INDIBA体感

　年齢的にも、運動量もこの年になってくると色々なところに痛みや障害がおこってきます。
　今回導入したインディバを使い、毎日、自分の体に施術をしています。

　このインディバは０.４４８MHzという中周波を体内に浸透させて、細胞環境を整えることによってマトリックスの活性化、そして深部熱というジュール熱を発生させて深部から暖め血流の改善を図り骨、筋、靭帯、皮膚などの細胞促進を促す目的にあります。

　前回、投稿させて頂いた持病の脊柱管狭窄症からの坐骨神経痛と喉の腫脹の施術は効果的でした。

　現在気になっているもつ一つの不快感は膝の痛みです。
この膝の痛みはキックボクシングの練習で膝蹴りの時のダメージが多く、関節内というよりは靭帯の問題だと思います。
　この痛みも１年以上もあり、最近ではボクシングのステップの時に激痛がしていました。
この膝の痛みに対して、ここ１０日インディバと鍼治療をしていますがとてもいい感じです。

　靭帯の損傷であるコラー繊維の再生力が良くなっています。
鍼灸は痛みのコントロールや自律神経に働きかけ、血流の改善を改善することに優れている治療で、INDIBAは細胞内外のNa・Kイオンの最適化を促す部分では違ったアプローチが存在して、両方を併用することによってより良い効果が得られるように思われます。
　いずれにしろ自分自身が体験、体感していくことが一番良いことで、また、説得力もあることだと思います。
　

　いつも思いますが、自分自身が痛みや苦痛を感じて改善されることは、辛い思いをされている患者さんの気持ちがよく分かるよい経験だと思います。
　これからももっとよい治療を考え体験して、皆様の治療に役立てたいと思っています。
これからまた、「自分の治療をしま〜す！」

　朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
　恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
新中野の國安鍼灸整骨院

早起きは三文の得！

　今朝も長女と次女は剣道の錬成家で埼玉の日高に行くということで、朝５時過ぎに起きていました。
　ここのところ、春休みにも関わらず、毎日剣道三昧です。
そんな姿を見ていて「頑張るな！自分が中学高校の時とは違い真面目だな！」と思う次第です。
　昨晩、長女が「パパ、６時に新井薬師の駅まで送ってくれますか？お願いします！」と言われ、記憶しておくと自然と５時過ぎに目が覚めました。
　リビングに降りていくと、ママは弁当づくり・・・
偶然、中学の次女と高校の長女が日高の剣道の練成会にいくと聞いいていたので、一緒かと思いきや、友達の待ち合わせがそれぞれ違うようで、二人共別行動だそうです。

　先週も３日間、中野の新井薬師駅に送り、その途中で桜の名所でもある新井薬師で満開の桜を見るとことができました。
　今週にはいると既に桜は散っているところも多くあると耳にしますが、今朝は新井薬師の桜はまだ綺麗に咲いていました。
　昔から「早起きは三文の得」と言いますが、まさにその言葉通りでした。

　今朝は少し早めだったので、道路脇に車を止めて、持ってきたコーヒーを飲みながら”プチ花見”こんなお花見もいいものですね！
　来年も多分、この春にきっと新井薬師の駅まで、娘たちを送ることになり、お花見ができることでしょう！
　今から楽しみにしていると、嬉しさが倍増しそうな気がします！

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礼儀の良さに感動

　昨日、以前来られていた方のご紹介で、オーストリア人の方が来られました。
どうされたのかと？お話を聞くと「合気道をされていて、技をかけた時に運が悪く相手の膝がそのかたの足の甲にぶつかり、痛めてしまったようです。」
　症状を診ると、足の中足骨と足根骨という骨を繋いでいる靭帯を痛めたようです。
紹介者が以前当院で腰椎ヘルニア来院してハリで治ったので、今回そのオーストリア人の方をご紹介してくれました。

