうです。

 子供ながらにも、いろいろあるのでしょうが、いろいろあったほうが人生の肥やしになります。

 また、つつがない人生より波乱万丈の人生のほうが魂にとっては大きな学びに
なる感じがします。試練を恐れないで、逆に試練を探すぐらいでいたいものです。
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2018年07月19日

お墓参り

 東京以外のお盆は旧盆で、8月にご先祖様を迎えます。
自分の実家の岡山では、お墓参りを済まして、仏壇にお供え物をして、ちょうど暑いさなかにお坊さんが経を唱えに来てくれます。
 そんな時には家族は仏壇に集まり、経を聞きながら有難いお話をお聞きするのが子供の頃からの習慣です。
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 独身ころは毎年、お盆は帰省していましたが、しかし、最近ではなかなか帰省することができなく、お墓参りもあまりしていません。
 私の実家のお墓は、自宅から車で一時間ぐらいのところに先祖代々のお墓があり、父が他界してからは、遺言で自宅の裏山に岡山市内が見渡せるところに入りたいということで、父だけのお墓を移していつでもお参りに行けるようにしました。
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 しかし、なかなか帰郷することができなく、いつも気にかかっています。

パソコンのスライドショーで、お墓の画像が出てくるようにしてお墓の写真が出てくると、心の中で手を合わせます。
 今朝もご先祖様のお墓と父のお墓が出てきました。

近いうちに娘の誰かを連れて、岡山にお墓参りに行きたいと思っています。
 そういえば、数ヶ月家族で見に行ったディズニー映画の”リメンバーミー”というアニメ映画がご先祖様の死者の世界の話が語られていました。
 ご先祖様に合掌。

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2018年07月18日

今週のピーク

 剣道の暑中稽古の朝、3日目を終えました。
明日からは通常の時間帯で今週は暑中稽古が行われます。
 自分にとっても今週は暑中稽古と決めており、朝のキックボクシングにも行っていました。
 練習内容も通常よりはウエイトトレーンニグを増やし、サンドバッグ打ちも増やしています。

 今日の予定では、お昼休みの大東流合気柔術だけです。
この大東流の稽古は、昼間、しかも冷房がきいていない体育館の地下道場で行うので、非常に熱く、体力の消耗が多いです
 今日が終われば、なんてことないと思います。
暑い中、気持ちが折れないで一生懸命によることが大切なことです。そんな積み重ねで、心と体が養われてきて、人間の形成ができると思います。

「人生というのはなかなか自分の思いどおりにはいかないものです。けれども、不本意な中、大変な中でベストを尽くしていると、僅かずつでも自分のやりたいことが見えてくるような気がします。」
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 今週末は、次女が剣道OFFと言っていたので、ご褒美に海に行ってこようと思っています。
やっぱり、夏は海ですね

 今週も頑張って乗り切ります!

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2018年07月13日

進歩するためには


 「痛い!」今朝、起きると肩、足、腕が痛く??
「あれ!なにかしたかな?・・・昨日はいつもの朝のキックと夜の剣道?」
 考え見ると「あっそうか!」
ここ最近、朝のインストラクターがムエタイの先生で、肘打ちや膝蹴りが多く出すので、その練習が増えていました。
 痛い箇所の筋肉を考えると、まさに膝蹴り、肘打ちの時に使う筋肉の痛みです。
朝のインストレクターの先生は、元海上自衛隊で、その後、キックボクシングをはじめて、海外に移住して、3年間ほどムエタイの先週としてプロで活躍していた方で、剣道も高校時代までやられていたらしく三段まで持っているということでした。自衛隊でも時々されたていたようです。
 ご本人も、剣道の話もしながら「まだ上京して間もないので、仕事と選手の練習で時間がないので、落ち着いたら剣道をしたい」と言っていました。
 今日からその方とマス練習(軽く当てる対人練習)をする約束をしたので、今から「ドキドキです
 海外では外国人の選手と試合をしていた時にはヘビー級なので、かなり「ボコられ」大変な思いを何度もしてきたそうです。
 
今日の筋肉痛も練習をすれば治りますし、軽くではありますがボディーを打たれる方が痛いと思います。
 少し緊張してきましたが、朝練に行ってきます
今日は時間割を見ると、お昼休みぐらいにもムエタイの練習時間があったので、もしかすると、お昼休みの練習に腰と相談して、参加するかもしれません。
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「常に前進を目指さないと、そこでストップし、後退が始まってしまいます。やっても、やっても結果が出ないからと諦めてしまうと、そこからの進歩は絶対にありません。」

 
posted by のりじ at 06:58| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする