2019年08月19日

最近思うこと

 テレビを見ていたり、初めて合う人と話したりしていると、「この方、自分よりは年下なんだ!」と思うことがよくあります。
 外見もそうですが、話の内容が妙に人生経験が豊富なように思ったりすることがよくあります。
そうかと言って、自分が若いと言っている訳ではありません。

 また、昔から知っている人は若い頃を知っているので、さほど現在の年齢には感じなくイメージ的には昔からの印象があるので若い気がするのは私だけでしょうか?

 「もうこの年まで生きたんだ!」子供の頃思っていた30代、40代、50代とは想像していた自分と違う自分で50代半ばまで生きてきました。
 
この年になってよく考えるとことは「人間には、いくつになっても自分の可能性を見直すチャンスがあると思います。そして、何時からでもいくつからでも可能性に挑戦できます。五十歳、六十歳なんてまだ若く“鼻垂れ小僧”です。すべてのことをあきらめないで、自分の中にある可能性を引き出しながら生きていきたいと思っています。
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2019年08月06日

静かな我が家

 昨日から佼成武徳会剣道部の合宿です。
今年初参加の双子と長女が参加しています。次女は今週の中学剣道の関東大会があるため次女だけが自宅にいます。
 
 次女は憧れの3日間だけの限定の一人っ子!

 昨晩も妻と次女と3人で仕事帰りにいつもの焼鳥屋で夕食をしました
 普段話さないことや学校でも出来事、友達関係などの話を聞きながら楽しい時間を過ごすことができました。

 自分は週末の疲れ?で早めに就寝しましたが、妻と娘はリビングでゆっくり話をしていたようです。
 静かな夜でした。

 いつもの話し声や喧嘩の声が聞こえない・・・・野中の一軒家!

 夜双子や長女から連絡が来たようです。会話が聞こえてくるところをみると、やはり双子のどちらかが寂しくなってきた様子で、しかも長女が双子の態度に”ブチキレテ”電話をかけてきているようです。
 妻がそれぞれをなだめているようです。

 やっぱり賑やかでした♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

 頑張れ双子、そして、姉ちゃん!仲良くケンカしな♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

この夏で皆、少し大きくなるといいですね(笑)
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2019年08月05日

”つって”仕方がない

 昨日は身体のあちらこちらがつって仕方がありませんでした。
朝から剣道の稽古で、しっかり素振りして稽古も本気でやったせいか足、腕、首筋など体中が痙攣を起こして大変でした。
 剣道のあと、双子と道場の友達を連れてプールに行き体を冷やしてゆっくりしていました。
 すると、先ずはふくらはぎがつりはじめ、プールから飛び上がり、そしてゆっくりとストレッチをしていると今度は腕がつり、腕のストレッチをしてやっとおさまったと思うと、今度は首の筋肉がつりはじめ冷や汗をかきながらプールサイドでストレッチをしました。

 ここ数年、腰を痛めてからよく足がつることが多く、恐怖感がいつもあります。
腰や首の神経が何かの原因で刺激されると筋肉スパズム(痙攣)が起こります。
 腰脊柱管狭窄部が3箇所、首もヘルニアがあるので仕方がありません。

夜寝ているとき、急に力を入れるとき、痙攣は起きやすいですΣ(゚д゚lll)

 今日はお昼休みにブラックジャック先生にお願いして、身体の疲れと神経の刺激を緩和せるために鍼灸治療をお願いしたいと思っています。

 「あ〜!こむら返りが怖い!」
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2019年07月30日

姉妹愛?

 昨日から長女の姫気が高校の剣道部の合宿で長野?新潟?山梨?に行っています。
夕食の時に「姫気がいないと寂しいね!」という話をしているところに姫気から連絡が入ったようです。
 それぞれ短い時間ですが電話に出て話をしていました。
すると4女の皐千乃が姫気と話をしていたら、急に寂しくなったのかクッションに顔をうずめてガン泣き!
 他のふたりは、全く平気、「静かでいいや!」とか言っています。

 皐ちゃんはデリケートで、恥ずかしがりやな子供です。
数分で泣き止み、目を腫らしています

考えて見ると、長女と4女は仲がよく姉ちゃんもよく皐千乃の面倒を見ています。年齢も7歳も離れていると妹が可愛くて仕方がないのかもしれません。

 長女と次女は2歳差で、お互いに競争心が強くよく喧嘩もしています。
女の子姉妹は将来も仲がよく助け合いことがあると思いますし、よく人に「姉妹はいいよ!男兄弟は家族を持つとあまり接点がないよ!」などという話を聞いているので、我が家は4姉妹で良かったのかもしれません。

 よく喧嘩もしますが、4人とも剣道をして共通点があり良いことかもしれません。

 来週からは、佼成武徳会の剣道の合宿に三人参加して、次女は剣道の大会で宿泊することになると思います。
 来週は静かになると思います

早もので4姉妹ともすっかり大きくなってきました!
素直で優しい女性になって欲しいと願っております。
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2019年07月24日

なんでだろう?

 以前から思っていたことですが、いわゆる職人さんで建設業の方のファションスタイルにも色々ありどんな気持ちなのだろう。
 作業着と言えばニッカポッカです。昔で言えば、暴走族が着ていた特攻服だと思います。

 そんな現場での人たちのファションがとても気になっていました。

 今朝、自宅の近くで見た方は、建設作業員風で年齢は20代後半、髪型はロン毛、薄紫色染められ、上下色の違うニッカポッカでなかなか好感度が良い若者でした。

そして次に見かけたのが、年齢は30代後半?
髪型は金髪、短髪で、紺色のニッカポッカを来ていました。気になったのかメガネのフレームが真面目な銀色のメガネでした。

その次に合ったのが、年齢は40代前半な感じで、キリっとした顔つきで髪型はツーブロックで長い部分の髪のかを束ねてニッカポッカでした。袖口からはタトゥーがチラ見でした。
その次は、頭頂部の毛髪はなく金髪の50代後半の男性を見かけました。
最後に工事現場に数人の老若男子が話をしていました。いずれの方々もなんとなく強面で、首の金のネックレスが光る人が数人見受けられました。
「なんでだろう?」
自分が人のことは言えませんが、建設業や作業員の方のファションスタイルはどんな気持ちが込められているのだろ・・・?
毎日の重労働や危険と隣り合わせの現場仕事からの発散が身なりになっているのだろうか?それこそファションスタイルは自由で、その人なりに楽しんでるのだろうか?
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 または現場で、他の業者の人に舐められないように威嚇をする気持ちなのか?
そのあたりは分かりませんが、いずれにしろスタイルは自由です。
考えるだけ無駄なような気がしてきました(笑)
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2019年07月03日

何とかしてあげたい!

 先週は遠方から来られる患者さんが多くいらしゃいました。
茨木県の水戸、土浦、神奈川県の鎌倉、八王子、昨日は山梨県の甲府から来てくれました。
 どの患者さんも病院やいくつかの治療院で治療を行って効果が出ていなく、「藁にも縋る気持ち」とおしゃっていられて来られる方ばかりです。
 
そんな遠方から来院して頂くと、何とか少しでもあげたいと思うのは人情です。
それぞれにしっかりとした話をして、ご本人に理解して頂き、しっかりと治療内容を納得していただくとこも必要です。
 そして「絶対に治る!」と無責任な過大な期待をさせるだけではなく、しっかりと治療効果を感じられる治療をしなくてはいけません。

 そうかと言って、自信がないお話をして患者さんの希望を失わせてもいけないと思います。
自分が持っている、今まで勉強して経験したこと全てを治療で出すだけです。

 皆さんにそういう気持ちで接して施術をしていますが、特に遠方からの方にはここまでくる苦労を考えると「何とかしたい!」という気持ちが湧き出てきます。

 その反面、プレッシャーも多くかかり、その分勉強する気持ちにさせてくれます。
プレッシャーはパワーに変わります。
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 昨日も甲府からわざわざ来られた患者さんに「甲府で開業されている知り合いの治療院を探しましょうか?」というお話をすると、「東京まで週に一度通います!それも気分転換になります!」とおしゃって頂き、一層やる気が出てきました。
 今朝も治療院に早く来て、その患者さんの症状について調べ、症例を見つけて勉強しました。
 「何とかしたい!してあげたい!」という気持ちが結果に出るように頑張ります。

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2019年06月27日

今でしょう!