外人さんは今回鍼灸を初体験ということだったので、優しい治療をしました。

　その治療途中で、合気道の話をしていると、オーストリアにいるときから合気道をはじめ１４年だということでした。
　現在も、週に行ける時は３回お稽古をされているということでした。

　日本語も流暢で、丁寧な言葉で話されていましたし、流石武道をされているだけあって礼儀作法もきちんとできていていました。
　よく思うことですが、日本に滞在されている外国の方は、礼儀正しくで、日本人より日本語が丁寧で、敬語を使われます。
　それを考えると、皆ではありませんが、日本人の言葉は美しくないような気がします。

　治療後もお互いの共通の合気道の話で、盛り上がり楽しい時間を過ごしました。

お帰りになる時も、しっかり深々とおじぎをされて、ご挨拶をしてお帰りになりました。
　来年のオリンピックyearに向けて、益々、外国人の方が増えると思いますが、日本人は礼儀や言葉使いを外国人に対して恥かしくないようにしなければいけないとその時に思いました。

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はりが効いたのを実感

　脊柱管狭窄症からの神経痛が起こって既に２週間が経ちました。
以前よりは症状も軽くなってきましたが、必要に迫られて仕事上腰には負担がかかり夜になると痛みが強くなってきます。
　寝るときも姿勢によって、嫌な痛みとしびれが出てきて、時々目が覚めて熟睡はあまりできていません。
　一番辛かった時を10とするとまだ7ぐらいで、3ぐらい良くなったという感じです。

　昨日もいろいろと考えて、以前お世話になった整形外科で再度MRIの撮影をお願いしてみようか？と思い、以前、２年前に撮影したMRIの画像をパソコンから検索して見てみました

　今週のNHKの“ためしてガッテン”に出演されていた長谷川先生（小柄な丸めがねのあごひげ）が、ためしてガッテンでの首が回らない患者さんへ後頭下筋群（首の後ろ）への刺針の注意事項として、FBで知り合いの鍼灸師にアナウンスの文章が送信され、この後頭下筋群の指針で、徒手検査や解剖学的なアプローチが書かれていました。

　その講義論文を見て参考にして、自分の脊柱管狭窄症のMRIと解剖図を照らしあわせて、神経の圧迫部位を再確認してみました。
　その結果を当院のブラックジャック女性鍼灸師に告げ、腰部の深い部分にいつもより長い針を数本打ってもらいました。すると痛みがある場所から臀部下肢に「ビ〜ン」というような今までにない響きを感じました。そして、針通電といって深く刺した部分の針に電気刺激をあたえて筋肉の振動を１０分させました。

　すると何とも言えない心地よさを感じて、治療後は症状が和らぎました。
今朝、起きてみるとなんと痛みやしびれが良くなっていました。
　現在は10から3ぐらいに症状が改善しています。
これから仕事をするとどう変わるかは分かりませんが、今現在では楽です！

　この経験を活かして、同じような患者さんの苦痛をできるだけ楽にできるように技術を高める努力をする覚悟ができました
　
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感心！

　今朝、仕事場に自転車できていると時に燃えないゴミに日だと思いますが、歩道の横にゴミが出されていました。
　引越しがあったのか、ダンボボールが折りたたみガムテープで止められていたものがいくつかありました。
　その中のいくつが風のせいか何かで歩道の方に倒れて歩くところを塞ぐ感じで倒れていました。
　遠くからそのゴミ置き場を見ていると出勤や通学の方々が通りにくく歩いているのが分かりました。

　　その様子をみて、自分もここのところ腰が痛くて屈む姿勢が嫌だけどダンボールを移動してガードレールに立てかけておこうと思い、その場所に近づいていると、ある少年が倒れているダンボールを持ちガードレールに立てかけて歩道を塞いでいる障害物を整頓してくれました。
　その姿をみて「君に偉いね！有難う！」というと、「はい！いつもお母さんにゴミやダンボールを出すように頼まれ、皆の迷惑にならないように出してね！」と言われているので・・・

　思わず、「私は何年生？貴方のお母さんも偉いけど、君はもっと偉いよ！運動は何をやっている？」と、聞くと「はい、５年生です。サッカーをしています」と元気よく答えてくれました。

　朝から余りにも気持ちが良かったので、他近くにある自動販売機の飲料水を買い、「これご褒美だよ！」と渡すと、「いいえ、もらえません。当然のことをしただけです！」と言われてこれまた、びっくりしました。

　通りすがりの大人はダンボールが通行人の迷惑になっていてもそれをまたいで通っていったり、見てみないふりをしたりして通り過ぎている人が多い中、こんなん小学生もいるのだな！と思うと嬉しくなってきました
　こんな日常の些細なことですが、こんな立派な子供を育てているご両親の想像がつき、そのような親御さんにあってみたいと思いました
　

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感動の映画

　やっと、昨年から見に行きたかった映画に行くことができました。
その映画とは伝説のバンドクイーンの映画「ボヘミアンラプソディー」でした。
マスコミで話題でも話題になったり、友達などからも話を聞いていたりしていたので、早く行きたかったのですがなかなか時間が取れなかったので最近は自宅でYouTubeでクーンの演奏をみながら自分なりに想像していました。
　中学生の頃、友達とバンドを組んでいてRockをよく聞いていてやはりクイーンの曲も聴いていたり、普段からよく耳にしていたりしてので、映画で流れてくるどの曲も馴染みがあるという感じでした。

　今回の映画の上映でボヘミアンラプソディーが話題になり、以前から口ヒゲを生やしているからだと思いますが、私自身が主人公の「フレディーマーキュリーに似ていますね」と言われたことがありましたが、ここ最近は特に「フレディーマーキュリーに似ていますね！」と以前より言われることが多くなりました
スタイルもよく、抜群の歌唱力、そしてスーパースターにいていると言われると悪い気はしませんが、映画の中でもフレディーマーキュリーが長い髪の毛を切って、口ひげを生やして変身した時にバンドのメンバーが「ゲイっほいね！」と言われていた事が気になり、「もしかして自分のそう見られているのかな？」と思うと少し不安がよぎりました

　ボヘミヤンラプディー二の映画を見て、クイーンが結成された背景やフレディーマーキュリーの苦悩や音楽に対する才能など多くのことを知ることができました。
　この映画を見た後にYouTubeで当時クイーンの動画を見ると、今までよりは気持ちが入り込んでいるように思えます。
　
「どんな世界でもそうだと思いますが、才能がある人は人一倍苦しんだり、悩んだりしてそれをバネに才能を伸びしていっているだろうな」と思いました。
　今回のボヘミヤンラプディーは多くの感動を与えてくれました。

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感動の結婚式

　昨日、大阪のジーライオンという、横浜の赤レンガ倉庫のようなところで後輩の結婚披露宴パーティーがあり、妻と参加しました。
　会場は大阪港の近くにあるところで、その赤レンガ倉庫には多数のクラッシックカーが展示されていました。

　披露宴パーチィーが始まる前にその展示されていた車をゆっくり見てきましたが、車好きにはたまらなく感動をする展示カーが多く、懐かしやさや古き良き時代を感じられずにはいられません。
　披露宴も楽しく感動させられる場面が多く、素晴らし宴でした。

　また、大学時代の後輩にも数人会えたので、良かったです

新郎新婦との付き合いも長く、特に新郎とは学生時代からの付き合いで、昨日の披露宴までの色々な苦労を知っている分だけ感動が湧いてきました。
　時は結婚式や披露宴で感動するのもいいものですね。

