2018年10月02日

限界を作らない!

 よく聞く言葉で、「無理!無理!ありえない!」ということをよく耳にします。
考えてみると大したことではなくても言ってしまう「無理!無理!」

その度に「これらの言葉は言いたくない!」と思ってしまいます。
 流行語か、最近の言葉というか、口癖になっている方も多いと思います。

 普段から自分では「無理」と限界を決めてしまうと、本当に「無理、できない!」となってしまうのでできるだけ言いたくない言葉です。

 もう一つ「ありえない!」ということも、想定外のことが起きているということでしょうが、これも限界値を低くしているような気がして、自分では使いたくない言葉です。

 そんなことを思いながら、昨晩、少しお酒を飲み過ぎたようで、今朝は体がだるく頭も痛く、いわゆる二日酔いで今朝のキックの練習の時も、「無理!無理!」と言いたくなくてテンションは低めでしたが、なんとか練習に行きました。

 しかし、筋トレの時にいつもの重さが上げることができなくて、途中で「無理!」やめようかと思いました。

「そんな時自分はこれしかないんだという厳しい場所に自分を追い込むことは、鍛える上では絶対に必要だ 。」
と自分に言い聞かせました。

 午前中の仕事も辛かったです。

実は内心「無理!」と叫んでいました。・゜・(ノД`)・゜・今日はお酒を控えめにしよう!
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 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
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2018年09月28日

読書の秋ですね〜

 先日まで暑い日が続いていましたが、ここ最近、急に朝晩、涼しいを通り越し寒くなってきました。
 朝、不燃ゴミのペットボトルの回収に出しますが、夏は両手でもちきれなかったペットボトルもこの頃は数本歯科でなく、飲料水の摂取量も見るからに少なくなってきています。

 すっかり季節は秋ですね!
「スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋」と言いますが、スポーツは秋に限らず年中していますし、食欲が旺盛になると体重が増えて健康を害します。
 なので、読書に嵌ってみようかと思っています。
 今特に興味を持っている本が見当たらないので、今まで読んだ本を再度読み直そうと考えています。
 仕事場にある本を見てみると、自己啓発の本、治療の専門書などが数冊ありましたので、まずはこれらの本を読み直してみるつもりです。
 何かに書いてあった言葉ですが「あなたの人生を変えるのは、どんな人と会えるか、どんな本と出会えるかで決まってくる!」こんな言葉を思い出したので、秋の夜長は、本を読んで多くのことを学ぼうと思います。
 何かためになる本や感動した本がありましたが教えてください!
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2018年09月20日

可能性

 今朝のラジオから可能性についてのトークがありました。
その話を聞いていると、「可能性は誰にでも存在する。しかし、その力を使わないで過ごす人も沢山います。」
可能性は誰にもわかりませんが、諦めないで努力をしている人こそが知る力なのかもしれません。

 年齢や環境は関係ありません。

どんなに最悪な状況になったとしても、顔を上げて可能性に目を向けてみてください
誰の目の前にも可能性は常にあり、いくらでも手の打ちようがあるのですから・・・

 
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 自分も今日から可能性をみつけてみようと、思い始めました。

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2018年09月08日

秋が来た!読書?

 9月になって朝夕が涼しくなり、秋を感じる季節になりました。
秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋です。
 この季節はよくアマゾンで本を買い込んで読書に時間をかけることが多いですが、今年はどのような本を読もうかな?と考えています。

 早速、「興味があること、こんなことができればいいな!この際だから気になっていた人物の生き様を知ってみたい!」と、そんな思いでネットを検索しているとふと机の上に合った本が目に付きました。
 その本は、知り合いが出版した本で、題名通り「文章が劇的に変わる」という内容で、以前に半年ぐらい目に読んだ本です。
 本を購入する前に、「そうだ!この本を何度か熟読してみよう!」
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昔から自分は文章表現力が上手ではないので、それを少しでも克服するようにとブログをはじめることにして10年近いと思います。しかし、未だに克服できていないので、そんな自分にピッタリだと思い、再度この本を読み始めました。
 すると一回目で読んだ時と今回では理解度や文章の内容がすんなり頭の中に入って行くのが心地よく感じました。
 映画でもそうですが、数回鑑賞すると、違った意味や内容の深さを感じることができます。

 今回も2度目で、改めて分かったことがあったので3回目の読書で、次の感覚を味わってみたいと思います。
 これで少しでも文章表現力が良くなるといいですが、そのことを願うばかりです。

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2018年08月30日

今日のラジオから〜

 昨晩、飲みすぎたようで少し「ぼーと」しています。
「今日はどうするかな?目標は?」と考えながらラシオをつけました。

 夏休みも終わり、先週の日曜日から剣道の稽古も始まっていますが、日曜日は家族で海に行き、お休みしてしまいました。
 我が家の剣道の稽古は今日からです。

久しぶりの剣道の稽古で「体が動くだろうか?防具のつけ方を忘れていないだろうか?(笑)」と考えると少し緊張してきます。

 今朝のキックの練習も迷っているところです。
そんな時にラジオからの声が聞こえてきました。

「ぼ〜と」としていたのでなんとなくですが、こんな内容だったと思います。
 

「まだあなたにワクワクする未来が見えてこないとしたら、理想の未来についての情報が不足しているということです。どのような生き方があるのかどのような生き方をしたいのか?自分自身が素敵だなと感じるものを集めてみてください。そうすればワクワクとした未来がきっと見えてきます。」
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 単純なもので、そんな言葉を聞くと気持ちが高揚して、キックの練習にも行って来ました。
 結果はOK!

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2018年08月16日

未来を考える

 わりと昔からか、自分の人生の少し未来を考えて物事を判断したり、自分の未来のためにやるべきことを決めたりする習慣が身についていると思います。

 将来こうなるための知識の習得、将来こうなるための健康管理、将来こうなるためのライセンスの取得など、今までにしてきました。

そして、そのときが来れば自分の判断で決断します。

そんな時、物事を決断する時には、いろんなモノサシがあって判断を迷いがちになってしまいます。
しかし、大切なことは「人間として何が正しいか」というぶれのないモノサシがあれば、いろんな決断がスピーディーにこなせるようになると思います。

 今まで学習してきたことや悩んできたこと、失敗してきたことがそのモノサシの目盛を刻んでいっていると思います。
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今の自分と三年後の自分の違いは、その間に読む本とつき合う相手によって決まるような気がします。

 少し未来を考えて、自分の舵取りの修正をしていこうと思っています。

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2018年08月11日

朝ごはん

 毎日、日中はクーラーの部屋で仕事をしているので、できるだけ寝るときはクーラーをかけないようにと、窓を全開で扇風機をまわして寝ています。
 この夏は長女と3階に寝ていますが、1階に比べると3階はとても暑いです。

 昨晩も汗をかきながら夜中に目が覚めて、扇風機のタイマーをリセットして二度寝しましたが、また目が覚めたのでもう一度寝ましたがやはり30分ぐらいで目が覚めました。

 4時すぎだったので、「もういいや、起きよう!」と、仕事に出かける用意をして、自転車で仕事場に向かいました。
 頭の中に牛丼がよぎったので、土曜日によく行く中野のなか卯に行き、朝ごはんを食べることにしました。
 思わず、牛丼セット・・・やってしまった!と思いきや完食!
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食べた分だけ、今日も動かなきゃ!と思いながらも、腰の調子が悪いのでキックの練習は控えようと思いました。そして、剣道もお休みなので、カロリーを消耗する項目がありません。
 今日は土曜日でお昼休憩がないので、昼食はぬきにして、吸収するカロリーを控えようと思います。
 
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2018年08月01日

日々新たな気持ち

 今日から8月です
子供達はというと、夏休みが真っ盛りで長女と次女は、相変わらず部活三昧で、剣道の稽古会、合宿と毎日忙しそうです。
 三女、四女も毎日児童館に行って、プールや友達と遊んだりして夏休みを楽しんでいるようです。
 今年は三女、四女も剣道の道場の合宿に初参加でドキドキしているようです。
8月の中頃には、館山の妻の実家に数日預かってもらい、花火大会や海などで遊ぶ予定だそうです。
 