 ここ最近、SNSで知り合いや友人の訃報や病気を患っているという知らせが届きます
その度に「まさか!」「これから家族も大変だ!」とか色な思いが湧いてきます。
 しかし、年齢的にも病気を発症したり、お亡くなりになられたりしてもおかしくない年齢になってきている気もします。

 人間いつどこでどうなるかは分かりません。
そう思うと、思ったときに思ったことをしておかなければ後悔が残ります。
 「あの時こうしていればよかった!」「この道を選んで失敗した!」「もっと○○しておけば!」など後悔ほど嫌なものはありません。

 そのためにも今日やれることは今日。

そして、少しでも早くやりたいことができる環境をつくり、考えすぎないで、やりたいことはやってみる
 そのような気持ちで、過ごしたいと思います。

昔、岡山の実家の台所に暖簾が吊るしてありました。

その暖簾には「今やらねばいつできる。わしがやらねばだれがやる」という文字が書かれていました。
 今でもよくその言葉を思い出すことがあります。
思ったことは自分ですぐにやるようにしたいものですね!
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2019年06月15日

危機感

 昨日、鍼灸治療に来られている台湾の男性の患者さんと話をしていました。
この方は年齢も30歳前半で、日本にきて4年、流暢な日本語でグローバルな話をしてくれました。
 もとはといえば、昨日届いたポケトーク(通訳機)を使用してみたく、中国語の設定モードで高周波治療器INDIBAの説明をしてみました。

 ポケトークに向かって日本語で「これはインデイバというスペイン製の治療機で0.448MHzの高周波を照射することによって、体内の細胞を振動させて活性化させることができます・・・・・」と話し、ボタンを押すだけで中国語に返還できます。そして相手に中国語でポケトークに話してもってボタンを押すと日本語が音声と画面に文字が出てきます。

 この便利さに台湾の方と驚きながら「どうでした?」とお聞きすると「ほぼ完璧訳ですね!」と言われていました。
 しかし、この台湾の方には全くポケトークは必要なく日本人より綺麗な日本語で難しい言葉を使われていました。

 それからは日本語で会話をしながら、台湾の話、ご自身の話をゆっくりお聞きしました。
その中で感じたことは、台湾には徴兵制があり(現在は廃止)彼も厳しい軍隊で1年間鍛えられたということでした。
 痩せていて、おとなしそうで、見たからに真面目そうな外見です。しかし、愛国心やグローバルな話をすると、しっかりとした自分の意見や思想を持った若者でした。

 現在は教育ソフトのプログラマーをされているそうでが、仕事も勉強のしっかりされているような感じが伺われます。
 そのような外国人をみて、果たして日本人の若者は?」と考えるとどうなのかな?と疑問が沸くばかりです。

 同じ年齢でも育った国や環境によって違ってきますが、「今の日本人はこれでいのか?」と自問自答をするばかりでした。
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2019年06月14日

オヤジのつぶやき

 最近のニュースは聞きたくないことが多いです。
高齢者の運転で大きな事故を起こし、人の命が無くなることや理由もなく人を殺めていうなどとんでもない事件が多すぎます。

 高齢者の運転に関しては、これは凶器です。
年齢的な脳の衰えが原因で運転を誤ってしまうことはどうしよもないので、できるだけ運転しないようにすることしかありません。
 近年、自動運転も実施されると思いますが、自動運転も多くの問題が出てくると思いますが、高齢化においては何とか安全な自動運転や新たなシステムを取り入れて安全を確保してもらいたいものです。

 理由がなく人を殺めてしまう事件も、高齢者で言えば認知症のように脳の作動が異常な状態です。ストレス、世の中の歪みと言ってしまえばそうなのかもしれませんが、近代文化が進みすぎて、全てが便利になって行き過ぎる分、人の痛みや喜怒哀楽、常識などモラルが低下して、形成不全の人間が増えてくるのも仕方ガないのかもしれませんが、このままで急速な文化の発展でこのような人は増える一方です。

 一人ひとりがこういった世の中について考え行動、教育していかなければいけないのは言うまでもありません。
 
「斬り倒された木の切り株にも、光が当たり、栄養分や水が与えられ、様々な支えを受けている。
そのことでまた新しい芽が生えてきます。それと同じように大切なものを失い、絶望の 底にある人の心にも、人と巡り会い、支えられ、思いやりを受けることでまた新し い命が育まれていくのが歴史です。」
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 これからの歴史を良くしていくためには、光、栄養、水分、様々な支えが必要です。
 与えるものがよければ新たな芽もすくすくと育って行くと思います。
そんな気がしてならない今日この頃です。

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2019年06月10日

休日は忙しいなあ〜

 昨日の日曜日、八王子での剣道の大会に参加する次女が5時に起きてきて、妻は早くからお弁当づくり、リビングで二度目をしていた自分もざわざわしながら起こされました。
 6時前に家を出ていく次女に「試合、頑張れよ!」と声をかけて送り出しTVのニュースを見ていました。
 残りの子供たちを起こして、朝ごはんを食べて母、妻、國安3号、4号を連れて佼成武徳会に剣道の稽古に行き、お昼すぎまでしっかりと汗をかきました。

 この日久しぶりのOFFの長女は髪を切りに行き、夕方からアメリカの友達にお土産を買うために妻と3号が出動。
 3時からは國安4号を連れて妻はバレーボールに行きました。

自分も新宿で5時からのOBの役員会に行く予定出したので、1時間だけボクシングジムに行き、5時に新宿に向かいました。

 役員会に3時間出て、lineで次女の剣道の結果を見るとベスト8まで頑張ったということだったので新宿でご褒美のブリンを買い込み帰宅しました。
 長女以外の家族とシンデレラの映画を観ながらソファーで爆睡。
布団に入って寝るように言われ布団にはいると11時近くになっていたのでしょうか?長女を連れて、尚ちゃんの昔のホームステー先のアメリカ人と夕食をしてきた尚ちゃんと姫気が帰宅したようです。
 リビングから母と尚ちゃんと妻の声が聞こえていましたがいつの間にか、その声も聞こえなくなり寝ていました。

 この週末は皆忙しい週末でした
忙しいということはやることがあっていいことですね!

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2019年06月06日

ブログ投稿

 パソコンのスライドショーに多くの写真を取り込んでいます。
先日、フォルダーを変えて映し出される画像が変わりました。家族の写真、友達、海、バイクと色々な写真がランダムに出てきます。
 特に娘達の子供の頃の写真が出てくると、「こんな時期もあったな!歯がない!」思わず吹き出してしむこともあります。
 「この頃から5年経ったんだ!」と思うといつもながら時の速さに驚かされます。
子供だった娘たちもお姉ちゃんになっています。
 これから5年たつと・・・・と想像すると・・・・(汗)
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元気でいれば、あっという間の時間です。
 双子たちが成人になるまであと10年は頑張って仕事に遊びに運動にと思っています。

このブログを始めたきっかけも、ワードの練習、文章表現力の上達、日記がわりになればいいや!そしていつか子供たちへの思いが伝わればと思いで、ほぼ休み以外は「内容はなんでも良いので考えて何かを書き込んで残す」ということでやってきました。そして既に11年が経ちました。
 そんな思いでしたが、文章表現力に関しては全くと言っていいほど、上達していません!

 ブログを書くことによって、調べることや自分への誓いなど多くのことを学び、そして、勇気になりました。
 後10年を目標にすべてのことに前向きに対応して行こうと思っています。

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2019年05月31日

海が恋しい

 今年は例年になく週末に海に行けていません。
週末ともなれば、姉ちゃん達の剣道の稽古や試合があったり、仕事上での研修会などがあったり、なかなか館山に行くことができません。
 6月もほとんどの日曜日が行事で埋まっています。
いつもの年では、GWには日焼けしすぎて体中が脱皮して、いるところですが今年は中学時代に言われていたように“おやま”です。

 気温が上がり暑さの空気を感じると、ふと潮風が恋しくなります。
子供の頃から海が好きな父に釣りやダイビングによく連れて行ってもらい、大人になると、素潜り、ダイビング、サーフィンと生活の中で海とは切っても切れない海です。

 ここ18年ぐらいは、館山に行く機会が多くほとんどが海絡みで過ごしていた休日ですが、流石にお皿が乾いてヒビが入ってきたようです。
 たまには予定をキャンセルして海に行きたいと思っています。

2月に痛めた腰もすこしは良くなってきましたが、多分サーフィンのパドリングで体を反らせると足に痺れが出てくると思います。
 「まっこんな時もあるさ!」今の優先順位を考えながら楽しく過ごして行けばいいかと思います。
 今年の夏は海に行けるかな〜〜!海が恋しい〜〜!
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2019年05月28日

思ったらそうなる!


 どうせなら楽しく、いいことを考えたほうが得する。
今までの自分は「もしこうなったらどうしよう!」とか「最悪はこうなる」とか有りもしないことを考えすぎて疲れて過ぎていたり、尻込みしてしまったりすることが多くありました。
壁にぶつかりネガティブな思考に取り付かれダメージを受けていました。

 例えば飛行機に乗るときに「もしかして墜落するかもしれない!」と思っていても、自分が今まで乗った飛行機は落ちたことがありません。
思うだけ疲れるだけ、無駄な体力を消耗してしまいます。

 しかし、今年の初めから「思ったらそうなる!」という呪文を毎日自分にかけて、どうせそうなるのなら楽しいことやポジチブに物事を考えようと思う様にしています
その瞬間、その瞬間に考え方を修正しているといつの間にか暗い気持ちになることが少なくなってきました。
嫌なことがあっても、暗いニュースが耳に入ってきてもすべて解釈をいい方向にすれば暗くなることも少なくなります。

損得で人生を語るのは好ましくないと思いますが、「お得な一日」の積み重ねは、「お得な一生」になるような気がします。
「今をほんの少しハッピーにすること」が「ハッピーな一生」を送るという壮大な計画に繋がっているような気がします。
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 今日も何があろうと楽しく考えて一日を過ごすことにしましょう!

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2019年05月18日

若く生きよう!

 時々、自分の年齢を振り返り、「もうそんな年じゃないから」「若くないから」と言ってしまうことがあります。
 確かにそう思うことも必要な時もありますが・・・

しかし、いくつになって”創めよう”

 考えてみれば人生80年、「やりたいことができない」「やったことがないから知らない」「あの時、しておけばよかった」などと思うことは大変残念に思います。

 著名な哲学者マルティン・ブーバーは、「人は始めることさえ忘れなければ、いつまでも若くいられる」という言葉を残したそうです。
いつも新しいことへの挑戦を続ければ、体は老い衰えても、心の若さはいつまでも継続できる。

私なりに「創(はじ)める」という字をいつも思い出して新たな挑戦を続けています。
 これからも毎日が新たな日であり、挑戦であるので、後悔をしないようにしたいものですね!
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2019年05月11日

見た目ではない

 人を観察していると良い勉強になります。
今朝も思ったことは、朝食を食べようとお店に入りました。
 すると販売機の前でメニューを迷っている人が「どれのしようかな?」と迷って時間がかかっています。
 その人は一度お店を出て、そとから見える看板メニューを確認しに行きました。
その間に自分は食券を買って「お願いします!」と店員さんに声をかけました。

 すると、メニューを確認して再入店した人が何だか店員さんに質問して、その答えを聞いいて気分が悪そうな顔をしています。
 話を聞いていると、「ソーセージにつけるケチャップはないの?」と店員さんに聞き、「当店にはありません」と言われていました。
 するとその人は「じゃーマヨは?」と聞くと、店員さんが「このメニューにはマヨネーズはお出しできません!」と答えられると、「ムッ!」といしていました。
 そのやりとりを聞いていると、関係がない自分も微妙な気分におなりました。