東京の自宅についたのは１２時過ぎていましたが、感動が多い日となりました！
　お二人さん末永くお幸せに！

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胃痛の鍼に感動

　今日の夜中に胃が痛くないって目が覚めました。時計をみると２時過ぎでした。
「胃が冷えたのかな？」と思い暖かいお湯をサーバーからだして飲んでみました。
そして、半分寝ながら胃薬を探しましたが見つからなかったのでソファーに横になって引き出しに置いてある鍼を取り出して、腹部の圧痛と足の三里に鍼を打ってそのままにしていました。すると30分ぐらい寝ていたのでしょうか、意識が戻ると胃の痛みが減弱していました。
　そして刺していた鍼を抜いてまたそのままソファーで寝ていました。

　6時過ぎに目が覚めると胃の痛みと不快感は全くありません

　昨夜の夕食や環境を考えてみると、仕事後、剣道の稽古に行きました。
その稽古後に冷たい炭酸の飲料水を一気飲みして、帰宅しての夕食にチョリソが入った激辛のエピパンを食べ、いつもの冷たい焼酎を飲みました。
　そのあとに久しぶり焼酎をロックで飲んで寝たためか、胃が冷えて酸性にHPが傾いていたのでないかと思いました。
　その状態で、腹部と足の三里を刺激することによって胃が弛緩して、HPがアルカリ性に変化して胃痛や不快感が良くなったと思います。
　
こんな時、「鍼灸師でよかった！自分のメンテナンスができることは有難いことだ！」と実感できる時です。
　これからは、自分で生活態度に気をつけようと反省しました。

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沖縄でゆっくり

　この連休の沖縄の旅もあっという間の楽しい時間でした。
地元に住む友達と短い時間でしたが、島中を周り、地元ならではのお店や名所に連れて行ってもらいました。
　また、積もる話を旧友として、懐かしく、楽しい時間でした。

古き琉球の歴史や習慣に興味を持つことができ、またゆっくり家族皆できてみていと思いました。
　海、空、町並み、人の心が綺麗で感動しました。

この連休でゆっくり休めた体と使いすぎた肝臓のために朝のキックの練習に行ってきます！

そして今日からまた頑張ります！

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高校生剣道都大会予選

　昨日、調布の飛田給で高校生剣道の都大会の予選大会があったようです。
長女の学校も男子と女子チームで参加しました。

　幸運にも姫気の女子チームは勝ち抜いて、２部リーグでしたが優勝して、都大会出場を決めたそうです。
　姫気の試合内容も今回はよくチームの勝利に貢献していたようです。

　この日曜日に都立の合同の練習試合があり、その大会を見に行った時に個人戦での試合が不甲斐ない試合で、本人は落ち込んでいました。
そして、団体戦も姫気が勝てなくてチームの足を引っ張った様子でべそべそ泣いていました。そんな姿をみて「負けて泣くな！」と一言いって試合会場を去りました。

　帰宅して、「今日の試合は心が入っていない！負けたらどうしようというのが試合に出ていた！思いっきり試合をして負けたら、次に負けないように稽古をしなさい！」と、言っておきました。

　今回はその埋め合わせをして、チームのために勝利したそうです。
自分の学校の応援に行っていた次女と次女の友達も「姫気いい試合だった！あそこで姫がかったから優勝できたんだよ！」という話を聞くと満更でもなかったのだと聞くと安心しました。

　姫も先生に「今日は怒られることがなかった」と笑っていました。

　集合写真の生徒皆の笑顔が眩しく、特に顧問の先生の笑顔が印象的でした。

次は都大会に向けて、頑張って欲しいものです。

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佼成武徳会剣道部ブログ

思い出に浸った瞬間

　母校の大学が気になり、ネットでいろいろ検索をしていると、昔の懐かしい気持ちになりました。
日本で初の鍼灸大学ということで、作られたのが京都の丹波地方で、今でも山奥の大学という感じでした。

