2020年11月11日

大東流

 50の手習いではいじめた大東流合気柔術も7年経ちました。
その7年間で、技以外にも多くのことを学びました。

 今まで経験した武道やスポーツとは異なる部分が多く、実践的な剣術がもとになる古武道です。
 どんなスポーツでも筋力、スポードが必要であるのに対して、古流の大東流は中心とか抜き、崩し、相手との接触の柔らかさなどが違い、人間が本来持っている感覚をうまく利用するために稽古をして、感覚を磨く武道です。

 そのため、日々の稽古が大切なのは全ての武道と同じです。

 水曜日のお昼休みに中野体育館で稽古を行っていますが、最近は水曜日の朝起きると「今日の課題は何にしよう?」と、習慣で考えるようになりました。
 稽古始はじめにいつも先生が「今日は何をやりましょうか?」と一人一人にお聞きされ、その目的に沿った内容の稽古にしてくださいます。

 普段の生活の中、合気道のことを忘れている時が多い中、稽古前に課題を考えたり先週の稽古内容を思い出したりしてイメージをするということでは、その課題を考える時間がより有効的なことだと思います。
download.jpg

 今日は自分の中では「相手の中心に身を入れる」ということを課題にしよと思っていますが、この課題はとても難しいことです。
 中心に入ることだけでも難しいことなのに、身を入れるということを考えると言うことを同時に行うことができれば、次の昇段することも可能だと思います。
 今日も楽しく、厳しく稽古に励んできます

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:36| 東京 ☁| Comment(0) | 大東流合気柔術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月10日

不思議

 ここ数週間、朝、家から仕事場に行く途中の公園で「ミ〜ンミ〜ン」とセミの声が聞こえてきます。
 先週もそのことが気になり、その公園の近くになると目を覚ますようにしていると、やはり毎日セミの声が聞こえてきます。
 「この時期にセミの声が聞こえる?セミは成虫になって一週間だけしか生きることができなのに?」と疑問に思いながら不思議を感じています。

今朝はその公園に立ち止まり声を聞いていると、別の種類の鳴き声が聞こえてきました。
 「やっぱりセミが生きているんだ!」と鳴き声を再確認すると、セミはどれぐらいきているのだろうかと疑問に思いネットで調べてみました。
 するとセミが成虫になって生きていられるのは1〜2週間だそうです。しかもこの時期まで生息してしることは地域にもよりますが、あまりないそうです。
download.jpg

 「すると最近聞いているセミはすごいセミなんだな!」と思いながら、生物は地震や災害の異変前に奇妙な行動をしたりとか、地球の環境の変化の異変で生態系に変化が生じているのかもしれないと考えると怖いことです。
 
 もしかして単にすっとぼけたセミに家族がいて、季節を間違えて生息しているか、気合の入ったセミが生きていて、寒くなった11月半ばまで声をたかだかに鳴いているのでしょうか?
 明日はセミを探してみようと思っています

朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:39| 東京 ☁| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月09日

休日 

 毎週、休みになると何故だか早く目が覚めてしまします。
この週末も寝たのは11時すぎで、目が覚めたのは朝の4時すぎでした。
 まだ早すぎ、二度寝しようとしても眠れないのでそのまま起きてしまいます。
 ますは映画を一本見ることが日課になっています。
そして6時ぐらいになると外が明るくなってくるので、ウオーキングに出かけます
 持病の腰痛のためには筋力を低下させることができないのと運動不足のためにも有酸素運動は欠かすことができません。
 ウオーキングは目的を決めないで、足が向くままに歩き、耳にヘッドホーンを入れて懐かしい昭和の歌謡曲をかけていると、その頃の気持ちが蘇りつい口ずさんでしまいます
download.jpg

 歩きながら「この道こんな感じだったんだ!」「こんなところに綺麗な花が咲いている!」とか「今お店があったんだ!」とか「この家のつくり珍しいな!」など新たな発見が多くあります。
 昨日は気が付くと荻窪、阿佐ヶ谷、高円寺を歩いているといつの間にか2時間も徘徊していました。
 そして帰宅するとそれでも9時、何だかとても時間を得したように気がしました。

それから双子に理科の勉強を一緒にさせて、家族で剣道の稽古に行きました。
それでも、まだお昼過ぎです。

 長いようで短い日曜日の休日でした。

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 07:30| 東京 ☀| Comment(0) | 休日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月07日

繋がってよかった!

 またまた偶然
剣道関係の話ですが、警視庁を退職された剣道・居合八段のI先生が数年前から治療に来られていて、時々、剣道の教えや剣道繋がりのことで楽しいお話をさせて頂いています。

 先日、剣道八段の審査があり、I先生と同じ警視庁で剣道助教をされていて、八段に挑戦しているH先生がいます。
 このコロナ禍で警視庁では剣道に稽古ができなく、この10月は夏の繰越、そして11月の審査をひかえ、稽古をH先生一緒にする機会がありました。

 I先生もいつもH先生のことを気にされ、先日も自分に「H君、八段どうだった?」とお聞かれになっていました。
 昨日、Hから急に連絡が来て「体が重いので、夕方の稽古の後に一度治療に伺います。」と連絡がありました。

 丁度、その時I先生が治療に来られていて「はじめてですが、H先生が夕方治療に来られると連絡がありました!」とお伝えすると、「それでは國安先生からH君に剣道八段に合格する秘訣を伝えるかので、H君に伝えておいて下さい!」と言われ、自分に「剣道八段を受かるにはまずは気迫、洞察力を磨くことです。・・・・・」とアドバイスをされたのでメモっておきました。

 しかし、自分も剣道八段を受験したこともないですし、H先生は警視庁の助教なのでいわゆるプロです。
 年齢は下ですが、「剣道八段のアドバイを伝言なんて不可能です」と思っていたらH先生が突然治療院に現れ、I先生とH先生が治療院で再開することができました。

 それからI先生が直接、H先生にアドバイスをすることができました。
I先生がお帰りになった後、H先生が「呼び寄せられましたね!実は先ほど連絡をした時に稽古の後に初めての治療に伺おうと思っていましたが、なんか引き寄せられてそのまま来てしまいました。そして、ここでI先生にお会いしてアドバイスを頂けることができ本当によかったですと言ってくれました。
神がかっていたと思ってたのは自分だけでしたかね!

download.jpg

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 04:46| 東京 ☁| Comment(0) | 剣道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月06日

お墓参り

 ここのところ数年、岡山の故郷にも帰省していなく先祖のお墓参りにも行っていません。
事情があって一年半ぐらい母と同居していることやコロナの影響で、この一年移動は自粛規制で移動をすることができません。
 先日思ったことですが、パソコンのスクリーンシェーバーで時々、父のお墓と先祖のお墓が映った時に特に理由はないですが「呼ばれている?」という気持ちが伝わってきました。

 特に霊感があるわけでも信心していることもありませし、自分の勝手な想像だと思いますが、そんな気がしてなりません。

 そのことを妻に話すと「そう思ったときはそうしたらいいんじゃない!岡山のお墓参りに行ってこうよ!」と言ってくれたので、早速、11月の連休にチケットを予約して今月の22日の早朝から新幹線で行き.23日のお昼までには合気道の有段者稽古の予定があるので、東京に23日のお昼までに戻らなければいけませんので、かなりハードなお墓参りツアーになることでよう
download.jpg

 ラッキーにもgo toが利用でき、お安くなり、しかも夫婦2人で家を留守にすることも久しぶりです。
 今回は父、父方の先祖、母方と全てのお墓参りを済まして、実家に顔を出し仏壇にお供えをして、すっきりしたら、その後は妻と倉敷にでも行ってゆっくりして、その夜は岡山駅の知り合いのワインバーワインを飲んでゆっくりホテルで過ごし、東京に戻ってこようかと計画しています
download.jpg

 「思いついたらやる!」いつもそのように考えているので、今回も強行ではありますが行くことにしました。
 「行動することによって何かが開ける、そして、出会いがある!」今回もどこかで何かが繋がり、皆の幸せに繋がると思います
download.jpg

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:46| 東京 ☁| Comment(0) | 優しい気持ち | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月05日

今年のハロウィンは?

 そういえば、毎年渋谷が大騒ぎになるハロウィンはどうだったのでしょうか?
今年は自粛でハロウィンの前日、渋谷では警察が多く出動して呼びかけをしていたということをニュースで知りましたが、当日はどうだったのでしょうか?

 最近、また、国内でのコロナの感染拡大傾向が高くなり、海外でもご承知の通りフランスはロックダウンしています。

 そんな中、「気持ちは分かりますがハロウィンどころで大騒ぎは如何なものかな?」と思います。

 我が家ではハロウィンは、姉ちゃん達が、双子達が顔にハロウィンメークを施し、なんやらよくわからない仮想をして楽しんでいました。
 そして夕食はハロウィン鍋?トマトベースの出汁の中にソーセージ、お肉、野菜を入れてなんでも鍋でした。
 
DSCPDC_0000_BURST20201101181956581.jpg


DSC_0936.jpg

友達のミック隊長も仮装をして、子供たちへお菓子と焼酎を持って遊びに来てくれました。
 皆で”鬼滅の刃”の映画を見ながら、子供たちが解説をしてくれながら鑑賞して、そんな感じでまあまあ楽しいハロウィンを過ごしました。

 夜トイレに起きると、誰かが、リビングで勉強をしていました。
こんな家族はいたっけ?
DSCPDC_0001_BURST20201101223125873_COVER.jpg

 きっと、一人でハロウィンを一人でもっと楽しみたかったのでしょう
DSCPDC_0000_BURST20201101223158159.jpg

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:27| 東京 ☀| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月04日

ピカピカ時計

 2ヶ月前に水没した時計が修理からかえってきました。
今年で35年愛用している、ロレックスのサブマリーナダイバーウオッチです。
 時計のオーバーホールは約5〜6年に一度ぐらいのメンテナンスが必要と言われていますが、なかなか壊れでもしないとオーバーホールの出すこともないと思いますが、このメンテナンスを怠るととんでもない目に合います

 今回は、この夏にサーフィンで海にはりっている時に、そのまま腕にしたままで海の入ったことが原因で水が入ってしました。
 ダイバーズウオッチで水深300Mというこの時計ですが、当然メンテンス次第でゴムの部分やガラス接合部、本体の接合部などには劣化が生じます。

 特に時間を合わせるリュウズの部分などの劣化は著しいと言われています。

 実はこの時計をメンテンスしたのは10年ぐらい前で、その時に5万ぐらいの料金がかかったので、やはり5年に1回と言うとつい躊躇してしまいます。

 今回、水没してロレックスJapanに出すと、全てを分解して、ガラス交換、文字盤の交換、中の部品を交換、歯車の部品のそれぞれのメンテナンス、ブレスの交換、時計の研磨などをいれると20万円本当にびっくりしました

しかし、周りも綺麗になり、文字版も見えやすくなり、夜になると蛍光部分がよく光り、新品になったようです!
 趣味で集めた時計が数本ありますが、この時計は4人の娘達に形見分けをしようと思って、長女にはこの時計をあげようと思っています。

 メンテナンスから持ち帰り、長女に「この時計は10年したらあげるから、5年に一回メンテナンスをしなさい。防水だけどもできるだけ水に付けない方がよく。湿気が多く腕に汗をかいたときは布でふいたい方がいいと時計屋さんが言っていたよ!」という説明をして、保証書と保管箱のある場所を教えておきました。

 時計屋に取りに行った時に色々聞きましたが、今はロレックスの価値が高くなってきてこの時計も130万円で買ってくれると聞いて、一瞬、「売ったろか」という気持ちが脳裏をかすめましたが、35年も自分の時を刻んでくれ、一番人生を見ていてくれた相棒のようです
 その相棒は長女に譲ると決めました。
 
DSC_0934.jpg


 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:08| 東京 ☀| Comment(0) | びっくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月02日

こんな出来事

 先週、娘達からこんな話を聞きました。
自宅近くの次女の勇妃が中学時代通っていたNという学校の小学生数人が、いわゆる“ピンポンダッシュ”知らない家のインターホーンを鳴らして、その後、ダッシュで逃げるという悪ガキだった人は昔やった経験がある方もおられると思います
 そんなピンポンダッシュやペッツボトルに水を入れ、駐車している車にかけて、近所の家で数件にいたずらをしていた男の子を三女が見たそうです。

普段は温和な三女の莞千乃が、四女の皐千乃曰く「いちゃんが“キレて”その子達にコラー!何しとんじゃ!お前ら、こっちにこい」と、ぶち切れたそうです。
 その後、何故だか分かりませんが、莞千乃が自分の通っている杉十にその三人の小学生を連れて行き、担任の先生にことを話したそうです。

多分、こういったいたずらが最近多くなり、学校で先生に注意されたからのようです。
 すると、莞千乃の担任の先生がN小学校に連絡をしたようです。
download.jpg

 次の日、自分達が留守の間にN小学校の教諭と親と子供が謝りにきたそうです。
長女が玄関先で「親は不在ですが、来られたことを告げておきます。」と言うとお帰りになったそうです。
 帰宅してその話を聞き、入浴しているときに再度、父親と子供が来られました。
急いで風呂からあがり、胸ははだけてみっともない格好(オラオラ風の格好)でしたが待たせてはいけないと思い、急いで玄関ドアを開け「はい!」と外に出ると、父親と悪さをした子供が立っていて「今回はすいませんでした!車に水を掛けたり、インターホーンを鳴らしたりして・・・」と深々に謝っていました。そして菓子折りを差し出してきました。

 その姿を見ると、少年の目が潤みしっかりと目を見て謝っていので、自分はお父さんに「たいして迷惑はかかっていません。菓子折りは頂く理由がありませんので結構です。」そして、その子供には「悪いことしらダメだよ!しかし悪いことをして反省し謝りに来た君は偉かったよ!」頭を撫ぜました。すると、二人共深々と頭を下げてお帰りになりました。

 そのやりとりをドア越しに聞いていた娘達がびっくりして「パパが怒りぶちまくのかと思っていたけれどよく謝りにきたねと褒めるなんて、本当にびっくりした」と言われると、何だか照れくさく思いました

そして、昨晩、別の二組の親子が謝りに来られた時、また、入浴中でした

 妻が対応して、玄関先で話し声が聞こえ、「わざわざ何度も足を運んで来て頂きすいません!謝りに来てくれて有難うございます」と、妻が頭を下げてやり取りを聞いて、その子達は悪こともしなくなり、その褒められたことを一生忘れないと思いました

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 08:06| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月31日

ファスティング終了

 今回のラマダン(断食)は5日間で終了しました。
今回は断食というより、ファスティングという感じで全く何も食べないのでは、酵素や出し系の水溶性のものはある程度口にしました。

 体重にして2たった2.3Kg減少でしたが、今回も食事に対するよい習慣と修行としての欲を抑えることを学びました。
 昨日のファスティング4日目は、仕事中に手の指が強い痙攣のなり、何度伸ばしても指の痙攣が止まらない状態になり、体のあちらこちらが”つって”しまいました。

 今朝も首、背中、足、スネなどが痙攣して目が覚めてしまい、体中の皮膚が痒くなり流石に空腹感に襲われました。
 今回の目標は5日間ということだったので、今日から少しずつカロリーを摂取していこうと思っています。

 このファスティングで最もよかったことは禁酒です。

昨年、ファスティングをして、週に2日は禁酒しようと思っていましたが、いつの間にかその習慣がなくなりってしまったので、今回は休肝日を設けるように頑張りたいと思っています。
 イスラム教のラマダンはまだいいですが、僧侶が修行で行う穴にこもっての断食などありますが、それを想像すると欲に勝ち精神状態を極限にまで追い詰めると凄い世界が見えてくるのだと思います。

 以前、知り合いの僧侶が台湾のお寺での修行で、穴に1ヶ月こもり”お経”を唱えながらの修行をした方がおられました。
 その時の修行後の写真を拝見したら、体は痩せ衰え、表情もいい表せないぐらいのお顔というか、佛の顔になっていたことが思い出されます
 「人間、全ての欲を捨てれば佛に近づいて行くのだな〜!そして、どんなことでも欲を捨てれば苦ではなくなるのだな!」と感じました。
 そんな世界も興味はありますが・・・
images.jpg

 自分は凡人なので、5日のファスティングを終えた今、これから中野駅の立ち食いそばを食べに行ってきます!
download.jpg


 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:15| 東京 ☀| Comment(0) | 最近思うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月30日

鬼滅の刃

 今、鬼滅現象が起きているようです。
映画でもキャラクターグッズでも、子供も大人も嵌っている人が多いと聞きます。

 先日も患者さんが数人、「鬼滅の刃映画を見てきました。」「子供に鬼滅の刃のグッズをねだられています。」とか、「ハロウインの仮装は鬼滅の刃です!」よく耳にしますが、「一体鬼滅の刃」って何だろう?と思っていました。
 我が家の子供たちも「鬼滅の刃・・丹次郎が・・・禰豆子が・・・」と言いながらテレビを観ています。

昨晩、子供たちが「パパ、ママ観てごらん!鬼滅の刃」と言って録画を見せてくれました。

大体のあらすじを娘が教えてくれました。

 物語は大正時代、この国では、鬼が人々を襲っていたそうです。主人公の竈門炭治郎(かまどたんじろう)が主人公で彼には兄弟がいて、13歳、今で言うと、中学1の年齢で、亡き父の後を継ぎ炭焼きとして働いて暮らしていた。そんな炭治郎が炭を売りに、山奥にある家から離れた村を訪れていた時に事件が起こったということです。

 炭治郎が一晩家を留守にして翌日家に帰ると、無惨にも鬼によって家族が惨殺されてしまっていて、家族のなかで妹の竈門禰豆子(かまどねずこ)が何とか息があったのを見つけ、妹を救おうと焦る炭治郎だった、しかし禰豆子には鬼の血が混ざってしまい、鬼化してしまっていた。
そこへ鬼殺しの冨岡義勇(とみおかぎゆう)が現れ、なんとか妹を大人しくさせてくれ、難を逃れることができた。こうして冨岡との出会いをきっかけに、炭治郎は鬼との戦いの世界に入って行く。

 炭治郎は、禰󠄀豆子を人間に戻すため、また家族を殺した鬼に復讐するため鬼狩りへの道へと進むダーク・ファンタジーの物語だということです。
images.jpg


 あらすしを聞くと、見ていても「そういうことか!」「あの鬼対達はまた生き返るの?」「禰豆子は寝ているの?」など疑問が湧いてくるばかりでしたが、画像も綺麗で、ストーリーの展開も早く、リアリティーもあるので大人も十分に楽しめそうです。
また、人間愛、家族愛などを感じることが多く、しかし、時々オチャラケナキャラも見せるのでそんなとこが魅力なのかもしれませんね
また、週末に他の録画を見せてくれるそうです。
download.jpg

今回の「鬼滅の刃」が流行ったおかげで、剣道を習いたい子供たちが増えてきたという話を聞きますが、理由はともあれ剣道人口の増加は嬉しいことだと思います

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院




posted by のりじ at 07:50| 東京 ☀| Comment(0) | 感動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月29日

プチ断食4日目

 月曜日から始めたラマダンも4日目です
ほぼほぼ固形物を摂取していなく、糖分のない水分のみを取りながら断食です。
今までの断食ですと、空腹感に何度も襲われ夜の睡眠も浅く、3日目ともなれば夢でカツ丼や焼肉を食べる夢を見ることが多かったのですが、今回はそれほどの空腹感もなく、夢に食べ物が出てくることがありません。
 昨日の様子では、朝、トマトジュースを300CC飲んでお昼は味噌汁のみ、お昼休みは合気道の稽古に行き、仕事場に戻ってくると、以前にも感じたことがある体全身の痙攣が起こりました。
 首筋、肩、腕、背中、そして最も強い痙攣が起こったのが足のハムストリング筋と内転筋でした。
 もともと脊柱管狭窄症があるので、足の痙攣はほぼ毎日ありますが、昨日の全身痙攣は久しぶりな体感でした
 痙攣のためにも、少しの栄養に摂取を心がけ、夜は豆乳とりんごを口にしました。

今朝の目覚めは、眠りが浅くすっきりとした目覚めではなかったのですが、気がついたことは、ここ1ヶ月調子が悪かった腰痛と足のしびれの調子がいいことです。

 通常ですと、合気道の稽古の次の日は調子が悪く、朝の動作が辛く感じますが、今朝は嘘のように楽で気持ちが悪く感じます。
 ここのところ、調子が悪かったので、いつもの鍼治療にインディバという高周波治療を豆行うことと、体幹トレーニングにスクワットを追加したことぐらいです。

 その要因の中に今回のプチ断食も含まれているかどうかは分かりませんが、よく本に書いていたりすることですが、断食もデドックスや体の刺激として良いのかもしれません。

 できれば、明日ぐらいまで、ラマダンを楽しみながらやってみようと思っています
images.jpg


 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 07:27| 東京 ☁| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月28日

ラマダン3日目

 自分は年に一度ぐらい軽い断食をします。

 体調が思わしくなかったり、体重が増えたり、気持ち弛んできたり、生活習慣が乱れてくると「自分にカツを入れる思いで、行うことにしています」
 
 イスラム教徒が断食を行う約1カ月間を「ラマダン」と言われてして、この期間は日中の飲食を断ち、神の恵みに感謝するという目的だそうです。 神様への信仰心と自分自身での修行という意味合いもあるかと思います。

 自分はいつも生ものを好まないので、「何故、お刺身を食べないの?」と聞かれると「宗教的理由で・・・」と言っていますが、特に信心をしている宗教は特にありませんが、断食は健康手的にも生活習慣の見直し、自分への修行という意味でいいことだと思います。
images.png

 断食といても全く口に何も入れないのではなく、糖分を含まない水分や少しの食べ物は食します。

そしてラマダンとは違い自分は3〜4日です。

 今回の断食は2日目ですが、時々断食を行うと、気持ちの上で空腹感にも耐えることができ、楽しみもさえ感じます

 今回の目的は、コロナ禍で生活習慣や食事内容、休日の過ごし方が乱れているので、その調整が主な目的です。

 よく「ダイエッツ」と言いますが、なかなか難しいことで、飽食の時代、誘惑も沢山あるます。
 禁煙でもそうですが、禁煙外来で、ニコチンガムやニコチンパッチなどの頼っている方は禁煙できません。
 そこは意思が大切で「タバコをやめる」という気持ちよりは「タバコを吸わない」と心に誓うほうが禁煙率は高いと思います。

 今回の断食も「4日食べない」と思ったほうが気持ちも安定します。

以前、4日間のラマダンをしていて、最後の夕食を抜けば成功という時に、剣道仲間が治療にきて「國安さん、軽く飲みに行きましょう!」という言葉にやられて、誘いに乗ってしまったことがありました。せっかくここまで頑張ったのに、最後の最後で挫折してしまいました

 その剣友が今回のラマダン1日目の昨日来院して、飲みに誘われました

 今回はどんなことがあっても“やりとげる“という強い意志があり、「昨日からラマダンだから行きません」と強くお断りしました。

今日で3日目、あと2日、体調の変化も出てきたので気持ちを引き締めて頑張ります


そのいつも飲みに誘ってくれる剣友こそ、一ヶ月ぐらいのラマダンが必要なぐらいの体格をしてると思いました
download.jpg


 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 07:37| 東京 ☁| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月27日

食生活の改善

 昨日も投稿させて頂いたように、年齢的にも健康に注意しなければいけない中年となりました
やはり健康のためには、生活習慣の改善が必要です。

 その第一歩として、食生活の見直しが大切なことだと思います。
よく見たり、聞いたりする生活習慣の10カ条がありますので、よく見えるところに貼っておくことにします。そして。朝、毎日見るようにして、反省そして、目標にして意識を変えることからやってみることにします

生活習慣改善10ヵ条

1【運動】 適度な運動を毎日続けよう
まずは今より10分多くからだを動かすことを意識する。10分歩くと約1000歩になるので、歩くことを増やす様にする。


2【たばこ】禁煙を
多くの有害物質を含むたばこは、がんをはじめ、健康にさまざまな悪影響をもたらします。
自分は15年ぐらい前にタバコはやめました。喫煙も癖で吸っているだけで、健康にとってはいいことは一つもありません。

3【食事での塩分】 塩分は控えめに
塩分は、1日男性9g未満、女性7.5g未満の摂取が適量です。
高血圧や動脈硬化を予防するためにも、塩分控えめの食事を心がけましょう。
また、すでに高血圧が疑われる人は、1日6g未満にしましょう。
これは気をつけていますが、自分では料理をしないので、食事量を少なくすることしかありません。

4【食事での脂質】 油っぽい食事は避けるように
油を使った食事はなるべく控える方がいいのは分かっていますが、外食時は和食を中心に頂くように心がける。

5【食事メニューは肉類よりも魚を 主菜は“肉より魚”を心がける
魚に含まれる油には、コレステロール値を低下させる働きがあります。
毎日の食事に、魚料理を積極的にとりましょう。

6【野菜を優先的に】野菜をたっぷりとる
野菜に含まれる食物繊維には、コレステロール値を低下させる働きがあります。
なるべく1日に350g以上とりましょう。
これもできるだけ、気にしていますし、年齢的にも野菜を好む年齢になってきています。