 自分の頃の夏休みといえば、岡山にいることは少なく、毎年のように親戚がいた横浜や港区の親戚のうちに長期滞在して、特に六本木に住んでいた従姉妹と夜中遊びまくっていた青春時代がありました。
 それを考えると娘たちの夏休みは健全だと思います。

 毎日、剣道の稽古をして、夜は死んだように寝ています。そんな娘たちの青春時代が羨ましく思えることもあります。

夜の熟睡を死んだように眠るとたとえるのは、適切な表現かもしれませんね。

人間は夜、深い眠りの中で死んで、次の日、朝目を覚ます時は死から甦るのだと仏教では考えられそうです。

それこそ「日々これ新たなり」という感じですね。
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 自分も7月は何となく物事がうまくいかなくて、気持ちが停滞していましたが、「日々新たなり」で、次の日にまで引きずらないで、新たな気持ちで頑張ろうと思います。
「だって夏ですから!

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2018年07月30日

波乱万丈

 今年は7月が猛暑で、暑い日が続きました。
そして、昨日の台風12号が今までないような経路をたどり、先月の西日本の災害の地を通り過ぎて行きました。
 西日本の災害の様子がとても気になるところです。

 今朝は、とても涼しく秋の気配さえ感じるようです。
空を見上げると、夏のアニメ映画のように大きな雲が黙々としていました。
 今朝は涼しいけれど、夏本番はこれからです。

そんな中、長女と次女はそれぞれの学校の剣道部の合宿の用意をしています。
 この暑いのに合宿か?
「よく頑張っているな!」と思うと、つい甘い父親はお小遣いをそっと渡してしまいます。

 学校の合宿が終わるとすぐに道場の合宿だそうです。

 子供ながらにも、いろいろあるのでしょうが、いろいろあったほうが人生の肥やしになります。

 また、つつがない人生より波乱万丈の人生のほうが魂にとっては大きな学びに
なる感じがします。試練を恐れないで、逆に試練を探すぐらいでいたいものです。
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2018年07月19日

お墓参り

 東京以外のお盆は旧盆で、8月にご先祖様を迎えます。
自分の実家の岡山では、お墓参りを済まして、仏壇にお供え物をして、ちょうど暑いさなかにお坊さんが経を唱えに来てくれます。
 そんな時には家族は仏壇に集まり、経を聞きながら有難いお話をお聞きするのが子供の頃からの習慣です。
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 独身ころは毎年、お盆は帰省していましたが、しかし、最近ではなかなか帰省することができなく、お墓参りもあまりしていません。
 私の実家のお墓は、自宅から車で一時間ぐらいのところに先祖代々のお墓があり、父が他界してからは、遺言で自宅の裏山に岡山市内が見渡せるところに入りたいということで、父だけのお墓を移していつでもお参りに行けるようにしました。
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 しかし、なかなか帰郷することができなく、いつも気にかかっています。

パソコンのスライドショーで、お墓の画像が出てくるようにしてお墓の写真が出てくると、心の中で手を合わせます。
 今朝もご先祖様のお墓と父のお墓が出てきました。

近いうちに娘の誰かを連れて、岡山にお墓参りに行きたいと思っています。
 そういえば、数ヶ月家族で見に行ったディズニー映画の”リメンバーミー”というアニメ映画がご先祖様の死者の世界の話が語られていました。
 ご先祖様に合掌。

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2018年07月18日

今週のピーク

 剣道の暑中稽古の朝、3日目を終えました。
明日からは通常の時間帯で今週は暑中稽古が行われます。
 自分にとっても今週は暑中稽古と決めており、朝のキックボクシングにも行っていました。
 練習内容も通常よりはウエイトトレーンニグを増やし、サンドバッグ打ちも増やしています。

 今日の予定では、お昼休みの大東流合気柔術だけです。
この大東流の稽古は、昼間、しかも冷房がきいていない体育館の地下道場で行うので、非常に熱く、体力の消耗が多いです
 今日が終われば、なんてことないと思います。
暑い中、気持ちが折れないで一生懸命によることが大切なことです。そんな積み重ねで、心と体が養われてきて、人間の形成ができると思います。

「人生というのはなかなか自分の思いどおりにはいかないものです。けれども、不本意な中、大変な中でベストを尽くしていると、僅かずつでも自分のやりたいことが見えてくるような気がします。」
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 今週末は、次女が剣道OFFと言っていたので、ご褒美に海に行ってこようと思っています。
やっぱり、夏は海ですね

 今週も頑張って乗り切ります!