　そして、今から３５年前に京都で下宿していた場所をストリートビューで見始めました。

はじめて親元を離れて京都の大学に入学して、半年間は寮生活でしたが、それから寮を出て、大学近くの小さな街でひとり暮らしを始めました。

　今から３５年目というと、当時は本当に飲食店が少なく、生活することも不便でした。

そんな思い出のある場所をGoogleの地図とストリートビューでゆっくり見ていました。

　何となく思い出がある街でいしたが、以前と街並みが変わり、「あっそういえばこんなものがあったような気がする？街で唯一のほか弁屋？」といった記憶も３５年経つと薄れている感じでした。
　住所を見ながら地図でまわりを散歩していると、「これだ！」と、急に意識が鮮明になりました。
　小さなお稲荷さんを祀っている社（やしろ）を見つけた瞬間に鳥肌が立ちました。

当時住んでいたアパートの外に社があったことを思い出したからです。
　その向かいに昔のアパートがあり、ストリートビューで見てみると戸建てのうちがありました。拡大して表札を見ると、ふっと思い出され、なんと昔の大家さんの名前でした。
　ということは古いアパートを取り壊して、家を建てられたようです。

それから古い思い出をたどり、近くをストリートビューで観察しながら散歩を楽しみました。
　町並みは変わっていましたが、思い出がたくさん蘇ってきました。
あの京都での生活があったから、今の生活があるのだ

近いうちに家族で訪れてみたい気持ちでいっぱいになりました

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明治国際医療大学

患者さんに感謝！

　昨日、来られた患者さん、４０代女性、趣味のバレーボールを週に２〜３回の練習をしていて４ヶ月前ぐらいに膝を痛めたそうです。

それから痛めた膝は良くなってきたそうですが、今度は３ヶ月ぐらい前から膝の裏の痛みがあり、痛みが徐々その痛みが強くなり、整形外科を受診しましたそうです。しかし、レントゲン等で検査をしても特に異常がないので湿布をくれただけだそうです。

　その後も痛みは強くなり、歩いたり、膝を曲げたりすると痛く、支障が出ていたようです。

　知り合いに聞いて、近くの接骨院に行って治療を毎日していたそうです。しかし、痛みの原因やいくら治療をしても全く変わることなく、１ヶ月がたったようです。
　
昨日、その方が、同じバレーチームの友達に聞いて、当院に来院しました。
その時は足を引きずりながら歩いていました。

膝の裏の状態を見せてもらうと、膝関節位をかばいっていて、足の裏のハムストリング筋と薄筋という筋肉の筋の部分の痛みでした。
　そのことを患者さんに説明して、「これはグラストンテクニックをすれば良くなりますよ！」いうお話をすると、「痛みが取れるのなら何でもお願いします」言われたので、グラストンテクニックを痛みの部分だけではなく、筋膜リリース目的と筋の再生を促すことを目的にグラストンテクニックを施術してみると、３ヶ月傷んでいた痛みが軽減しました。

　患者さんもびっくりして大変喜んでいました。
　自分の手応えとしても痛みの原因である部分の改善が伺われ、「よっしゃ！」って感覚を体感しました。
　その後、患者さんは「これから治療をお願いします。バレーボールもできそうな気がします。」と嬉しそうに帰られました。

　自分にしても今まで、グラストンテクニックの施術をしてきて、何度もこのような経験をしてきましたが、より一層、グラストンテクニックの理解が深まってきました。
　このような機会を与えてくれた患者さんに感謝です！
　

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グラストンテクニック

グラストンテクニックの劇的な効果

　グラストンテクニックを導入して、５年になります。
この５年間に多くの症例を治療してきました。
特に足の裏の足底筋膜炎やテニス肘、アキレス腱炎、急性の寝違い、筋膜の傷み等には大変効果が出ています。
　自分自身でも、打撲、筋違い、などの治療をして、効果を実感しています。
先日もキックボクシングの練習中に右フックを打った時に右の人差し指の付け根を痛めてしまいました。
　練習中に変な角度でフックを打ってしまい、可動域を超えて側副靭帯を伸ばしてしまったようです。しかもその後、剣道の稽古で何度も小手の上から打撃を受けてしまい、腫れと運動痛、そして圧痛がありました。