7【飲酒】お酒はほどほどに
お酒は中性脂肪を増やしやすいので、飲み過ぎには注意しましょう。
1週間に2日は休肝日をもちましょう。
自分には特に大切なことで、以前は休肝日を設けていましたが、いつの間にかなくなっていましたが、これも再度、設けることにします。


8【歯の健康】毎食後歯を磨こう
むし歯や歯周病は自覚症状がないまま進行します。
予防には、毎食後のていねいなブラッシングが効果的です。
これも心がけていますが、もっと丁寧に続けたいと思って
います。

9【ストレス】自分に合った方法でストレス解消
ストレスは、健康のバランスを崩す大きな原因にもなるので、自分に合ったリラックス方法を見つけて、早めにストレスを溜めないように解消しましょう。
これが特に問題で、仕事、家庭、健康などのストレスが多くあり、根本的な物の考え方を変えなければいけないと思っています。

10【睡眠】規則正しい睡眠で十分な休養を
睡眠には、疲れた身体をリラックスさせ、疲労を回復させる効果があります。
できるだけ質のよい睡眠をとれるようにしたいと思っています。

これらのことを毎日意識しながら、食事を少なくして、無添加豆乳やトマトジュースの力を借りながら、ダイエットからはじめたいと思っています
download.jpg

大切なことは、継続することです。

心のブレーキも必要ですが、ブレーキばかりかけていると、焼きついて壊れてしまいますので、アクセルを踏み込んで、動くようにして、体の脂肪を燃やすことを心がけるようにしたいものです!
download.jpg

 自分で公言することによって可能となりますから「やってみっか

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


posted by のりじ at 07:30| 東京 ☁| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月26日

不健康診断

 先日の健康診断の結果が届きました。
今回はコロナ禍で生活習慣が乱れ過ぎで、自分でもとても気にはなってはいました。

 今回は自粛前と現在に比べると、運動量の低下や食事の摂取量の増加、飲酒量増加などの生活習慣がなんせ乱れています。

 今回の健康診断でも、肝機能、中性脂肪、血圧などが以前よりもよくありませんでした。

 年齢定期にも、遺伝的にも、生活習慣的にも自分で改善するべきところが多くあります。
download.jpg

 体重も”コロナ太り”と言われるように、自分も今まででマックスデブになっていました。久しぶりにお会いした方にも「体がでかくなったね!」と数人に言われました。


 特に週末ともなれば、早く目が覚めるとすぐに朝ご飯を食べて、また眠くなると二度寝をして、いつもの剣道の稽古もないのでダラダラしたり、お昼休みもご飯を食べてそのあとに横になってしまったり、持病の腰痛の調子が悪く、運動量も激減しています。
 以前にもまして、ストレスも多くなり、お酒の量も増えているのは事実です。

皆さんを健康にするための仕事をしているにも関わらす、自分が不健康であっては患者様への申し訳が立ちません。
 せっかく健康診断を受けたのだから、その結果をしっかりと受け止めて、生きている限り心身ともに健康でなければいけないと痛感しました。
download.png

 健康を維持するための健康診断が不健康診断にならないようにしようと思いました。

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:40| 東京 ☀| Comment(0) | 健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月24日

変な感覚

 今朝は夢見が悪く、変な夢をみました。
その内容というと、go to キャンペーンだと思いますが、ホテルに泊まりっています。
お風呂の後に白い記事なの厚いバスローブをきて、何故か外出しています。
 財布も携帯も持っていなく、これまた何故か、バス停に立ってバスを待っています。

故郷の懐かしい風景が目に入り、安心しているせいもあり、行き先を見ないで適当にバスに乗りました。
 車窓からも見慣れた風景なので、どこの停留所に降りればいいのか気にもとめないで、風景を見ながら適当に降りようと思っていたところ、”がらっと”風景が変わり、全く見知らぬ風景が目に入り次の停留場急いで降りよう思い飛び降りました。

 周りは市内とは思えなうぐらい田舎で、こちらの方向が自宅だろうと思って進んでいくと、余計に田舎になってきて、「そうだお金もないし、携帯もない、そして身にまとっているのはバスローブで、しかも裸足交番に行こう!」と、辺りを探しましたが、交番どころか、ひとの気配さえありません。

そんなことで、「ハッ!」と目が覚めたのが、3時半でした
 二度寝をした時も夢を見たはずでしたが、その夢は覚えていません。
1566365827970744.jpg

 そして、アラームが鳴り、目覚めたのは6:30でした。
夢見が悪いと、目覚めも悪く、頭の回転が朝から悪いです。
 仕事場にきて、仕事の用意をしたり、予約の確認をしたりしていると、今日は土曜日なのに金曜日の感覚から抜け出せません。

 そして、昨日の金曜日の事を思い出して、「今日は土曜日で、お昼休みはなく、そして、剣道の稽古もない」と自分に言い聞かせて、土曜日の感覚を取り戻しました。
 
「夢占い」とか「夢の深層心理」とか言いますが、「先週、日曜日に厄払いの妙法寺に行ってきたのに・・・そういうことではないでしょうが
 普段考えていることが、良くないのかもしれませんね
綺麗な風景でも見に行ったほうが良さそうですね
 
download.jpg

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:51| 東京 ☁| Comment(0) | 最近思うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月23日