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2018年07月13日

進歩するためには


 「痛い!」今朝、起きると肩、足、腕が痛く??
「あれ!なにかしたかな?・・・昨日はいつもの朝のキックと夜の剣道?」
 考え見ると「あっそうか!」
ここ最近、朝のインストラクターがムエタイの先生で、肘打ちや膝蹴りが多く出すので、その練習が増えていました。
 痛い箇所の筋肉を考えると、まさに膝蹴り、肘打ちの時に使う筋肉の痛みです。
朝のインストレクターの先生は、元海上自衛隊で、その後、キックボクシングをはじめて、海外に移住して、3年間ほどムエタイの先週としてプロで活躍していた方で、剣道も高校時代までやられていたらしく三段まで持っているということでした。自衛隊でも時々されたていたようです。
 ご本人も、剣道の話もしながら「まだ上京して間もないので、仕事と選手の練習で時間がないので、落ち着いたら剣道をしたい」と言っていました。
 今日からその方とマス練習(軽く当てる対人練習)をする約束をしたので、今から「ドキドキです
 海外では外国人の選手と試合をしていた時にはヘビー級なので、かなり「ボコられ」大変な思いを何度もしてきたそうです。
 
今日の筋肉痛も練習をすれば治りますし、軽くではありますがボディーを打たれる方が痛いと思います。
 少し緊張してきましたが、朝練に行ってきます
今日は時間割を見ると、お昼休みぐらいにもムエタイの練習時間があったので、もしかすると、お昼休みの練習に腰と相談して、参加するかもしれません。
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「常に前進を目指さないと、そこでストップし、後退が始まってしまいます。やっても、やっても結果が出ないからと諦めてしまうと、そこからの進歩は絶対にありません。」

 
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2018年06月27日

思い続ける

 思い起こせば治療院を移転して、5年目になりました。
早いものです。

 その前に自分で開業して25年が経ち、それもとても早く感じます。
「もし、この仕事をしていなかったら?自分で独立していなかったら?もし今まで力を貸してくれた人たちに合っていなければ?」と考えると今の自分はなかったと思います。

今まで考えてきたことをいつもずっと思っていることは、現実になっていきています。常に前向きで、よいことを常に思っていると現実になります。そんな経験をしてきたように思います。

また、「全ての物事には価値があり、表面的には失敗・挫折・不運のように見えることも、全て自分の成長のために用意されている順調な試練だ」と考えるとなんとか頑張れます。


これからもそんな思いを忘れずに残りの人生を走っていきたいと思っています。

走り続けるためには、燃料となる心のエネルギーと健康な体が必要不可欠です。

 燃料切れ、体の故障が起こらないように十分にメンテナンスを心がけ、その炎を燃やし続けて行くことが大切だと思った朝でした。
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2018年06月23日

何時だっただろうか?

 「ふと、涙したのは?」
「年をとると涙腺が・・・」とよく言う人がいますが、自分のことを考えると??
 心から泣いたことは?
多分、20年ぐらい前に父を亡くした夜に悲しみと感謝の気持ちで涙を流した記憶があります。
 それ以後は、時々、スポーツを見ていたり、感動する話を聞くと胸が歩くなり、「ほろっと」することはあります。
 時々、夢で、家族や友達との別れを感じで寝ていると時に泣いているときもありました。

 ここ最近では、映画を観て涙が自然とことがありました。

”泣く”ということは心が感動したり、寂しく感じたり、喜怒哀楽を感じることなので、良いことだと思います。
 また、ストレスが溜まっている時には、思い切り泣いてみるものいいかもしれません。意外とスッキリとスイッチを切り替えることができると思います。

 泣くということは、医学的にみてもストレスの解消やリラックスすることの証明も解明されています。
「泣くことやすすり泣くことは、緊張を解放するいちばんの早道であると言われ、もっともよい解消方法です。」

体のなかに緊張状態を生み出すストレスは、泣くことによってことごとく発散させる必要があり、マッサージやエクササイズを通じて緊張の鎧を取り除くことができますが、もっとも深い効果を発揮するのはマッサージやエクササイズではなく、泣くという行為です。

これからは、”泣く”という感情の発散行為をためらわずにしていきましょう!
https://www.youtube.com/watch?v=BOvUcxkhXhE

https://www.youtube.com/watch?v=8GTUze6sDKw
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2018年06月22日

梅雨の間の晴れ

 ここ最近、湿度が高く、ジメジメとしている梅雨です。
そんな梅雨の間の晴れ間は本当に有難いです。特に主婦は洗濯物が乾かなく、部屋に吊るして、いることが増えると思います。
 今朝は気持ちがよい晴れです。
仕事場に来て、治療院とデイサービスの窓を全開にして、空気の入れ替えをしながら、部屋の湿気をとるとジメジメとている心も晴れます。
 こんな気持ちになると、週末の天気がとても気になります
昨晩、娘たちに週末の予定を聞くと、次女は、剣道の試合があるそうです。
長女が「今週は道場がお休みでしょう!私も今月、部活の剣道がOFFです!ということは??」と意味ありげなことを言っていたので・・・週末の天気を見てみると雲のち雨でした。
 最悪、「雨でも波があれば・・・」
 今晩、行ける人だけ連れて、サーフィン??

 明日の土曜日に夕波を狙い、仕事お終えて館山、そして朝一狙いでサーフィン、午後からの青年部の剣道の稽古会に間に合うように帰ってくることもあり?
 
もしくは、土曜日はキックボクシングのTRXというフィジカルトレーニングをして、日曜日の朝一から海!
 
 遊びに関してはよく頭が回ります
妻に言わせると、「たまにはゆっくり体を休めれば!でもパパは回遊魚だから止まったら死んじゃうから、好きなようにして下さい!」と言われました。
 今週末もしっかり動きます!お刺身が未だに食べられないのは、回遊魚で、とも食いができないからかもしれません??
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2018年06月01日

木曜日はピーク

 一週間の中で、自分のスケジュール的に木曜日はピークです。
朝のキックボクシングのトレーングに加え、水曜日のお昼は大東流の稽古があり、その次の日の木曜日は朝の稽古は勿論のこと、夜は剣道の稽古があります。
 このピークの木曜日の剣道を終えると「ほっとします
昨日はこのピークの木曜日の剣道の稽古の後に飲み会があり、お酒の吸収率も高まり、つい飲みすぎてしまいました。
 案の定、今朝は起きるのが辛くギリギリまで寝ていました。

 自分との葛藤があり、天使が勝利してあさのキックの練習にいき、いつものメニューを消化しました。
 練習を終えて今は放心状態です。
 まだ頭は回っていないし、体もだるくてしょうがありません
今日はお昼休みは、少し昼寝をして充電したいと思います。

 
いつでも決断をするときには、「困難な道のほうが正しいと思え」という原則を思い出してしまいます。
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2018年05月26日

験かつぎ?

 今朝、お腹がすいて目が覚めたのが5時前でした。
朝ごはんはできるだけ普段は食べないようにしていますが、今日はお腹が空いたので「何を食べよう?」と頭に浮かんできたのは松屋の朝定食?
 それともなか卯での牛丼?カツ丼?

自宅を出て仕事場に行くまでの間に「どうしよう?」と迷いながら、中野のなか卯に行ってしまいました。
 「朝からカツ丼は・・・重い!」と思いながらもカツ丼セットを注文してしまいました。
その理由づけとしては、明日は剣道の試合があるから勝つ!土曜日はお昼休みがなく昼食も取らないでのガッツリ食べておこう!仕事が終わってすぐに夕方には剣道の稽古があるから・・・と自分で沢山の言い訳を考えながら結局はカツ丼を食べている自分がいました。
 単なる験かつぎからのカツ丼これがデブのもとですよね(# ゚Д゚)

 「食べたぶんだけ、カロリーの消費をしなければいけない!」土曜日の仕事は割に忙しく、おひりご飯も食べないので、カロリーの摂取が多い分、剣道の稽古と朝のストレッチや軽い筋トレで食べたものを燃やさなければいけませんね!
 これこそカツ丼ダイエット・゜・(ノД`)・゜・なんちゃってね!
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2018年05月25日

ピンクの紫陽花

 この季節になるといろいろなところで紫陽花を見かけます。
私の治療院にも、先々週上京した岡山の叔母が買ってきてくれたピンクの紫陽花が飾られています。
 あじさいには多くの花言葉があるようです。
あじさいの花言葉を調べてみると「移り気」や「浮気」「無常」でした。この花言葉は、あじさいの花の色が時期によって変化することから付けられたと言われているそうです。
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あじさいの色ごとの花言葉は、「青=辛抱強い愛情」「ピンク=元気な女性」「白=寛容」です。最近では、花言葉からも母の日の贈り物には、ピンクのあじさいが好んで贈られているそうです。
また、日本人にはあじさいに「仲良し」や「家族団らん」のイメージを抱いている方が多いようですね。

 叔母がピンクの紫陽花を買ってきたのは、親代わりだった母に元気でいて欲しいとの願いを込めていたのだと今から思うとそのように感じます。
 今までの紫陽花は、梅雨のイメージが強かったのですが、今回のピンクの紫陽花でイメージが変わりました。
 この時期には毎年、ピンクの紫陽花を飾ることにしましょう!

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2018年05月09日

考えてみると?

 母が上京して1ヶ月になろうとしています。
今回は上京して、体調を壊したせいもあり昨年と比べ外出や家での動きがよくありません。
 週末になると、妻が母の様子を聞いて少しでも出かけるように進めていますがその気にはならないようです。
 今回の上京の様子をみているとADL(日常生活動作)のレベルが低下しているのは仕方がないことだと思いますが、日頃、介護や治療で高齢者と接する仕事をしている我々にとっては、「何とかしたい!」と思うのは当然だと思います。

 昨日も、週末の話になり母と話をしました。
最初は母の話を傾聴していましたが、徐々に言いたくなる部分が出てきて、少しきつい口調で話をしたところ、本人もテンションが上がり感情的になってきました。
 子供たちはというと、そんなことを気にもしないで「また始まった」という感じで、各自自分のことをしていました。
 そんな姿を見ていると、私も子供の頃、「祖母が母に対してそんな会話をしていたな」と思い出しました。
 孫の立場、息子の立場と現在経験していますが、まだ経験していないのは、高齢者の母の立場だけですが、「今後、20年後ぐらいには今の母の立場を経験することになるんだな」と思いうと複雑な心境になりました。

 高齢者が言う言葉で「その時になってみないと年寄りの気持ちは分からない。」ということをよく耳にしますが、今からそれは覚悟して生活するようにしたいと思いました。
 よく思うことですが「期待するから腹が立つ」と思います。
 人に期待するのではなく、できるだけ自分で自立して、もし、してもらえたことがあればそれには感謝という気持ちを素直に相手に伝えることが大切なことだと思いました。
 そなん愚痴っぽいことを感じてブログに投稿した朝でした。

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
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2018年04月20日

もうすぐGW

 もうすGWがきますが、皆様はお休みのご予定は如何ですか?

 我が家は毎年GWのお休みは館山で過ごしていますが、今年からは長女と次女の部活の剣道の予定が詰まっていて、今年からは長く館山で過ごすことはできません。

 GWを過ごしたあとは海三昧で日焼けして、夏に向けての下地ができているのですが、今年からは当分、真っ白のままでGW後を過ごすことになりそうです。
 毎年この時期はウキウキしているはずですが、今年はなんとなく盛り上がりに欠けています。
 どうやってこの長い連休を過ごすか悩んでいます。

 この時期は剣道の道場もお休みで、海もいけない。湘南の友人に誘われていますが、どこに行っても車の混雑が予想され、出かける気がしません。

 本当にやることがないような気がします。

 多分、朝からキックボクシングの練習に毎日通い、近場に暇をしている子供たちを連れて遊びに行くくらいだと思います。

 子供たちが成長するに従い、休みを一緒に過ごす時間が短くなってきますね。

 
IMG_8675.jpg


これだけ連休が続くのに海に行けないなんで・・・・

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