　３日ぐらい湿布とアイシングをしておいて、その後、少し痛みはありましたがグラストンテクニックをしてみました。
　通常ですとこれぐらいの痛みは２〜３週間かかりそうなイメージでしたが、なんとグラストンテクニックを２日続けてしてみると、「びっくり！」痛みが９割ぐらいとれました。

　これは痛めた時の発痛物質を取り除き、再生力を高めた賜物だと思います。
ここ最近では、寝違いや足底筋膜炎、打撲痛などの劇的な効果はよくかることです。

　自分自身で実感していると、患者さんにも説得力があります。自分で痛みを感じ、そして治す過程がわかるということは大変良い勉強になります。
また、グラストンテクニックはアスリートの強い味方となることは間違いありません。

　これからもスポーツ損傷の治療に自信を持って施術したいと思っています。

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グラストンテクニック

　ここ３週間ぐらい足の踵に痛みを感じています。
私にはよくあることですが、剣道の稽古で板の間で特に右足を踏み込むことが多いので、足のかかとに負担が多く骨膜が炎症を起こす足底痛です。
　「そのうちに良くなるだろう」と放置していると痛みが強くなってきました。
　仕事で患者さんの治療はよくしても、自分の事となればつい後回しになってしまいます。

　以前のばね指も時々ひっかかるようになってきたので、踵と指にグラストンテクニックをしました。
　施術の時にやはり足に裏は痛みを感じましたが、しっかりとグラストンで擦り、手のばね指にも深部の軟部組織までしっかり治療しました。
　続けて３日グラストンテクニックをすると足に裏の痛みは６割ぐらい痛みが消失してきて、指の引っかかりも殆どよくなってきました。

　「なんだ！こんなことならもっと早く、グラストンテクニックをしておけばよかった！」と思いました。
　今まで自分でもいろいろな怪我や痛みをグラストンテクニックで治療をしていきましたが、いつも思いますが、自分で痛みを感じそれをいかに早く治していくかということが大変良い勉強になると同時に自信にもつながります。
　これからも運動は続けていくので、早めの治療で痛みをとり、ストレスを感じないようにしていきたいと思います。
　グラストンテクニックはよい相棒になっています！
グラストンテクニック動画
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グラストンテクニック

超気になる一曲

　朝のキックボクシングの練習の時に、時々有線放送のスピーカーから流れてくるとても気になる一曲がありました。
　昨年の夏ぐらいからとても気になっていて、仕事中も何度も頭の中でぐるぐると何度もその曲のフレーズが流れて止まりません。

　ある日、家で何度か子供達に「この曲、知ってる？」と、何度か音痴なリズムで、口ずさみました！
「♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦」？？
娘たちは？？？
「パパ、分からいよ！」と何度も言われました。

　一月の終わりに、やはり朝のキックボクシングの練習の時に、丁度この曲が流れて来たので思い切って若いインストラクターに「この曲、前から気になっているんですが、曲名って知っていますか？」と、お聞きすると、流石は３０代！
　携帯のGoogleで、その曲を聴かせて、検索してくれました

本当に半年ぐらいの疑問がクリアー！！！になった嬉しさとOK Googleでの、一発検索に感動
感動

　そのインストラクターは「You tubeの動画をメッセンジャーで携帯に送っておきますよ！」と親切に動画を送ってくれました。

　その夜に自慢げに娘たちに「これこれ！パパが言っていた曲だよ！」と動画を見せると、「かっこいい！」と絶賛してくれました

　それから数日後、次女が「パパ、TV見て！」と、日本の歌番組にカミラ　カベロさんという、その曲を歌っている歌手が生出演していました。

　歌詞はバハマの雰囲気で、歌い方もとてもセクシーで感動しました

そのカミラ　カベロさんは、歌姫と言われ、今、世界中で注目のアーティストだそうです。

　

https://www.youtube.com/watch?v=bb4iaj54wk8
それからというもの、私は毎日、動画を繰り返し見ています。

　私が気になるぐらいの曲ですから、世界中の皆さんが気になるのも当たり前かもしれませんね

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すかっとした気分！

　昨日のボクシングの試合の世界ミドル級タイトルマッチ１２回戦　村田諒太対アッサン・エンダムの試合を観戦して、大変興奮しました。
　昨日の夜のliveのために早朝から５ヶ月前の前回の試合をゆっくり観ました。
するとやはり村田諒太が優勢の試合運びで納得がいかない試合内容でした。
　するとこの５ヶ月の村田選手の気持ちを想像すると余計に気持ちが盛り上がりました。

　夕方、この試合の前に総合格闘技ジムの練習に参加しました。
丁度、日曜日の夕方は、ボクシングとキックボクシングのインストラクターがいて、ボクシングのインストラクターは、２年ぐらい目まで現役で試合に出ていた方で、ボクシングスタイルやミット裁きが大変うまく、ここ最近は日曜日の夕方にジムに行っています。
　昨日も午前中の剣道の稽古をしてきたので、少し気持ちが萎えていましたが雨のせいもあって、自宅でやることもなかったので、大雨の中、ボクシングの練習に行ってきました。
　そして、ゆっくりと試合の観戦をすることが出来ました。

　結果は皆様のご存知のように７回TKO勝ちの勝利を納め、快挙を成し遂げました。
勝利インタビューでも、村田選集のコメントは、明るい笑顔と嫌味のない、アスリートらしいインタビューで、「村田選手よかったね！」と、素直に言えるインタビューでした。

　私もこの五ヶ月間、「モヤモヤした気分がすかっと晴れた瞬間でした！」
チャンピオンになるとこれからは追いかけられる立場になり、もっと大変でしょうが、これからも益々頑張って欲しいと思います。

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筋肉痛が出るのが遅い

　久しぶりの筋肉痛！日曜日のサーフィンとビーチバレーによる筋肉痛です。

しかし、筋肉痛が出てきたのは２日後でした。
　年をとるに従い、新陳代謝が低下します。そのことによって筋肉痛がで始めるのも時間差攻撃となってきます。
　筋肉痛は激しい運動ややりなれない運動を行うことにより、筋肉の繊維が破壊されます。そして、その筋肉を再生さすために白血球が集まってきます。
　その白血球からある物質が出され、その物質が筋膜に炎症を起こして痛みを感じさせるというメカニズムです。
　そう考えると筋膜をきれいにする筋膜リリースや鍼灸治療によって新陳代謝を高めたり、痛みを感じる物質を排出察せたりすることは、筋肉痛にも大変有効なことです。

　今朝は久しぶりに「キックの朝稽古を休もうかな？こんな時に怪我をしてしまうからな！」と自分で言い訳を考えていましたが、今朝起きた時に次女の勇妃が眠そうに「今日から剣道の部活の朝稽古が始まるの、そして、夕方も稽古があるの」と言っていたので、私も「パパも、毎日キックの朝稽古に行っているから一緒に頑張ろう！」と言って家を出た手前、「子供に言った手前、休むわけにはいかない。」と思い直して、キックボクシングの練習に行ってきました。
　仕事場に帰って、両足の筋肉痛部位をグラストンテクニックでの施術を片方だけ行ってみました。
　すると、グラストンテクニックで筋膜リリースをした方の筋肉痛は、びっくりするほど痛みが和らいできました。

　グラストンテクニックをしたほうの足の筋肉痛が軽減したので、反対側の施術もしてみるとやっぱり筋肉痛が和らぎました。
　年をとると、筋肉痛は遅れて出てくるのを毎回実感するとさみしい気持ちになってきます。