子供の遠足

 幼き頃、遠足でもあろうものならば「ウキウキ、どきどき」して、眠れなかったことは皆様も経験があると思います。
 コロナ禍の中、学校の行事も中止になったり、縮小されたりして、学校での思い出も少なくなっています。
 我が家の小学5年生の双子たちも、今日は千葉のマザー牧場への郊外授業です。
download.jpg

 先週からお天気を気にして、「来週は晴れるかな?マザー牧場行けるかな?」と心配をしながら天気予報を見ていました。
 学校の方では雨が振っても決行するときことが決まり、今度は「何を着て行こうか?」「バスは誰と隣り合わせになろうかな?」「おやつは?」「髪型はどうしようか?」など、用意に対しての希望を考えていたようです

 昨晩も長女に「姫!明日は髪型をセットして!」と子供同士でやり取りをしていました。
当然、昨晩も何度も起きてきて、二人共寝つけなかった様子です。

 今朝は、自分が起きる時間よりも早くから声がしていて、お弁当を作ったり、長女を起こして、ヘアースタイルを整えたり大騒ぎでした。
 まさに遠足前の子供たち状態でした。

 天気予報は降水確率が40%ぐらいのようですが、楽しんできて欲しいものです。
マザー牧場は妻の実家の近くといえば近くで、長女、次女が子供の頃にはよく行った思い出がありますが、双子とは一緒に行った記憶はありません。

 今日の遠足で、沢山の思い出を作ってきて欲しいものですね
download.jpg

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:30| 東京 ☁| Comment(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月22日

腰椎ヘルニアに鍼が効いた症例

 3週間前、当院の患者さんの息子さんがお母さんの紹介で来院されました。
事前に電話で息子さんの症状を聞いていて、腰椎ヘルニアということでした。
 患者さんは、26歳 男性 公務員 運動も現在は特にしていなく、腰の負担がかかることもしていないということでした。

 発症は2ヶ月ぐらい前、急に腰から臀部そして大腿後面に痛みが起こり、座っているときや歩行時に痛みがひどく、仕事場近くの整形外科を受診したところ”腰椎椎間板ヘルニア”という診断がされたそうです。
 痛みのための薬とコルセットを着用して、1ヶ月半ぐらい様子を見ていると、当初の痛みは和らいできました。
 痛みの感覚をお尋ねすると、今までの酷い時の痛みを10とすると現在の痛みは6ぐらいということでした。
 
download.jpg

来院された時は、ヘルニアを回避するための姿勢をとっていますが、白金から新中野まで、電車で来ることができということでした

 初診時にしっかりと鍼治療のメカニズムの話をして、これぐらいのレベルなら数回の鍼治療とインディバ高周波治療でかなりの改善がみられることをお話して、鍼治療とインディバをしたところ、一回目の治療から痛みが軽減したことを実感されたようです。

そして、その後、2回、合わせて3回目の治療で昨日来院されましたが、ペインスケールで本人にお尋ねすると、当初の痛みが10とすると、現在は3ということでご本人も喜んでいました。
 
 鍼灸の理論としては、椎間板ヘルニアの神経圧迫が、その周囲の筋緊張と血液循環を阻害して症状が悪くなっているところ、鍼治療で筋緊張と血流が改善され、血液中のマクロファージがヘルニアを異物として捉え、ゆっくりと攻撃しヘルニア部を削り神経圧迫を改善し、そして、鍼によって脳から痛みを和らげる脳内物質のエンドルフィンの分泌が多くなり鎮痛効果をもたらしたということです。
images.jpg

 今までも腰椎ヘルニアの重症な症例も診させて頂きましたが、ヘルニアに対する鍼灸の有効率は80%以上あると思います。
 患者さんが喜びは、臨床家として、人としてr大変嬉しいことと感じます

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院




posted by のりじ at 07:40| 東京 ☁| Comment(0) | 鍼灸治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月21日

悲しい話

 新型コロナウイルスの感染で、前年まで減少していたが国内の自殺者数が7月以降増加しているそうです。特に女性と子供の増加率が顕著だそうです。原因としてはコロナ禍での生活様式の変化がストレスで心の健康に影響している可能性が多くありそうです。
 
 最新統計によると、全国の自殺者数は9月に1805人と前年同月比8.6%増加、7月から3カ月連続で増えているそうです。しかし、外出自粛が緩んできた4〜6月は全国で約13%減少したようです。

 国のデータによると、小学生〜高校生までの8月の自殺者数は59人と前年の28人から倍増し、自ら命を絶つ子供が増えているということです。
  新型コロナ禍では、経済活動を停滞することによってウイルス原因の死者数よりも自殺者が多くなることは皆様も想像ができると思います。
 
download.jpg

 日本では今回の新型コロナによるお亡くなりにならえた人が2000人以下ですが、生活困窮、育児問題、いじめ、孤立など社会とのつながりの中で「追い込まれた末の死」と自殺者の数は約1万3000人に上っているそうです