 そして、次に入って来られたお客さんは、雰囲気が”不良ぽい”感じの若者でした。
その若者がどういう態度をとるかということに興味が沸いていきました。
 私は食事をしながら、その若者のことが気になりチラ見しながら耳がその若者の会話に聞き入っていました。
 すると、食券を出して「お願いします」と少し頭を下げました。

その様子をみて、私的にはいい人に思えました。
 今朝の人間観察で、たとえお客さんの立場であってもしてもらうことに対しては「お願いします。」とか、してもらったことに対しては「有難うございます」とか言うと、お互いに気持ちがよいものだと思います。
 たいしたことではないことで、クレームを言ったり、不機嫌な顔をしたりするよりは「有難う」の一言を言った方がどれほど素晴らしい世界が広がっていくかということを再確認したように感じました。
 
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2019年05月08日

生きるなら人のため

 昨日、湘南に住む剣道の後輩が挨拶に来てくれました。
夕方にひょっこり顔を出し、「不幸があり通夜に来たので久しぶりに挨拶にきました。」
 話を聞くと、彼より一級学年が上で、今年で42歳の友達が亡くなられたそうです。
亡くなられた方には小さなお子さんと奥さんの家族がいるそうです。
 自分のその状況を考えるとやりきれない気持ちになるばかりです。

 よくご年配の方からお聞きすることですが「親より先に旅立つことは最大の親不孝です。」この言葉を考えてみると、自分が親の立場だとやはりそう思います。

 しかし、40代で亡くなるのは本当に早いです。

 人生どこでどうなるかは分かりません!毎日一生懸命、世の中のためになるように生きていくしかありません。

 そんなことを考えながら、カレンダーを見ると今度の日曜日は22年目の父の命日でした。
父との思い出になりますが、自分が”やんちゃ”だった十代に大学への進学が決まりましたが、その時に問題を起こし父に「大学には行かせない!」と言われていた頃に自分なりに時間をかけて考え、その気持ちを父に話した時に「世の中のためになる人間になるために鍼灸大学に行かして下さい!」と真剣にお願いした時に父の目からほろっとこぼれた涙を後にも先にも見たことがありませんでした。
 
 その時の言葉を今でも覚えて、脳裏に記憶があります。
これからも生きている限り、世の中の為になる人間を目指して生きてきたいと思っています。そんな気持ちでブロクの投稿をしているとスライドショーに父のお墓の写真が出てきました(^O^)もしかして呼ばれているのかも?(合掌)
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2019年05月02日

皆で頑張っている!

皆で頑張っている!

 昨日、元号も令和に変わり新たな時代が始まりました。
そしてGWも後半に差し掛かりました。
そんな中、長女も次女もGWは休みもなく剣道の部活三昧です。

 今朝も次女は早朝5時過ぎに家を出て、埼玉の越生まで剣道の稽古会に行くそうです。
 私は行ったことはありませんが、片道1時間40分ぐらいかかるそうです。
そこへ連続で4日間通い稽古会に参加するそうです。

 長女といえば、3日前に高校の関東大会予選を終えて、今日から3日間、新潟へ合宿に行くそうです。
 今朝も長女に中野の新井薬師まで「送ってください!」と言われたので、6時過ぎに車で新井薬師駅に送りました。
 その車中で、長女に「國安家は武士の家系で武道の剣道を続けていると開運に繋がるんだよ!姫気の名前は高貴な元気な姫様という意味で、勇妃は勇ましいお姫様という意味があるんだよ!パパの則光という名も、岡山の国宝の刀で備前長船に”則光”という刀があるということを聞いて、それが理由で剣道も大東流も続けている理由なんだよ!だからいい友達も沢山できて、自分に負けない心ができてきたんだ!」という話をしました。

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 いつも思いますが、自分が長女や次女の年代の頃はやりたい放題!
真面目に一つのことをやり抜いた感はありませんでした。
 それを考えると娘たちは充実していると思います。

姉ちゃん達は大丈夫ですが、双子達にも充実した学生生活を送らせてやりたいと思っています。
 子供たちも頑張っているので、親も頑張ってGWも仕事!
明日はお休みを頂き、大東流の有段者の稽古会がありますので武道をすることによって運が開けると思います。
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また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
新中野の國安鍼灸整骨院


佼成武徳会剣道部ブログ


posted by のりじ at 07:44| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月10日

自分を信じる勇気

 新たなことを始める時には勇気が必要です!
いくつになっても挑戦は必要です!
苦しい時ほど変化が必要です!
周りが賛成しなくても、自分の意思が強ければやるべきです!
 しかし、挑戦し続けている人は、新たなことを始めることには抵抗がありません。

運命を発展させていく人とそうでない人の差はやはり、「自分を信じる勇気」があるかないかだと思います。

「どんなに周りから無理だと言われようとも、過去の自分ではなく、未来の自分を信じて進む。」

その気持ちさえぶれなければ、必ず成し遂げることができます!


行動がなければ、自信にはなりません。しようと思っていたのにで きなかったということが、自分の勇気のなさにつながっていくと思います。
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 そんなことを自分に言い聞かせている寒い雨の朝でした

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2019年04月09日

朝の習慣

 ここ数年、寝室のカーテンを開けて寝ています。
朝になると朝日が入り、自然と目が覚めます。

 東洋医学の古典で”四季通天論”という教えがあり、健康を維持するために季節によってどのような生活を心がけるといいのかということが記されています。

 その中に「健康に生きるためには日の出とともに起床して、日の入りとともに就寝しなさい」という文章があります。

もちろんこの古典は昔に書かれたものなので、当時は電気もない生活でしたので、普通だったのかもしれませんね!
 
しかし、現在は特に若者は携帯やTVをダラダラ見ながら朝方まで起きている人も多いと思います。
 健康な生活習慣から言うと真逆な生活をしている人が多いと思います。

 年齢定期にも年をとると早寝早起きは習慣になってきます。

私も一日の中で、仕事、空いた時間に運動をできるだけ入れるようにしているため、夜は布団に入るのは、もしかして家族で一番は早いかもしれません。
 そして朝は朝日で目が覚めています。

医学的に言うと、朝の目覚めが悪くかったり、気だるく感じたりするのは、深い睡眠から急に起きなければならないからです。

 太陽の光を浴びて起きることには、睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を抑制するために睡眠習慣を改善して、すっきりと目覚め覚めるという理論があるということです。

朝、寝ている時に太陽の光で目を覚ますということは、健康的にも大変いいことだそうです。

 そんなことも考えながら目覚ましは太陽!(夏場は4時過ぎに目覚めてしまいますが・・・)

 今朝も天気がよく、清々しい目覚めでした!「今日も一日精一杯頑張るぞ!何かいいことがありそうな日になりそうです!」そんな気持ちで目覚めるとウキウキしてきますね!
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2019年04月05日

普段の生活に!

 二月に痛めた腰もお陰様で随分良くなってきました。
 毎日の鍼灸治療をしてもらっているブラックジャック鍼灸師に感謝しなくてはいけません!

今では以しびれはありますが剣道、大東流合気柔術、ボクシングと全開とまではいきませんが、随分と動けるようになりました。

 3年前にMRIを撮った時の腰痛の時のことを思い出してみると、運動ができるぐらいに動けるようになるまで2ヶ月かかり、今回と同じような治癒過程です。

 しかし、以前とは違うことは足の痺れが強く残っていることです。

確かに3年前に比べると確実に年をとり、体力やホメオスタシス(治癒能力)の低下しているのはしかたがありません。
 
 今までは自分の年を超えた運動量で、ストイックに動きすぎていたことは反省しなくてはいけません。
 健康のための運動が逆に体に負担が多くなり、気が付くと体を破壊してしまうところもでやっていました。
 度重なる腰痛や身体の損傷を考え、頭のスイッチのモードを切り替え、これからの人生をどのように生きるか?また、これからの健康をどのように維持してくかを考えるよい機会だと思います。
 痛みや機能障害で動くことができないと心まで病んできてしまいます。

さっ!これから自分でのセルフケアーで体幹トレーニングと自分でできる治療をすることにしましょう!
 「今日も一日頑張りましょう!」
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