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人は見かけによらない！

　キックボクシングに通い始めて既に１年７ヶ月になりました。
途中、腰を痛めて１ヶ月ぐらいはお休みしたこともありましたが、できるだけ朝トレはできるだけ週４〜５回は通うようにしています。

　始めの頃は当然、何も分からないことばかりでいたが、毎日のようにインストラクターに練習を教わったり、人のトレーニングを見ていたりすると「うまいな！この人は初心者だな！」とわかるようになってきます。

　先日、朝トレに行ったとき見るからに格闘家のように両手両足に派手なタトゥーが入り、見た目も悪そうで、顔つきや目つきも悪そうに見えました。
　その人は、一人で鏡の前で筋トレをガツガツしています。

「この人は格闘家なんだろう？」と思っていたとろ、サンドバックを打ち始めると確かに筋力はあり、快音がしています。
　しかし、よく見ていると力の打ちで、体幹があまり使われていません。
「これは習ったというよりは自分でのトレーニングだな！」と感じました。

　その反面、優しそうな表情で、地味なトレーニングをコツコツとしている人がいました。その人がグラブをつけて、打撃練習！すると！「こんな細い身体からこんなパワーを引き出すってすげえ！」と驚くような練習ぶりでした。
　どちらかと言うと後者でありたいし、カッコよさが滲見出ているようでした。
こんなところに男のカッコよさを感じた朝トレでした。

　朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
　恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、問題がありましたらご連絡ください。直ちに削除致します。
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感動

先日、感動の動画で鷹の決断を投稿しました。
今回は鷹の決断の違うバージョンがFacebookに乗っていたので、もう一度ブログに投稿しておきます。
回数を重ねるたびに深い意味が伝わってきます。また音楽にやられてしまいますね
https://www.youtube.com/watch?v=H1-ciR--u3U&ebc=ANyPxKpSmZUd47DjKQ0T5-6iEmvuJBK_INUxXpDARVVBK5Br2v8oMkAyYn2ZBiCvrRX1Lx5fMN9WV59dZyb4tMbSjmPm5zpIbw

今度はYouTubuを見ていたら「あるレジ打ちの女性の話し」
何度読んでも涙が止まらない
「どうなのだろう？」と、とりあえず見てみなした。
もし時間のある方は９：１３ですが、しっかり見ると感動します！
https://www.youtube.com/watch?v=R-t-Tc3lV2Y&ebc=ANyPxKrfuq28l_HW345pHIuyC_NV8ZaM0bgcViRe6GitPC0HOVeNIw9aLHzxzC1u32X5PpLUwbcvves-0CiqJnAJ1L9htOuqFQ
実は、私もこの動画にやられ、涙が・・・・

でも、涙を出せることは心が動いて感動しているからです。
涙を流すことはストレス解消もできますよね！もしかして心がやられているのかも

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癒しの絵

　今年新年を迎え、新年のお年賀にデイサービスの利用者さんから絵を頂きました。
この利用さんは絵の先生で、沢山のお弟子さんがいらっしゃいます。そして、時々個展をされています。

その個展をスタッフも見に行かせてもらっていますが、この大きさで何万円という値がついていて、しかも大変よく売れているようです。

　新年のご挨拶でこんな素晴らしい絵を頂けるなんて本当にありがたいことです。
　デイのスタッフ皆にも作品を頂いそうです。
　治療院に飾って下さいと言われたので受付の前に掛けました。毎日この絵を見て癒されています。
　

　夜、帰宅すると自宅のリビングにも絵が飾っていました。
妻に聞くと「辻野さんから頂いた」と言っていました。

「この二つの絵を合わせると何万円するのだろう？」という気持ちと「本当に有難い！」という気持ちでいっぱいになりました
　毎日、これらの絵を観て癒されようと思っています

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