 本当に寂しい問題です

 どのような時代でも、どのような人間でも多くの問題が起こり悩むこともあります。しかし、その時にその人達の周りにいる人が出来るサポートや相談にのってあげることによって助かる人がいることも事実です。
 
 少し周りの成長期にある子供たちの声に耳を傾けながら、力になってあげられるようにしたいものですね

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 06:45| 東京 ☁| Comment(0) | つぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月20日

剣道八段審査

 昨日、剣道の八段の審査がありました。

この審査はコロナ禍で延期になった審査会で、5月に京都で行われるはずだった代替審査会となるようです。
 この審査は昨日と今日の2日あり、昨日の一日目は受験者数369名と、今までの受験者数に比べると、1/3ぐらいに少なくなっています。
 これもコロナ禍で、特に東京では審査のために十分な稽古ができていないため、審査を受けられない方も多いということでしょうか?
 そのような環境の中、昨日行われた審査会では2人の合格者で、2/369ということで、合格率なんと0.5%ということでした

 この数字をみてもどれだけ難関かということが分かると思います。
かなり昔の新聞で「日本で難関な試験、剣道八段」ということが書かれていました記憶から、他の試験って?
 興味が沸いたのでネットで調べてみました。

偏差値で順位が表されていて、身近に耳にする試験を見てみました。

偏差値 難易度 資格名称 種類 ジャンル

77 超難関 国家公務員(総合職試験)採用試験 公務員
77超難関 公認会計士 国家資格 法律
76 超難関 司法書士 国家資格 法律
74超難関 医師 国家資格 医療
74 超難関 不動産鑑定士 国家資格 不動産
73 超難関 剣道 八段 民間資格 スポーツ
68難関  剣道 七段 民間資格 スポーツ

68 難関  柔道 八段 民間資格 スポーツ

特に目立ったのは、自衛官幹部が受ける試験や参議院事務などの試験偏差値がすごく高いことを知り、知識として良い勉強になりました。

意外だったのは剣道七段も偏差値68ということを知りました。

 剣道七段合格から修行期間が10年必要となります。
計算すると、自分も剣道八段を受けることが可能になるまであと2年です。

当然、合格など大それたことは思っていませんが、人生経験で一度は八段に挑戦して、会場の雰囲気を味わってみたいと思っています

ちなみに令和元年八段合格、高校のクラスメートで剣友の馬場先生の名前に感動しました
download.png


 今日も八段審査2日目で、知り合いも数人受験されるようです。
是非、頑張って、知り合いの名前がインターネット上で掲載しているのを見たいものです

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院

posted by のりじ at 07:23| 東京 ☀| Comment(0) | 剣道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年10月19日

こんな休日

 朝の寒さで、季節が変わっていく事を肌で感じる今日このごろです。
毎週、日曜日と言うと、早寝をしているわけではないのですが、日曜日はいつもと同じように目が覚めてしまい、昨日も4時半ぐらいに脳が「今日は日曜日ですよ!」と曜日感覚を認識したせいか、目が覚めてしまいました。

 「今日はどのように過ごそうか?」と思いながら、布団の中で考えながらも二度目をしようと思い、布団の中でじっとしていましたが、やはり寝られないので起きてしまいました。

 リビングに降りて行き、それからマゾンプライムで、映画を検索して「なんでもいいや」と、選択するとレオナルドデカプリオ主演の題名は覚えていませんが、夢の中での入り込み夢を変えるスパイのような話でよく内容は理解できていませが、見始めると夢に引き込まれたかうとうとしながらまた寝ていたようです。
前半は記憶にありますが、後半は全く記憶にありません。

 時計を見ると6時すぎだったので、前日、姫気が言っていた厄年の事を思い出して、姫気を起こして、厄除けのお参りを妙法寺ですることにしました。
 早朝の妙法寺の境内にはお参りの人もいなくて、静かな雰囲気の中、若いお坊さんが木魚を大きな音で叩きながらしっかりと御経を唱えて頂き、御札も頂き、姫気の厄をしっかりとおとしてくれたような気がします

 妙法寺の帰りには姫気と散歩がてら和田商店を歩き、朝ごはんを買って帰宅しました。
download.jpg

 この日は、朝からい1時間だけ体育館がとれていたので、試験中の姉ちゃんたち気分転換で剣道の稽古をするためにいつものセシオン杉並に行き、いい汗をかくことが出来ました。

そして、一時間の稽古を終えて、そのまま、佼成武徳会の剣道の素振りに参加させてもらいました。
 このコロナ禍で、通常の稽古はまだ再開されていませんが、土曜日だけは外での素振りを再開していたようですが、先週から日曜にも開始されたので、久しぶり皆さんに会うことができ、元気そうな顔を拝見でき良かったです

 そんな休日の過ごし方で、充実していたような気がした日曜日でした

 朝の慌ただしい時間にブログの投稿をしておりますので、誤字脱字が多いと思います。
 恐縮ですが、お気づきの方は訂正のご連絡を頂けると幸いでございますm(_ _)m
また、投稿写真・投稿内容等について、不都合や問題がありましたらご連絡ください。
直ちに削除致します。

新中野の國安鍼灸整骨院


佼成武徳会剣道部ブログ
posted by のりじ at 07:44| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする